1、炒食:将马蹄笋剥掉老壳后切成片状或丝状,猪肉切成丝,在锅中加入食用油,油热后下入猪肉丝,翻炒至变色后加入料酒、酱油,再倒入切好的马蹄笋,根据个人口味加入适量的辣椒丝,最好加入适量的盐、鸡精调味后即可出锅。
2、煲汤:将排骨切成块,下锅焯水捞出洗净,将马蹄笋去壳后切成小块,在锅中加油爆香葱姜香叶,放入排骨,加入生抽、老抽、料酒、白糖和盐,再加入开水至没过排骨,大火煮开后转小火焖制,待焖制到一半时,加入马蹄笋块继续焖制,直至食材炖烂即可。
3、适宜人群:一般人群均适宜。 禁忌人群:过敏。
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