1、顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。刚开始的时候用力先让它动起来，后用力均匀些，就成为一种惯性运动了。
2、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。
相关文章
为什么不能吃冷饮 不能吃冷饮的原因2023-06-10 14:06:43
受潮的带壳花生能吃吗 受潮的带壳花生可不可以吃2023-06-06 00:02:49
便秘的人为什么不能吃山药 便秘的饮食注意事项2023-06-17 19:58:01
车厘子和什么吃会中毒 车厘子不适合哪些食物一起吃2023-06-15 01:51:18
南瓜里面的瓤可以吃吗 南瓜里面的瓤能不能吃2023-06-12 13:01:42
长了虫的薏米还能用吗 生虫的薏米可不可以吃了2023-06-15 05:41:18
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
