1、食物要多样化，营养要全面，各类粗粮低脂利于消化和健康。谷类为主。
2、每天多吃奶类，豆类食品。这类食品蛋白质含量高，易于人体吸收，可增强人体免疫力。
3、多吃蔬菜，水果，薯类，这三类富含植物纤维与维生素等人体的微量元素。
4、饮食与体力活动要平衡，生命在于运动，但运动与膳食搭配要相适宜，否则会有反效果。
5、吃清淡少盐，盐含钠高，过多食用口味重的饮食，对肾的功能有影响，易肥胖或患高血压，以及糖尿病。
6、儿童禁饮酒，成年人限量饮酒，适当饮酒有助于健康，但对身体，尤其是肝脏伤害极大。
相关文章
蚬子的食用禁忌大盘点 关于蚬子的食用禁忌大盘点2023-06-11 08:26:28
大五荤小五荤是什么 大五荤小五荤指啥2023-06-17 15:22:00
田七作用与功效是什么 田七作用与功效2023-06-18 23:23:24
belike什么意思 belike啥意思2023-06-13 02:27:12
蜘蛛寿命 关于蜘蛛寿命介绍2023-06-08 20:53:05
南方蟑螂和北方蟑螂大性比 南方蟑螂和北方蟑螂大小差别2023-06-09 18:34:58
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
