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青少年近视防控科普知识

时间:2023-07-12 18:37:05 文/秦风学 资料北考网www.beiweimall.com

  视力筛查异常怎么办

  视力是眼睛健康状况的综合表现,导致儿童青少年视力不良的原因很多,儿童青少年视力异常的常见原因是近视。首次发现视力不良或视力突然下降的,家长需要高度重视,应及时到眼科医疗机构进一步检查,查找出视力不良的原因,并进行相应的干预处理。

  一般非睫状肌麻痹下(非散瞳条件下)的检查或近视筛查,结果不具有临床诊断意义。儿童青少年近视的确诊,需要进行睫状肌麻痹后的验光检查(又叫散瞳验光)。这是因为儿童青少年的睫状肌的调节能力很强,部分学生因长时间疲劳用眼,会出现调节紧张,而呈现出暂时的近视状态,又称假性近视。只有进行散瞳睫状肌麻痹,才能排除调节的干扰,客观准确地测量出眼睛的屈光度。筛查发现的近视,需要到医院进一步的散瞳验光确诊。已确诊近视的学生,应当每年进行1—2次散瞳验光检查。

  怎样才能避免近视的发生

  近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年如果能在养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间三个方面努力,完全可以预防和避免近视的发生。其主要做法包括:

  1、养成好的用眼习惯

  (1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,即眼睛与书本距离应保持一一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

  (2)间断用眼,劳逸结合:读写时间40分钟后要休息10分钟。

  (3)读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

  2、控制和减少电子产品的'使用

  (1)非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

  (2)学习目的使用电子产品,每30—40分钟,应休息远眺放松10分钟。

  (3)年龄越小的儿童,更应减少电子产品的时间。

  3、增加阳光或自然光条件下户外活动

  (1)每天保证累计2—3小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。

  (2)户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

  如何开展户外活动预防近视

  户外活动是目前证实最简单有效的预防近视的方法。户外活动即可避免近视的发生,增加户外活动时间,也可以控制近视的加深。调查证实,每天户外活动累计达到3小时的学生,绝大多数都没有近视。

  户外活动要达到预防近视效果,其一是户外活活动的时间要足够,每天平均累计的时间要选达到2小时以上,户外活动的累计时间与近视预防的效果成正比;其二是,户外活动的关键在于户外,不在于活动,户外的条件指的是在自然光线或阳光下,室内或夜间进行户外活动或者体育运动不能达到预防进视的效果。

  在生活中,同学们可以通过以下方法,积少成多尽可能的增加户外时间:

  (1)尝试步行上下学

  (2)课间时间走出教室;

  (3)有条件的同学可在可直接投射自然光的阳台或庭院读写;

  (4)调整学习习惯,比如可在放学后太阳下山前,先进行户外体育运动锻炼身体,晚上再完成家庭作业等。

  儿童青少年如何进行科学的视力矫正

  确诊为近视的学生,如果视力低下会影响学习或生活,就需要进行视力矫正。视力矫正是通过辅助的手段提高近视的视力,并不是治疗近视。国内外的临床研究充分证实:戴镜可以让小朋友看得更清楚,能缓解儿童视物疲劳,有利于学习;戴眼镜虽然不能防止近视的加深,但也不会加速近视发展,但佩戴错误度数的眼镜则促进近视发展。

  目前近视视力矫正的常见方法有以下几种:

  1、框架眼镜

  (1)框架眼镜是小学生最安全的视力矫正方法;

  (2)应当按照配镜处方来配眼镜不会加深近视,错误的配镜会加深近视。

  2、隐形眼镜(角膜接触镜)

  (1)学生不提倡长期佩戴普通的隐形眼镜来矫正视力;

  (2)特殊设计用以预防近视加深的隐形眼镜(如角膜塑形镜),但必须严格遵从医嘱;

  (3)如果不注意卫生和佩戴方法,有一定的角膜感染风险。

  3、近视眼激光手术

  (1)对成年人是一种比较成熟的视力矫正方法。

  (2)未成年人和近视度数还不稳定者不能做这类手术。

  确诊为近视,应如何控制近视的进展?

  儿童青少年一旦发生近视,如果不进行干预,通常每年都会加深,一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视,成年后近视的度数可能越深。因此,有了近视应当设法控制近视进展,,避免发展成为高度近视。

  如能积极进行近视控制,儿童青少年的近视发展可以延缓甚至是停止,其正确做法包括:

  1、改变用眼行为和用眼环境

  (1)增加户外活动,每天保证2小时以上的户外活动时间。

  (2)尽可能的减少非学习目的使用电子产品。

  (3)如无法减少读写等近距离工作时间,则应劳逸结合、间断用眼,每读写40分钟左右,户外休息或远眺5—10分钟。

  2、定期检查和进行规范的视力矫正,选择规范准的、适宜的近视控制方案

  角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水,以及一些特殊设计的镜片和隐形眼镜等,经过临床研究证实,有一定延缓近视发展的作用,可在专科医师的指导下选择使用。

  防控近视需要家长、学校和社会的共同努力。希望中国的青少年,都能拥有一双清晰明亮的眼睛。

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