山竹一天最多只能吃两到三个。山竹性寒,应该要注意避免与西瓜,豆浆,啤酒,白菜以及冬瓜,荷叶汤等寒凉性的.食物同吃,如果吃的寒性的食物太多的话,需要用红糖煮姜茶来进行缓解。
并且山竹吃过多的话,可能还会导致肥胖的症状,虽然适当的吃一些山竹可以起到辅助减肥的效果,它的味道也非常的可口,但是山竹中富含非常多的糖分,如果吃多的话,还可能会导致肥胖,所以说对于一些肥胖患者要少吃,糖尿病患者不要吃,以免加重病情,总的来说,虽然山竹营养价值非常高,但是它作为一种寒凉性的水果,而且吃多了会对我们的身体健康有害。另外它钾的含量也是比较高的,所以肾病以及心脏病的人也应该要少吃。
山竹富含纤维素,但是它在肠胃中会吸水膨胀,如果吃的太多的话,反而会引起便秘,这个大家也应该要注意一下,山竹营养比较丰富,抗氧化作用强,而且具有保健的一个功效。
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