1、芋头和红薯属于高淀粉的食物,吃多了容易引起腹胀腹痛、消化不良等情况,还有可能会在体内产气,从而出现放屁的现象,而且胃不好的人吃多了芋头和红薯,还会出现胃痛、胃胀等身体不适的问题,进而还会影响食欲。
2、 另外芋头和红薯的糖分含量比较高,吃多了不仅会增加发胖的可能,还会使人感到“烧心”。
3、 芋头和红薯一起吃多了,建议去外面散散步,揉揉肚子促进食物的消化,如果说腹胀的很厉害的话,最好吃点健胃消食片,来加快的食物的消化,缓解身体的不适感。
4、芋头一天吃多少合适 4 每100克可食部分的芋头热量为81大卡,一般一天的食用在250克左右,可以分多次食用,也可以一次食用。
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