一、眼睛最喜欢的10件事
眼睛是十分娇弱的，轻微的擦碰就会受伤。幸运的是，双眼的保养却十分简单，有时只需要眨眼的一瞬间就足够了。
1、离屏幕尽量远一点
手机、平板电脑等，无不伤害眼睛，时间长了会导致眼疲劳。
1.5建议眼睛与屏幕至少保持电子屏幕对角线长度的5~6倍距离，如果看不清文字，不妨放大字号。
2、多眨眼
眨眼是保持眼睛湿润最简单的方式，看书、看屏幕时更要多眨眼。
1.5建议采取“20-20-20-20原则”，即每隔20分钟，连续眨眼20下，眼睛离开屏幕20秒，望向20英尺（约6米）远的地方，放松双眼。
3、大晴天出门戴护目镜
眼睛长期接触紫外线会使白内障等眼病危险大增。
1.5建议大晴天出门时戴上护目镜，可阻止99%的紫外线。
4、多吃深海鱼
有专家表示吃海鱼有助于防止自由基损害，预防眼部疾病。
1.5建议每周吃一次金枪鱼、鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等海鱼的女性，患老年黄斑变性危险比其他女性低42%。
5、多吃深绿色蔬菜
胡萝卜等食物富含β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有益眼健康。然而，据研究发现，真正有益眼睛健康的营养明星是叶黄素和玉米黄素。
1.5建议多吃深绿色多叶蔬菜，西兰花、西葫芦、豌豆等都富含这两种营养素。
6、每周给眼睛放一天假
1.5建议戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次；不要戴隐形眼镜睡觉；接触隐形眼镜前应彻底洗手；隐形眼镜护理液应经常更换。
7、35岁后每年检查眼睛
年过35岁，即使不近视或远视，也应每年检查一次眼睛，若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应该及时就医。
1.5建议家族有青光眼或糖尿病病史等遗传性眼病风险因素的人，更应警惕眼部变化。
8、给眼睛按摩
专家指出长时间盯着电脑、手机显示屏，会令眼肌疲劳，导致眼部血流不畅，出现视物模糊等症状。
1.5建议应该注意适时休息，同时每隔30分钟做一些眼部按摩，可以明目解乏，让你“眼前一亮”。
9、戴护目镜
电子产品已经充斥生活、工作、学习的方方面面，使用过程中，电子产品发出的蓝光会直达眼底，给视网膜黄斑区造成伤害。而且，这种伤害是不可逆的。
1.5建议使用电子产品时戴上护目镜，减少电子产品蓝光对眼睛的伤害。
10、远眺
当我们由远看近时（目标来自5米以内），随着目标的移近，眼睛要想使这种来自5米以内物体反射出来的发射光成像在视网膜上，单凭晶状体调节一种功能是不行的，这时双眼就要发生3个动作（集合、调节和缩瞳）：双眼内直肌同时等量收缩，睫状肌收缩使晶状体变凸，眼的屈光度相应增加，以便物体在视网膜上的成像轮廓清晰。长时间近距离用眼导致眼部肌肉紧张、血液循环障碍、供血不足和新陈代谢失衡。
1.5建议工作、学习之余，多抽时间放眼远眺。
二、最伤眼睛的10件事
眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。
1、出门不戴护目镜
出门不戴太阳镜。过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。
2、睡前不洗脸
经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。
3、总滴眼药水
一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。
4、忽视眼部疾病
很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，怡成专家表示如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
5、太干燥
风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩。
6、吸烟
每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。
7、不检查眼睛
即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。
8、洗澡戴隐形眼镜
专家表示，淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。
9、游泳不戴泳镜
游泳时，最好戴上泳镜保护眼睛。否则脏水很可能会伤到眼角膜。
10、长时间盯着电脑看
如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。
三、关于眼睛的冷知识
1.人类的眼角膜和鲨鱼的极其相似，因此后者常在外科手术中用做人类眼角膜的替代。
2.人和狗是唯一会在对方眼神中做出判断的物种。而狗只在和人类交流时这样做。
3.除非经过特殊训练，要不然人不可能睁着眼睛打喷嚏。
4.海盗带金耳环是因为他们相信这样能增加视力。
5.在一次电视采访中，一名在越南的美国战俘曾不断眨眼拼出摩尔斯电码torture，以向美国军方暗示他在越南的遭遇。
6.看着自己喜欢的人的时候，人的瞳孔会扩大45%。
7.所有刚出生的婴儿都是色盲。在孩子刚刚出生并睁开眼睛的时候，他们的世界，主要由三种颜色组成:黑色、白色以及灰色。
8.哥本哈根大学的科学家发现蓝眼睛的人拥有一个共同祖先，这位祖先出现蓝色变异，生活在6到1万年前。在此之前，所有人都是褐色眼睛。
9.人的眼睛能分辨出500种不同色度的灰色。
10.每只眼球内部约有1.07亿个对光线敏感的细胞
11.每12个男性中就有一个患色盲。
12.棕色眼睛的人实际上是棕色色素遮盖了蓝色，有一种激光手术可以将棕色眼睛永久性地变为蓝色眼睛。
13.有些真实存在的颜色人类是看不见的，它们被称为“看不见的颜色”。
14.大约2%的女性会产生一种罕见的基因突变，这使得她们的眼中出现一个额外的视锥细胞，可以分辨1亿种颜色。
15.一些人天生就有两只不同颜色的眼睛，这叫做“虹膜异色症”。
16.世界上最多的眼睛颜色是“棕色”。
17.人眼中分辨颜色的视细胞色只对“红绿蓝”3种波长范围的电磁波敏感，人类看到的颜色是这3种波长的混合。
18.身体的大部分地方都需要一定的`时间才能活跃起来，激发它们的潜能，而眼睛却整天24小时都处在活跃状态。
19.正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23毫米，重约8克。
20.全身所有肌肉中，控制眼睛的肌肉是最活跃的。
21.每只眼睛的视网膜后方都有一小块盲区，这里连接着视神经。你之所以感觉不到，是因为另一只眼的代偿作用。
22.人的眼睛从出生后大小基本保持不变，从19变长24mm而，而耳朵和鼻子是不断生长的，以倍数来论。
23.大多数人认为眼泪只由水构成，其实眼泪主要由脂肪、粘液和水3种成分构成。
24.人的眼球只有1/6露在外面，是唯一暴露在空气中的器官。
25.人在一生中，眼睛平均要看2400万幅不同的画面。
26.当人的眼睛在追踪一个移动的物体时，它只能做平滑运动，无法跳跃。
27.平均每个指纹有40个独有的特征，而眼睛的虹膜则有256个。因此视网膜扫描日渐广泛地运用于安检等很多领域。
28.人眼包含有200万个“零部件”，用于维持正常视觉功能。
29.人们常说“眨眼间”，因为眼部肌肉是身体中运动最快的肌肉，眨一次眼只要100到150毫秒。一秒钟内甚至可以眨5次眼。
30.人们在电脑屏幕上阅读时，通常比在报纸上阅读慢25%。
31.眼睛每小时大约能处理36000比特的信息量。
32.眼睛每秒钟大约可聚焦50次。
33.只要妥善护理，眼睛能够迅速愈合。如果眼角膜擦伤只需2天左右就能愈合。
34.眼睛平均每分钟眨17次，每天眨14280次，每年520万次。讲话时眨眼的频率大于阅读时。
35.眼睛的聚焦速度比任何一台照相机都要快。
36.眼是胚胎最早生长的器官之一。胚胎8周时，婴儿的眼睛就开始发育了。
37.人与人眼神交流最舒适的时间约4秒。
38.箱型水母的眼睛与人类相似，都有复杂的晶状体、视网膜、虹膜和角膜，但是它们的眼睛却从来没有焦距，因为它们没有一个中枢神经系统，科学家们并不确定它们如何处理所看到的图像。
39.我们看东西是用脑而不是眼，这听起来匪夷所思。很多时候视力模糊或者视力下降并不是由眼睛造成的，而是脑部的视觉皮质出现问题引起的。
40.盲人也能做出三维的梦境。盲人实验者虽然不常做有场景的梦，但是当他们梦到时，不仅能够对场景进行空间性的描述，还能描绘其中的画面。
41.视觉信息占用了大脑65%的工作量。
42.传入大脑的视觉信息其实是倒着的，像看镜中的字一样。
43.古罗马血腥的格斗比赛唯一的规则就是不许挖对方的眼睛。
44.螳螂虾能看见的色觉范围可以覆盖人类所看见的所有光谱，并且它们还能看见我们看不见的紫外线。螳螂虾可以看见12种原色，是人类能识别原色能力的4倍。
45.研究表明，患重度抑郁症的人看到的颜色对比度降低，这使他们眼中的颜色比实际暗淡。
46.每根睫毛的寿命约为5个月。
47.巨型乌贼拥有世界上最大的眼睛，其直径大约27厘米。
48.很多海盗双眼正常，戴眼罩是为了一只眼睛能适应甲板上的明亮环境，另一眼适应甲板下的昏暗光线。
49.5亿年前，眼睛就开始起源了，最简单的眼睛是单细胞生物中的感光蛋白点。
50.玛雅人努力将自己的孩子培养成斗鸡眼，因为他们认为斗鸡眼很好看。
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