1、苹果，苹果里含有果胶、蛋白质、维生素C等，这些元素能够使安神，起到很好的催人入睡的效果。
2、猕猴桃，猕猴桃里含有丰富的钙、镁及维生素，能够稳定情绪，抑制交感神经，还可以消除或者减少疲劳感，从而提高睡眠质量。
3、香蕉，香蕉能够促进肠道的蠕动，使肌肉放松，从而促进睡眠。
相关文章
猪舌怎么做好吃 猪舌如何做好吃2023-06-14 13:32:37
怀孕初期吃什么水果蔬菜对胎儿发育好 初期怀孕吃什么水果蔬菜对胎儿发育2023-06-06 23:00:36
孕妇刚怀孕不能吃什么 怀孕初期不能吃什么2023-06-12 02:25:40
蓝锭果是什么 蓝锭果是啥2023-06-17 04:58:08
面色不好吃什么调理 气色不好脸色发黄吃什么调理2023-06-12 00:03:53
杨桃的功效与作用吃法孕妇可以吃吗 杨桃的功效与作用吃法孕妇是否可以吃2023-06-07 15:02:38
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
