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健身用力时呼气还是吐气 健身的时候用力是吸气还是呼气

时间:2023-06-15 02:33:38 文/张东东 经验北考网www.beiweimall.com

1、运动时吸气和呼气都用力。

2、运动时身体内有大量的二氧化碳,需要大量的氧气,吐气是将大量的二氧化碳吐出体内,吸气是将大量的氧气吸入体内,所以运动中呼吸时都要用力的,可以保证身体快速的进行氧气交换来达到自己的运动目标。

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