大自然现阶段发觉了90多种多样元素，而人体内就发觉了在其中的60多种多样，在其中有20多种多样含量稳定，对身体健康十分关键，称之为必需的化学元素。而一些化学元素并未发觉对身体健康有什么独特实际意义，称之为非必需微量元素。大家又将身体所必需的化学元素分成两大类：一类为变量定义元素，另一类为微量元素。变量定义元素占人休重的99.95%之上，包含碳、氧、氢、氮、钾、钠、钙、镁、氯、硫等10种。在其中碳、氧、氢、氮四种元素占人休重的95%之上，钾、钠、钙、镁、氯、硫，约占人休重的4%～5%。微量元素指身体所需求量非常少，但必不可少的一些元素，包含铁、碘、铜、锰、锌、硒、钼、铬、钴、镍、氟、钒、锡等13种，这种微量元素数最多的仅有多重，至少的仅有几毫克，加起来只占人休重的很小一部分。
人体内的化学元素各种各样，他们中间相互影响，不仅能够阻拦或缓解自然环境有害物质等对大家的损害，还能够运用元素间的相互影响做到事倍功半的实际效果。元素间的功效关键有协同效应、抑制作用和相互配合功效三种方法。协同效应就是指元素间的协同功效实际效果超出各元素独立功效实际效果的总数，如在身体中铜和铁具备生理学协同效应，无论人或是小动物，当铁充裕而铜缺乏时一样将会产生缺铁性贫血；抑制作用就是指在植物体中一种元素对另一种元素的一切正常生理作用造成抑止或相抵的功效，如单吃橙子会有异味，但假如与草莓苗同吃，怪味便会有一定的降低；相互配合功效就是指过渡元素元素，即坐落于元素元素表d区和ds区的一系列金属材料元素，他们中间构造相仿，特性类似，非常容易产生配合物。
人体内的这种化学元素与身体健康密切相关，这种元素持续键入，持续在身体开展一些化学变化，随后代谢出来，使他们的含量在人体内维持一个相对性平稳情况，含量过多或过少都是造成大家人体的一些病症。以氟为例子，氟是人体所必需的'一种微量元素，是植物体人体骨骼和牙成长发育必需的元素。身体中氟的含量大概为2.7克，在其中90%存有于牙、人体骨骼中，其他遍布在皮下组织中。氟的量过多或过少，都是使钙和磷的新陈代谢丧失常态化。假如氟的含量过少，有可能会造成蛀齿病和骨质疏松症。但若是进人身体的氟过多，氟的浓度值过高，会和身体的钙产生化学变化进而转化成氟化钙，骨质增生过多硬底化，被压迫从孔洞里历经的神经系统，造成痛疼，乃至偏瘫。
正因如此，人的生长发育、生长发育、基因遗传、身心健康等都与身体中的化学元素紧密联系。在日常生活中，大家应当有目的地摄取各种各样化学元素，维持身体的元素均衡，进而维持身心健康。
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