1、产后减掉小肚子,需要配合全身运动,比如可以做收腹运动、腹式呼吸、平板支撑等等。同时建议控制饮食,不要暴饮暴食等,但是产后如果母乳喂养,最好不要过度节食,容易引起奶水减少,影响宝宝发育。
2、从另一角度说,产后哺乳也是最好的减肥方法,把大量的营养物质通过乳汁传递给宝宝,一举两得。哺乳期最好多吃蔬菜水果,同时建议喝鸡汤、鱼汤等,可以促进奶水增多。产后最好42天做B超检查,看看子宫恢复的情况。同时建议最好不要熬夜,不要剧烈运动,可以选择散步、游泳等比较和缓的有氧运动。
相关文章
黄花梨手串怎么玩 怎么玩黄花梨手串2023-06-17 02:40:24
怎么减掉大肚腩 减掉大肚腩的方法2023-06-11 12:51:48
怎么查自己的手机服务密码 查自己的手机服务密码的教程2023-06-12 21:08:25
甲减掉头发严重怎么办 甲减掉头发严重解决方法2023-06-10 23:32:19
柚子皮怎么做菜才好吃 柚子皮如何做呢2023-06-19 08:46:36
忽然的忽怎么组词 如何用忽组词2023-06-15 23:22:27
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19