1、立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。剧烈的运动会引起心跳加速,血压升高,在这个季节里很不利于身体的健康,所以立冬过后忌讳剧烈运动。
2、立冬之后,天气干燥,皮肤容易干燥脱屑、瘙痒,洗浴次数频繁,会加剧皮肤的干燥脱屑,所以立冬后忌讳频繁沐浴,建议2—3天洗浴一次最宜。
3、俗话说:“立冬补冬,补嘴空”。古人认为天转寒冷,人们已经劳动了一年,正需要立冬来休养生息,所以就有了立冬补冬的习俗,意为在立冬这天,杀鸡宰羊或以其他营养品补充身体营养。
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