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护眼喝什么 适合护眼的食物

时间:2023-06-05 07:10:28 文/刘莉莉 经验北考网www.beiweimall.com

1、菊花茶。菊花茶中含有丰富的维生素a,而维生素a是保护眼睛的重要物质之一,同时多喝菊花茶还能够让大脑保持清醒,可以有效缓解肝火过旺或者用眼疲劳所引发的眼睛干涩问题。因此电脑族在平时使用电脑时,可以适当的多喝一些菊花茶,不仅能够缓解眼睛疲劳,还可以帮助放松身心。

2、枸杞茶。大家可以抓取适量的枸杞,用开水冲泡之后饮用。枸杞具有养肝明目的功效,并且枸杞中还含有丰富的营养元素,包括胡萝卜素,维生素b1,维生素b2以及多种微量元素等,这些营养元素都可以有效保护眼睛,帮助缓解眼睛干涩和酸痛的问题。

3、枸杞菊花茶。大家可以抓取适量的枸杞和菊花,放入杯中进行冲泡。枸杞菊花具有养肝明目的功效,并且还可以有效降低血糖和血压,非常适用于长期面对电脑的人群。除此以外,经常饮用枸杞菊花茶,还能够有效对抗衰老,减少皱纹的产生。

4、决明菊花山楂茶。选择适量的决明子,菊花和山楂,按照一定的比例进行搭配,之后用开水冲泡。经常饮用决明菊花山楂茶,可以缓解内火炽热和眼睛干涩的问题。

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