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什么水果含维c多

时间:2023-07-13 03:34:40 文/刘莉莉 资料北考网www.beiweimall.com

  含维生素C多的水果排名:(水果重量/维生素c含量)

  一、刺梨(100g/2585mg);

  二、酸枣(100g/900mg);

  三、红枣(100g/243mg);

  四、冬枣(100g/243mg);

  五、沙棘(100g/204mg);

  六、黑醋栗(100g/181mg);

  七、酸刺(100g/74mg);

  八、番石榴(100g/68mg);

  九、猕猴桃(100g/62mg);

  十、余甘子(100g/62mg);

  大家如果需要多补充维生素c的话,也要注意水果糖分含量是否过多,得不偿失就不好了。

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