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豆奶一天最多能喝多少 每天喝多少豆奶比较好

时间:2023-06-17 12:19:07 文/秦风学 经验北考网www.beiweimall.com

1、豆奶一天喝一到两杯合适,在早上最适合喝,在早上喝吸收的营养比较大,不能够喝太多,喝太多反而导致营养没吸收到,还带来了麻烦。

2、豆奶可以天天喝,但不能喝太多。豆奶性寒,胃寒、脾虚易腹泻、腹胀者不宜多饮,而且不能空腹喝,否则蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

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