有些人的饮水习惯不科学,一般情况下滴水不进,想喝水时一口气灌个“水饱”,还连叫“痛快”,其实这是拿身体开玩笑。
人体内的水主要分布于血液、间质液和细胞液里,它在体内必须维持相对稳定。
人体的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透。如果体内水分大量增加,血液和间质液被稀释,渗透压降低,水就会渗入细胞内,使细胞肿胀,发生水中毒,出现头痛、呕吐、疲乏、视力模糊、嗜睡、呼吸心率减慢、错迷、抽搐等症状。
幸好人体肾脏具有调节体内水量的功能,通过排尿减少过量的水分,以维持平衡。但如果长期暴饮,势必增加肾脏的工作量,加速其衰老。
另外,暴饮还会加重胃肠负担,使胃液稀释,降低了胃酸的杀菌作用,并妨碍对食物的消化。
胃内水量过多,重量过大,还容易患胃下垂。心脏病人暴饮,会因心脏负担过重而诱发心衰。
可见,喝水也要讲究适度,要一次少饮,多次饮,暴饮则伤身。
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