1、避免空腹饮奶
早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
2、切记及时饮奶
无论是购买用户还是订奶用户，一旦鲜奶到手，如不能及时饮用，切记要及时取回，放入冰箱中2-6摄氏度储存。
3、牛奶应冷饮或温饮，不宜煮沸
煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。
4、注意保质期和保存条件
选购食品注意观察保质期和保存条件，过期食品或未按规定条件保存的食品（如常温环境下保存的鲜奶、酸奶）请勿购买。
5、拒绝“三无”食品，选购正规品牌
到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。购买正规厂家生产的`食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
6、饭前洗手饭后漱口，不用手抓食物
有研究表示，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌！不过，通过正确的洗手方法，它们都是可以被去除的。如果用未洗净的手拿食物吃，就可能将细菌和虫卵随食物一起吃到体内，从而造成疾病的传播。
7、热菜别放冰箱
不要将热食物放入冰箱，因为这样会使冰箱内温度升高，影响其他食物的保存环境。
8、认真选择食品采购和就餐的地点
确保其人员、餐具和其他设施都干净整洁。这是反映餐馆、包括“幕后”设施，卫生标准的重要指标。
9、每口食物咀嚼20次
吃饭要细嚼慢咽，争取每口食物咀嚼20次，不要狼吞虎咽。专心吃饭，不说笑打闹。
10、瓜果蔬菜要洗净削皮
生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。
相关文章
精选安全知识作文集合六篇2023-07-09 17:51:00
小学生寒假交通安全注意事项2023-07-06 14:59:51
关于安全知识的作文五篇2023-07-24 05:26:46
乘坐公交车安全常识2023-07-09 09:49:21
安全知识观后感800字范文2023-07-20 09:01:53
正确的火场逃生办法2023-07-21 08:51:50
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-05-05 08:38:37
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-05-05 08:32:42
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:28:35
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:26:11
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:22:38
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-05-05 08:18:11
关于家庭教育公开课观后感（通用12篇）2023-07-07 23:35:10
精选家庭教育作文汇编九篇2023-07-17 19:58:30
安全知识学习心得体会集锦12篇2023-07-14 13:56:47
