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荔枝一次可以吃多少颗 荔枝一次食用的量

时间:2023-06-14 14:02:58 文/莉落 经验北考网www.beiweimall.com

1、荔枝一次5颗左右。

2、5颗荔枝大概是100克,《中国居民膳食指南》一书中指出,推荐每人每天摄入水果的剂量为:200-350克,吃100克荔枝后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了,所以,一天吃5颗荔枝是比较恰当的。

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