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睡觉老是做梦怎么办 睡觉老是做梦怎么回事呢

时间:2023-06-13 03:51:24 文/阿林 经验北考网www.beiweimall.com

1、睡觉老是做梦,是由于用脑过多,睡前想得太多而引起的。

2、晚饭不要吃得太饱,尤其是有经常夜宵的习惯一回家根本睡不着,除非特别困才能睡着,要改善这种情况。

3、平时多去散散步,放松一下心情,缓解大脑的神经,也可以在睡前喝一杯牛奶。

4、睡前不要喝茶,因为茶能让大脑皮层兴奋。四、睡觉不要过晚,就会躺着就会胡思乱想,容易做梦。

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