1、三阴交穴。左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胚骨后缘处），左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴。
2、隐白穴。用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴。
3、足三里穴。两手拇指按压足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。
4、阴陵泉穴。双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴（胫骨内铡下缘）旋转揉20次。
5、天枢穴。两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴（脐旁开2寸处），按揉30次。
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