1、月经期吃榴莲的好处是可以起到补充身体营养，以及缓解月经期间不适症状的效果。例如有痛经情况，可以适当吃一点榴莲。
2、但是因为榴莲是比较容易上火的水果，所以月经期间不可以多吃，避免出现上火的情况。月经期间如果有异常出血，如出血量大或者量少的问题，要及时去医院检查。
3、经期阶段要注意好卫生的问题，而且要多穿衣服，避免出现腹泻。除了榴莲之外，其他食物如红枣，桂圆等也可以适当食用。饮食上最好要注意清淡营养，不可以吃辛辣以及过于冷冻的食物。
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