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秋燥是怎么回事

时间:2023-07-13 13:31:44 文/张东东 资料北考网www.beiweimall.com

  秋天为什么人体会感觉燥?

  在我国大部分地区,冬春季干燥日数比秋季都多,但为何人们往往感觉秋季更燥?

  这主要是因为在夏秋的交替季节,很多人尚未从夏季炎热潮湿的`天气中适应过来,饮食也没有调整过来,就很容易出现“燥”的症状,而到冬季或者春季,人体已经适应了干燥的环境,所以燥的感觉没有秋季明显。

  另一方面,秋天比夏天干燥,这在夏秋过渡时期表现得特别明显。从气象学的角度来分析,就算是持续晴好天气,秋天和夏天的干燥程度也会有区别,主要是因为影响天气的系统不一样。

  夏天,我国大部分地区受副热带高压影响;秋天,“盘踞”上空的则是大陆高压。夏天,降水相对充沛,盛行偏南风,偏南风将南部海域的湿空气带入我国,所以湿度往往较大。秋天,冷空气活跃起来,吹的多是偏北风,从北方过来的风通常更干,所以越吹越干,人们会感觉燥。

  秋燥是如何伤人的?

  秋燥往往让不少人出现头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状,这是由于体内津液在夏季过多地发泄之后,各组织器官均处于缺水状态,再遇凉风刺激所引起的,医学上称为“秋燥综合征”。

  秋燥严格来说不算疾病,只是人体一种不舒服的状态。如果不加以预防,干燥也容易进一步引起流感等疾病的多发。

  美国国家职业安全与健康研究所、美国疾病控制和预防中心曾于2007年研究发现,室内湿度高,流感病毒传染力差。

  研究人员将室内湿度控制在23%以下一个小时后,发现70%~77%的病毒颗粒都可以保持自身的传染性,但当湿度增至43%时,仅有14%的病毒颗粒具有感染细胞的能力。也就是说,在高湿度环境中,大部分病毒都会失去感染的活性,人们也更不易得病。

  而当室内空气湿度低于40%的时候,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部,引发咳嗽,同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

  秋燥多喝水就行了吗?

  有人说,秋燥无非就是缺水,多喝点水不就行了嘛。事实上,只喝白开水尚不能起到充分补水的作用。古人云:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,仅喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,虽然不一定适用于所有人,但对秋燥的预防确有一定效果,大家不妨一试。

  预防秋燥通过食疗比较方便,要抓住“食机”,多吃润燥清肺的菜:如红枣、山药、莲子、梨或萝卜、银耳、百合、南瓜;少吃辛辣烧烤类食物,如辣椒、生姜、大葱、生蒜、花椒等;少吃生冷的瓜果、油腻的食物。有些水果也可以润肺清燥,如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣、荸荠,体质虚寒的人可以把水果炖熟了吃。不习惯调整饮食的朋友,还可以通过加湿器来缓解干燥症状。

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