1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、在这个世界上，到处都是有才华的"穷人"。他们才高八斗、学富五车，甚至有着上天入地的本领，但为何最后却落了个穷困潦倒、一事无成的下场呢？而许多并没有什么才华的人却能功成名就、春风得意？都是两个肩膀扛着一个脑袋，为什么我们的人生竟会如此不同？
3、这世界并不复杂，只要心简单就行了。简单不是简陋，是海洋中午的静谧和深邃，简单也不等于平庸，是高原深秋的宽广无垠。简单并非拒绝浪漫潇洒，它只是喧嚣中保持一份空灵，在流行中认定平淡如金。少了繁琐，去了矫饰，简单如高山上流水，使凝涩的人生流畅，把板结的心情融化，让喧哗的世界灵动。
4、优雅的人生，淡而有味。我们的生命犹如一柱燃香：过去的都过去了，快乐或痛苦，如烧至尽头的香灰，终会落下。人生无常，人心善变，何必为那些是非恩怨纠结？看淡了，是是非非也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事了。人间三千事，淡然一笑间。面对人生种种境遇，一笑而过，是一种人生的优雅。
5、生命中最美好的事物都是免费的，次美好的事物都很贵。用心爱人生。人生就是一个大舞台。不该面对的，应该面对的，都要面对，这是一种灵魂的洗礼一种心境的纯澈；不属于你的，属于你的，都要争取，这是一种生存的法则一种生命的搏击；不该放弃的，该放弃的，都要珍惜，这是对他人的尊重也是对自己的尊重。
6、要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争。如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去。把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。把命照看好，就是要保护生命的单纯，珍惜平凡生活。
7、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。——丢了的自己，只能慢慢捡回来。
8、有实力才有势力，有作为才有地位，财大就能气粗，落后就被挤垮。市场经济不照顾弱者，政治舞台不相信眼泪。与其与人生气不如自己争气。
9、要成参天大树，先做绿地小草。
10、狐假虎威只能得逞一时，日久必遭唾弃。
11、人生长途的跋涉，即是感受生活的过程。感受欢乐，也感受痛苦。欢乐与痛苦的交错才构成了生命的丰富。感受痛苦，不是为了让心灵破碎，从而导致机体病变或夭折。感受痛苦，是为了让人增长智慧，同时更珍惜宝贵的欢乐。
12、人生是河流，不遇着礁石难以激起美丽的浪花。人生常常有许多不幸，但命运总是向积极的`人微笑。人生之路没有一条是相同的，但有一点是共同的：靠自己走出来。
13、人的一生应像压路机一样，每走一步都要为别人留下一段平坦的生活之路。
14、最有意义的人生，就是帮助别人，它比接受别人的帮助更加可贵。
15、授课的内容多了，就不可能详细讲说，学生也就难以理解，理解不了就容易遗忘。只有少而精，抓住要点，反复讲解，才能使学生"章章句句，无一字不明白"。"切不可没有说明这个知识点，又想着说明下个知识点。"这就好比烧开水。一锅水不停地烧，自然会开。如果水还未开又换水煮，这样，即使花了很多时间，烧了很多水，但一锅也烧不开。
16、事情可以"等"你不忙时去处理，朋友可以"等"你空闲时去聚会，知识可以"等"你休息后再去学……但是时间不等你，也无法等你。所以，你不追赶时间，就被时间淘汰。
17、凭空想象而不去实践，正如想品尝鱼的美味却不想去编织渔网，而仅仅站在水边羡慕，是没有意义的。最好的办法就是从小事做起，从现在做起，向理想的目标迈进，脚踏实地去争取，最终才能达到目的。
18、只有养成勤于联想、深入思考的习惯，才会发挥一个人的无限潜能。
19、所谓"时务"，是指时机，也是指客观形势和时代潮流。所谓"识时务"，就是要去认识客观形势和规律，掌握它、顺应它、驾驭它，以便奔赴成功之路。
20、它告诉我们，祸福在一定的条件下是可以互相转化的，要居安思危，即使身处逆境，也不要灰心丧气。
21、无论是生活还是工作，如果你想得到对手的好感，或是希望他为你做事，最好的方法就是对他施以攻心术。给予他恩泽，让他百分百地信任你，这样他就会与你化干戈为玉帛，并忠心耿耿地跟着你。
22、伟人的道歉方式就是与众不同。丘吉尔先生是伟人，伟人也免不了有犯错的时候。男子汉大丈夫能屈能伸，伟人也要敢于承认自己的错误，该向妻子道歉时就道歉。
23、陶罐子回答说："谢谢你的好意，铝罐子，靠近你恰恰不是我愿意干的事。如果你能离我远一点，我就会平平安安地漂流下去了。如果，我撞到了你，你就会将我碰个粉碎！"铝罐子本想照顾陶罐子，但它没想到：它自己恰恰就是陶罐子最大的威胁。由此可见，爱不仅会成为动力，也会成为负担。成为负担的爱，非但不能给受爱者带来快乐，还会给受爱者带来痛苦和危险。
24、不首相知的相爱是不牢靠的——相知在前，相爱在后。
25、对年轻的我们而言，前行路途漫漫，而挫折在所难免，也许就此夕阳西沉，也许黑夜之后旭日东升、朝霞满天。抉择与等待是痛苦的，若只是停滞不前，没有坚强的信念，是熬不过寒夜，等不到天明的，唯有坚强才能在漫漫长夜之后看到东升的旭日！
26、要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争。如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去。把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。把命照看好，就是要保护生命的单纯，珍惜平凡生活。
27、有些人无需再相见，有些事无需再想念，离开就离开了，失去就失去了。生活就是聚散的过程，人生就存得失的可能，不要老是回忆过去，不要总是设想曾经。这个世界，离开都是常见的，失去都是不鲜的。无须叹息，不用悔恨，无论谁离开谁，都是一种缘尽，不管事对事错，都是一种过程。
28、"人"，最简单的两笔，却是最难写好的字。做人，应当象"人"字一样，永远向上而又双脚踏地。
29、一人自命清高，看不惯尘世，找禅师诉苦，禅师：知道"水至清则无鱼"吗？美玉还暗藏瑕疵呢！有雅量、懂包容才能成大器。
30、思想看到凶恶的憎恨的力量，她明白，如果摘下憎恨所戴的手铐，它将毁灭世上的一切，甚至连正义的幼芽也不放过。
31、一杯浓郁芳香的茶总有变淡的时候，一段刻骨铭心的感情总会随时光的流逝而淡忘。
32、走路时，每跨一步，就如同把脚带到地面，我们要把快乐、祥和、宁静带到地面。
33、通过忘掉自我，专注于你的事业，保持一种泰然自若的心态，是克服紧张情绪，战胜自卑心理的法宝。
34、说出的苦不叫苦，说不出的苦才叫苦。人生最痛苦的时候不是吃不上饭的时候，而是想努力奋斗，却没有机会的时候。
35、智慧是在人和事中磨练出来的，我们遇到一次违缘，能增长一种智慧；遇到一次障碍，能提高一个层次。
36、曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
37、你在得势的时候，朋友多，但真的少；你在失势的时候，朋友少，但真的多。
38、漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。
39、生活中难免．与别人发生矛盾，心胸豁达一些，忍让一下，也就过去了。是一个人的涵养，也是一种以退为进的上策。
40、我们苦苦寻找的东西，往往就在我们一转身的时候出现。不是我们寻找的东西不存在，而是我们没有彻悟。乐就是这样一种东西。
41、生当中，真正属于自己的时光就那么几次。大多数时光里，我们不是在重复自己的生活，就是在重复别人的生活。有时候干脆把自己的生存目标确定为：追求别人那样的生活。其实，真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
42、文明礼貌是我们走向社会的第一张"名片"，也是代表着我们自身形象的"身份证"。学习成绩好不代表未来的发展一定好，如果能够同时养成礼貌待人的好习惯，实现真正的内外兼修，就等于为成功的天平又增加了一个砝码。
43、我不一定赞成反抗，但服从绝不是艺术。
44、不要因为自己的任性，错放了一个本来可以跟你好好过一辈子的人！
45、你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没了；你的坏对别人来说就像一个疤痕，却是可能永久存在。
46、自己制定的目标，一定要完成，哪怕跪着也要完成。比如，规定自己每天慢跑多少公里，风雨无阻，在房间里也要完成，不要给自己借口！
47、外貌拿来让别人认得你内在拿来让别人记得你。
48、怨言是上天患上至人类最大的供物，也是人类祈祷中最朴拙的部门。
49、生活总是两难，再多执着，却也不得不学会接受那些渐渐的不再纯粹。从哭着控诉，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安。但要记住，别忘了最初的自己。真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。该遇到的总会遇到，在此之前，努力让你成为最好的自己。
50、艰难之日要坚定，顺利之日要谨慎。
51、人生风光无限。走过一座山峰，迎来的可能是更加雄奇壮美的景色。人生何尝不是这样，有时看似糟糕透顶的事情后面，往往带给我们意想不到的快乐结局。
52、有时候，你原谅别人，只是因为你还想把他们留在你的生活里。如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。不会再为你掉眼泪，不会再傻傻等你的电话，不会再苦苦求着你不要离开。
53、生活所赋予我们就是一种巨大的和无限高贵的礼品，人生就像舞台，不到谢幕，你就永远不会知道自己有多精彩。有顺利就有不顺，有快乐总伴随苦恼。都是人生常态，一要平和，对于宠辱成败心态平稳些，顺逆得失如一的人不可战胜。二要坚持，既然想对了，就坚持下去，什么事都不可能一开始就顺利。
54、要努力地工作，没必要拼命干，只要尽力就好；要把自己打扮的风度翩翩，没必要盲目攀比，只要有自己的风格就好；工作之余放松娱乐，不可过度，只要舒心就好；要好好赚钱，但不要赚昧良心的钱，只要走正道赚钱就好；要珍惜友谊，但没必要天天厮守，只要相互间常常想起就好。
55、生活就像坐过山车，有高峰，也有低谷，这意味着，无论眼下是好是坏，都只是暂时的。爱情在开始是诱惑，到了后来也就是变成了温暖。那爱情的温暖，那就是在那夜晚家中亮着的那盏灯，那就是感冒时递到手中的那粒药，就是伤心时靠过来的那个肩……爱情的火焰，是不可能一直轰轰烈烈。
56、有的时分认为哀伤，就不时对自己说，先不要哭先忍着，现在要去下班要出门干事要去和爸妈吃饭，等过一会儿，回了家再翻开门哭。因而很辛苦的仰开端深呼吸，仿佛把那滴眼泪又狠狠压回心里，神情如常的，奔走，忙碌，应酬，含笑。
57、只知道在沙漠里摇头摆尾，犹豫不决，就会困死在沙漠里。在一棵树上吊死的时代已经一去不复返了，许多改行及再婚的人都是正确的，也是成功了的。但在改行或再婚前，必须要多加思考，权衡利弊。草率行事或被动将就，都是注定要失败的。
58、怕吃苦，苦一辈子；不怕苦，苦半辈子。
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