2021年中考政治知识点：如何调节情绪
1、为什么说情绪是可以调节的?(情绪与个人态度有什么关系?)
情绪是与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。理智对情绪的调节十分重要。P65
2、为什么情绪需要调控?(为什么青少年要学会调控情绪?)
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情，所以情绪需要调节。P66
3、如何排解不良情绪?(调控情绪的方法)P66~67
①注意转移法：可以通过改变注意焦点，分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境，如到风景秀丽的野外去散步。
②合理发泄法：在适合的场合哭一场;向他人倾诉;进行剧烈的运动;放声歌唱或大声喊叫。
③理智控制法：自我解嘲，自我安慰;自我暗示;自我激励;心理换位;学会升华等。
我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
4、为什么表达情绪要注意场合、方式?(如何理解喜怒哀乐，不忘关心他人?或怎样做到喜怒哀乐不忘关心他人?)P68
人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。如果我们能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间的友谊将更加深厚。
5、拓展：我们应该如何合理表达情绪?(见《周报》P4~5"知识清单"第7题)
(1)表达情绪时要做到：喜怒哀乐，不忘关心他人。
(2)要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
(3)发泄情绪要符合法律和道德规范。
2021年中考政治知识点：诚实
1、什么是诚实?
诚信就是诚实守信，即言行与内心一致，说话算数，言而有信。
2、诚信的基本要求是什么?
对人守信，对事负责。
3、为什么要讲诚信?﹙重要性﹚
诚信是人之根本、社会之根基。不讲诚信，人无法立于世;没有诚信，社会无法正常运转。诚信是做人之本，是社会发展之基。
4、现实生活中有哪些不诚信的现象?
生产销售假冒伪劣商品、拖欠工资、虚假广告、考试舞弊、说谎等。
5、诚信缺失会付出什么代价?
个人：一个人失去诚信，他的行为将处处受到阻碍、抵制，不仅无法达到自己的目的，而且将妨碍自己的发展。
国家、社会：失信会给社会带来巨大的伤害，如：影响经济发展、败坏社会风气、影响社会稳定等。
企业：企业失信，必将遭到唾弃，走向倒闭、破产，损害国家形象等。
6、信任来自哪里?
别人对你的信任来自于你的诚实守信。
7、面对诚信危机，应怎么办?
切实加强社会信用建设，使讲诚信的公民因此受益，让有不良记录者付出代价，名誉扫地，甚至被绳之以法。
8、为什么说诚信需要智慧?
①"讲实话"要区分场合，有些实话很残酷，具有杀伤力。实话要讲，但是得考虑表达方式，不能不尊重人。②诚实并不是说在任何情况下都把整个真相讲出来，但我们知道说出真相会伤害别人的感情时，真诚、善意的掩饰更能显视对他人的尊重和关爱。
9、为什么说诚信需要勇气?
坚持诚信有时需要付出巨大的代价，甚至受到不公正的对待，坚持诚信，在特殊时刻还需要特别的勇气。
10、怎样做一个讲诚信的人?
①要做到对人守信，对事负责。②需要有智慧和勇气，③讲诚信要落实到具体行动，从身边小事做起。④不轻易许诺，一旦承诺就要负责。
2021年中考政治知识点：如何应对挫折
1、什么是挫折?
挫折，是指个体在从事有目的的活动过程中，遇到的障碍或干扰，致使个体不能实现、需要得不到满足的一种情绪状态。
2、挫折产生的原因有哪些?
⑴客观原因：①自然因素，如：生老病死、天灾人祸等。②社会因素，主要指所受到的人为因素的限制和阻力，如：追求的目标过高等。
⑵主观原因：由于个人的容貌、身材、体质、能力、知识等条件的限制，导致自身所追求的目标不可能实现而产生了挫折。
3、挫折对人的影响有哪些?
⑴积极影响：①勇敢地面对挫折，能让自己的生命之根扎得更深。②如果没有挫折，没有考验，人的潜能和智慧就不能被充分发掘出来。③没有经历过失败和挫折，就找不到真理。失败和挫折是人生的学校，它能折磨人、考验人，更能教育人、锻炼人，使人受益终生。
⑵消极影响：①挫折使有些人从此一蹶不振，甚至被其浪涛所吞没。②挫折会给我们带来痛苦，会对我们的身心造成很大的压力。③严重的会出现消极对抗行为，甚至放弃自己的生活和生命。
4、怎样正确看待挫折?
①人生难免有挫折。任何人都不可能不遭遇到挫折，挫折是人生经历中不可缺少的一部分。②挫折是对生命的考验，也是生命升华的契机。③挫折既有积极作用，也有消极影响。面对挫折，关键在态度，不同的态度会导致不同的结果。我们要以积极的心态，勇于面对挫折。
5、面对挫折，不同的心态会产生怎样的结果?
⑴积极的心态会使你的眼睛醒来，看到乐观、进步、向上的一面，你的生命会重新闪亮。
⑵消极的心态，会使你的眼睛老去，只看到悲观、失望和灰暗的一面，你的生命也会随之暗淡。
6、战胜挫折的方法有哪些?﹙怎样积极走出挫折，成就事业?﹚
①正视现实和挫折，不回避，端正态度。﹙前提﹚②分析挫折产生的原因。﹙基础﹚③明确理想和目标。﹙驱动力﹚④树立信心，增强勇气。
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