1、玉米小米豆浆:准备黄豆清凉，嫩玉米粒25g、小米25g。将黄豆在冷水中浸泡6-8个小时，小米用清水浸泡2-4个小时，直至泡软。将泡好的小米、玉米、黄豆一起放入豆浆机，搅打煮熟后过滤就成了一款祛湿补血的玉米小米豆浆。做好后可以根据个人喜好添加白糖或者蜂蜜。不过添加蜂蜜的时候要注意，温度不能过高，以50度左右为宜，避免影响蜂蜜的营养成分。小米富含淀粉和我们人体所需的钙、镁、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等微量元素，营养丰富。当然，还可以加入花生米。或者用多功能发酵机做成酸奶。
2、豌豆小米豆浆：准备豌豆40g，小米30g。将豌豆在清水水中浸泡6-8个小时，小米用清水浸泡2-4个小时，直至泡软。将泡好的小米、豌豆一起放入豆浆机，搅打煮熟后过滤就成了一款增强肾气的豌豆小米豆浆。豌豆小米豆浆有天然的清甜滋味，不加糖也能满足大部分人的饮用。如果小伙伴们要加糖或者蜂蜜也可以。不过添加蜂蜜的时候要注意，温度不能过高，以50度左右为宜，避免影响蜂蜜的营养成分。豌豆含有能分解亚硝胺的特殊酶，有较好的防癌、抗癌左右，适宜绝大多数人饮用。当然，还可以加入枸杞。或者用多功能发酵机做成酸奶。
相关文章
做梦梦到下雪是什么预兆 做梦梦到下雪好不好呢2023-06-17 10:39:48
筷子什么材质的好用又安全 什么材质筷子安全2023-06-07 19:08:47
野餐吃什么 野餐可以吃啥2023-06-06 12:56:55
煮瞎用什么米最好吃 煮瞎用哪种米煮粥好吃2023-06-19 15:47:29
奉行故事的意思 奉行故事的意思出处2023-06-17 22:35:43
炒肉丝没有淀粉怎么办 在没有淀粉的情况下怎么把肉炒嫩2023-06-04 16:59:15
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
