1、禁乱进补
进补前应了解自己该不该补，该补哪里。按照中医理论进补分为补气、补血、补阴、补阳，所以进补最好在医生的指导下进行。
2、养胃在先
对于身体状况不好，脾胃消化不良者，应该先恢复脾胃功能，否则吃再多滋补的`食物也无济于事。
研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。
3、外感不进补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时，应先调理疾病而后进补，以免增加脾胃的负担，还会助长病症的“邪气”，难以痊愈。
4、禁只吃补药
进补时应适当锻炼，调整饮食，才能达到真正意义上的养生。而不是只吃补药，这样不仅不能养生，还会适得其反。
5、少吃火锅
冬天吃火锅，是很多人采取的进补方式。但吃火锅也应适量，一个月两三次为宜。涮火锅时很容易涮一些含草酸过多的食材如菠菜等，一旦草酸进入人体内，就会加重高血压、痛风症的发病几率。
随着小寒的到来，虽然天气变得更加寒冷，但也预示着冬天就要结束，春天就要来临，正如黎明前的黑夜，曙光前的黯淡。
相关文章
关于科普知识作文锦集7篇2023-07-15 23:24:16
风能实际上是什么的动能2023-07-08 07:02:19
黑猫白猫究竟怎么回事2023-07-20 19:34:39
什么是电磁波2023-07-13 08:22:00
小寒节气来临时吃什么2023-07-11 05:03:15
美国圣诞节的习俗2023-07-13 06:37:46
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-05-05 08:38:37
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-05-05 08:32:42
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:28:35
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:26:11
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:22:38
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-05-05 08:18:11
关于家庭教育公开课观后感（通用12篇）2023-07-07 23:35:10
精选家庭教育作文汇编九篇2023-07-17 19:58:30
安全知识学习心得体会集锦12篇2023-07-14 13:56:47
