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生蚝怎么吃营养价值高 如何食用生蚝营养价值高

时间:2023-06-14 01:19:38 文/刘莉莉 经验北考网www.beiweimall.com

1、生蚝蒸着吃营养价值。

2、做法

主料:500g生蚝;配料:适量油、适量小香葱、适量蒸鱼豉油、适量蒜蓉、适量蒜蓉剁辣椒。

把每个生蚝用洗菜的刷子清洗干净。把小香葱和蒜蓉剁碎。准备好蒜蓉剁辣椒。(可以在超市买的现成的)

锅置火上加入色拉油。

油温3至4成热时放入小香葱碎和蒜蓉炸香。

然后加入适量的蒸鱼豉油(要少加)。加入少量的料酒。(要很少)

然后盛出放小碗中待用。这时把清洗干净的生蚝放入准备好的笼屉中。大火蒸制5分钟即可。然后把每个生蚝的壳打开,逐个浇上料汁,撒上极少量的蒜蓉剁辣椒,即可开吃了。

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