1、绿豆可以解暑。绿豆具有止渴利水以及清热解暑的功效,简直是夏季防暑的利器。尤其是绿豆皮里面含有的多酚类物质,属于抗氧化剂,缓解小便发黄以及咽喉肿痛的问题。在煮绿豆汤的时候必须盖上锅盖,防止和氧气接触,这样能防止多酚类物质受到氧化。
2、苦瓜可以泻火。湿热的天气容易让人们心烦意乱、口舌生疮而且情绪不稳定,不妨选择苦瓜,能入心经和胃经,具有消暑止渴以及泻火益气的功效。苦瓜里面含有的苦瓜甙以及苦瓜素,具有健脾开胃以及提高食欲的功效,缓解夏季食欲减退问题。苦味素能降低血糖,适合于糖尿病患者。但是苦瓜性寒容易伤害脾胃,对于脾胃虚弱孕妇以及儿童来说要控制量。
3、陈醋可开胃。醋能入胃经和肝经,具有开胃的功效,促进胃液以及唾液的分泌。平时炒菜或者凉拌菜时可以滴入米醋,能促进食物的消化和吸收,防止维生素的流失,增进了食欲,里面含有的醋酸可抑制微生物的生长。
4、海带可降低血脂。夏季出汗多,升高了血液粘稠度,高血脂人群可以多吃一些海带,里面含有的海带淀粉和褐藻酸钠,具有降血压和降血脂的功效。如果把海带陈醋以及白菜丝调拌在一起,效果会更好,起到了消食解腻的效果。
5、鸭肉可滋补。夏季新陈代谢速度比较快而且对热量消耗增多,需要合理的进补,鸭肉是不错的选择,鸭肉不温不燥,具有利尿消肿和降火的功效,适合于容易上火的人群。
6、生姜可驱寒。夏季长时间待在空调房里容易受风寒,室内外温差过大容易导致感冒受凉及腰膝酸软,此时可以喝一碗生姜汤,具有解表散寒和发汗的功效,生姜里面含有的姜辣素,刺激胃液的分泌,促进食物消化提高食欲。
相关文章
秋季吃什么可以润肠道 秋季吃啥可以润肠道2023-06-13 00:59:18
秋季孩子吃什么去火 小孩秋天吃什么去火2023-06-01 23:41:14
潘多拉盒子比喻什么 潘多拉盒子指的是什么2023-06-04 07:44:30
主持人钱枫个人资料简介 主持人钱枫个人资料介绍2023-06-05 21:35:58
秋季滋补吃什么好 秋季滋补应该吃什么好2023-06-19 18:00:40
秋季吃什么水果养胃 秋季吃什么水果好2023-06-18 07:24:40
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19