1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、美好生活没有预告。它经受住绝望的氛围，然后出现，步行而来，不被认识，不带来什么，而你就在那儿。
3、如果没有盲目的期待，就不会有失望。如果能了解一切都是无常，就不会攀缘执着；如果不攀缘执着，就不会患得患失，也才能真正完完全全地活着。
4、我们要学习向日葵，做一个积极吸收正能量的人。生活中其实没多少大风大浪，人生多数时候都是自寻烦恼。所谓自寻烦恼，就是吸收的负能量太多。要学习向日葵，哪里有阳光就朝向哪里。多接触优秀的人，多谈论健康向上的话题，多想想有利于人生发展的问题。心里若是充满阳光，人生即便下雨，也会变成春雨。
5、人生在世，谁都不易，生活在外，谁都有泪。即使身受挫折，蒙受不白，也不要轻易放弃。就算人受伤害，心受打击，也不要刻意报复。因为，放弃意味着屈服，报复说明还在嫉恨。生活不是用来对立的，人生不是用来争斗的。将心比心，都能想通，以情换情，谁也明白。要懂得理解才能心安，包容才会心宽。人生有苦有乐，有得有失，有输有赢。苦了何人也不能苦了亲人，失去什么也不能失去真情，输掉多少也不能输掉良心。
6、做一个简单的人，不为利益毁掉情谊，不因钱财坏了人品，对长辈尊重，对弱小爱护，实实在在，本本分分，上对得起天地，下对得起良心。做一个简单的人，心地善良，懂得感恩，用乐观的心态去生活，不抱怨、不消极，爱惜自己的身体，注意自己的言行。
7、做本真的自己：美丽的心，美丽的情，美丽的梦，在心最柔软地方流动。一种清纯，一种至真，一种色彩，清纯里流淌着善感，至真里裹挟着柔情，色彩里斑斓着梦。一方花田，一片天空，清澈眼眸，看山是山，看水是水，一份简单，一种境界，无芳自香的洒脱，清香飘逸的淡然，一份善良，一种美丽，播撒阳光情怀，做本真的自己。
8、当下是限量版的，今天的得失悲喜，明日不会雷同，我们能够做的，就是让现在的每一分钟过得开心而有意义，无须看着别人的眼神，违背内心的意愿，装扮另一个与已无关的自己。外界和你联系不多，不必把自己弄得太累，无论是描绘未来的景像，还是回想过去的疤痕，能和你相伴始终的，注定只会是你的影子。
9、有志者，事竟成，拥有远大志向，就拥有前进的动力，对自己要求就越严格，无论是学习还是在今后的工作中，都对自己高标准、严要求，遇到困难也不会轻易被压倒，能坚忍不拔地朝着自己的目标前进，矢志不渝，坚持不懈，他们也因此会得到幸运女神的垂青，踏上通向成功的大路。
10、眼泪的流向决定你人生的走向：眼泪流回去，那是给心积蓄力量，你给自己更有味道的信念；眼泪流向乞求，得到的早晚会是一个堵塞的回馈；眼泪流向感动，人生的左岸注定温情脉脉，心怀良善。有自控力的人，眼泪都有日行千里的力量，顺着眼泪开辟的航道，终有一天，你能抵达大海。
11、女人，你对自己好，就会变得更出色，在别人眼里，就更有价值。而你对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。所以，别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。一辈子不长，对自己好点。
12、年轻时最烦每日积累，单调无趣，进步慢，就不耐烦。一学习瓶颈期，每天练就是进步不明显，这时最容易放弃。二事业低潮期，每天就是干杂事，很辛苦但无成就感。这时最容易发脾气闹。熬，最容易半途而废，但熬过了就顺利了。克服厌倦感是进步的基础。"三日不弹，手生荆棘。"想清楚再熬住。
13、或许该试着去忘记，可却又忍不住的回忆，爱恨痴怨如丝般的交集。只能感慨这岁月的颓废，细数着即将远去的奢华，把难以磨灭的记忆压进心底。喝着咖啡，苦苦的滋味。快乐与忧伤，依然能感受到的那份真实与感动、思念与孤独。
14、世上，就没有不变的事情，永存的感情，或多或少，或大或小，都会有许多变故；或浓或淡，或轻或重，都会许多印痕。慢慢地，都会过去，都会老去，时间是这样，我们是这样，那些做过的梦，有过的事，走过的路，吃过的苦，都会淡去。人生中，生命的起点虽然不仅相同，但生命的终点是相同，贫也好，福也好，开心也好，忧愁也好，最终都走向同一结局，变成一把土。所以在有生之年，我们还是愉愉快快度过一生，何必去忧伤呢？
15、每个人都是独一无二的个体，都应该认识到自己的独特禀赋及价值。不 要自以为是地高估自己，盲目骄傲，做出超出自己能力的事，也不要低估自 己，不去打开自己生命禀赋的潜能。
16、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。
17、大多数不开心的人，往往都是低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。所以，不如意的时候，不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
18、亮不亮，月亮终归是月亮。
19、所有欺骗中，白欺是最为严重的。
20、慎言的人城府深，沉默的人智慧多。
21、人生的道路坎坷不平，只有越过坎坷，才能达到胜利的彼岸。
22、人生不必完美，但要精彩！人生的任务就是希望。无论我们愿意与否，我们必须尽力实现生活的愿望。
23、没有风浪的大海不是真正的大海，没有挫折的人生不是真正的人生，本来就是喜怒哀乐的结合，生命若没有悲伤和不幸的陪衬，如何能对应出快乐和喜悦。
24、人的一生不必苛求要做到轰轰烈烈，但一定要活得心安理得。
25、人生的旅途常要面临决断，当徘徊不定时，往往会错失良机。
26、人生，应该像冬天里的火焰，只有燃烧才有意义。
27、逝水是不会有重归的，时间也不会重返，历数古今中外一切有大建树者，无一不惜时如金。古人说过："一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。"昨天和今天没什么大区别，今天和明天也没有不一样，一年四季，春夏秋冬循环往复，但是我们个子长高了，慢慢又变矮了，头发由黑变白，这时才刚想起，该学的没有学，该会的没有会，该做的没有做，过去的时间却再也找不回来了，这样的人生又有什么意义呢？
28、大凡做事效率高的人，都会利用或学习利用时间，懂得用同等的时间做更多时间很无情，也很公平。在同样时间的给予下，懂得珍惜时间的人会抓住机遇，创造出比别人更多的价值。
29、只有经历了挫折和磨难，意志品质和处世能力才能得到提高。而纨绔子弟往往娇生惯养，缺少磨难，则其意志品质和能力都没有得到充分的锻炼，也就不可能成就一番事业。
30、优越的条件并不可怕，关键在于你是否有战胜自我的决心和持之以恒的毅力。
31、因此有"超世之才"，但没有"坚韧不拔之志"，是什么也做不成的。
32、不可偏听偏信道听途说，除非自己亲眼见到才能辨别事件真伪。有些事非要你亲自尝试，才会体味其中的感受，也才能得到真实的结果。如现在娱乐节目中有一种一个传一个的游戏，传到最后一个时已经和原来完全变了样，这就是中间环节的误差。经历的中间环节越多，与实际之间的误差也就越大。因此生活中有条件亲身实践的事情，就应当亲自去实践。经历一定的中间环节，就有得不到正确认识的可能性。
33、一个人拥有智慧，除了在书本中学习外，他的经验和阅历是必不可少的。经历的事情越多，获得的经验就越丰富，领悟出来的知识、才能、见解就越多。而这种领悟必然需要时间，需要充足的经验和阅历。"不经一事，不长一智"，人的成长是从挫折中得来的，同样，"智慧"也是从实践中感悟出来的。
34、当今社会，每个人都渴望快速成功，所以很多人都产生了投机取巧的浮躁心理，最后的结果往往是欲速则不达。所以要想成功就不要太心急，一心急，事情只会越做越糟，事倍功半。
35、俗话说"习惯成自然"。习惯一经形成，往往不用思考，便下意识地运作。
36、而作出准确判断的根本就在于对相关资料的收集、对资料之间相互的联系以及可能产生的变化的正确分析，只有基于对信息进行全面而准确的分析，才能做到正确的"审势"和"因时"。
37、虽然人人希冀时时幸运、平安、事事顺利，"万事如意"，这只不过是人们的良好愿望而已。所以我们应当在平安无事时保持清醒的头脑，顺利时要时刻想着困难、挫折，甚至打击会伴随而来，以便防范未来某种祸患的发生。
38、进攻和防守都是为了达到胜利而已。如果只知进攻不知防守，只知防守不知进攻，这不仅是把二者分开，而且把二者的职责也分开了，虽然口中诵读孙、吴兵法，而内心却不去思考进攻和防守两全其美的妙用，又怎么能取得胜利呢？
39、伟人的道歉方式就是与众不同。丘吉尔先生是伟人，伟人也免不了有犯错的时候。男子汉大丈夫能屈能伸，伟人也要敢于承认自己的错误，该向妻子道歉时就道歉。
40、女人和男人之问除了相爱，也有付出，也有女人应尽的义务。
41、宽容具有感化人的力量。当你批评别人时，就算你说得再有道理，别人心里也会不舒服。当你宽以待人时，对方反倒会朝着你希望的方向去努力。
42、张阿姨听完阿牛的想法后，咄咄逼人地看着他："如果是你，你愿意吗？"张阿姨的话如当头棒喝。阿牛从此把心收了回来。以后每每自己头脑发热，他都会问自己一句话："如果是我，我愿意吗？"
43、人生是一方田，种什么得什么是因果循环，谁也逃不离；人生是一场戏，想什么遇什么是悲喜交替，谁也躲不开。痛就痛了，痛，让你认识自己也看清了别人。败就败了，站起来拍拍灰尘，有多少人会在乎你摔过跤？赢就赢了斟杯美酒问心无愧，你帮助了多少人才是大爱。世间多少事，经历过了看得清了，心就静了！
44、经验告诉我们，有时话多，会惹出好多麻烦；话少，能减少好多麻烦；沉默，可避免好多麻烦；微笑，能解决好多麻烦。其实，很多时候，语言并非人与人沟通的唯一或最好的方式。有时一个会意的眼神，一个灿烂的微笑，一个谦卑的姿态，一个开怀的拥抱，一个善意的行动，胜过千言万语！
45、人生需要浪漫，也需要现实。不懂浪漫的人生必定是缺憾的，瞻前顾后患得患失，该爱而不敢爱，等到行将就木的时候心中难免有隐隐的遗憾。而不懂现实的人生一定是凄凉的，当自己最终从梦中的彩云跌落到人间的尘埃时，一定会身心交瘁，伤痕累累。
46、有人说，如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的！意外的温暖，意外的.感动，意外的理解，意外的欣赏，意外的珍视，意外的美好。意外，可以一时；意外，不能一世。
47、最好的心境，是静心和沉稳。如果人生是一滴水，欲望就是滚滚长河。用短暂的人生，去和无限的欲望赛跑，谁人能赢？人生的欲望，一苦为求不得，再苦为放不下。无缘去者，安然随它。要知道有容乃大，无欲则刚。
48、心存有爱，感恩做人。人生这道风景里，我们会遇到形形色色的凡尘琐事，要懂得珍惜身边的一切，心中有爱，感恩做人，因为，我们周围的风景需要大家去维护，友爱。真善美三个字，包含了人生真谛，心静似水，你便会遇事冷静，包容一切，因为，在你眼中，凡尘就是一个大花园，百花齐放，馨香醉人的一道风景。
49、多接触陌生人，因为和陌生人交谈才是更能锻炼口才和人际沟通艺术，熟人之间，彼此都很了解，不会特别注意说话的方式和技巧。而陌生人之间的交往是从零开始，需要有意识地作用沟通技巧来建立关系。多次下来，人际沟通能力和口才就会得到提高。所以要想练好口才就从陌生人开始。
50、有人说，秋风是冷酷无情的，抱怨它吹落了树叶，吹下了果实，吹掉了种子，说它吹走了一个勃勃生机的世界。人们啊，你可曾想过这样的道理吗？如果不是秋风将树叶吹落了稍头，那片片叶子不是要被严冬撕碎吗？如果不是秋风将果实卸下枝头，那果实不是要被冰雪吞噬吗？如果
51、欲成其大，首须志远，不为琐事所羁，不为蝇利所惑，不为暗局所迷，不较锱铢得失，不计当下成败，眼有大视野，胸怀大气魄；次须心高，不纠于情，不缠于人，能隐于市，可静于喧，控欲壑泛滥，防陋习滋生，神平气自和，心宁境自升；再须能舍，树高去繁枝，人立弃小我，放下什么，得到什么。
52、我们常常会不自觉地选择自己不该爱的人，选择自己不该结的婚，选择自己做不来的职位，选择自己达不到的梦想，从而选择了人生的各种困境。神秘的是，人生的困境就像太阳从东边升起，从西边落下，不会因为人做了哪种选择而改变。不同的选择只带来不同程度的困境而已我们能做的只是接受事实。
53、手指脏了，大可不必把手指砍掉；帽子小了，大可不必把头削掉。证明鸡蛋是否变味，大可不必把它全吃掉
54、人生如茶，风华正茂的时候也许正是自己最苦涩的时候，人老心衰的时候，真是甘甜入心的时候。
55、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
56、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。
57、利己利人的事，一定做；损己利人的事，考虑要不要做；损人不利己的事，一定不做。
58、说出的苦不叫苦，说不出的苦才叫苦。人生最痛苦的时候不是吃不上饭的时候，而是想努力奋斗，却没有机会的时候。
59、每个人都有怯懦软弱的时候。强者之强，不在于他没有弱点，而在于他能够战胜自己的弱点。
60、低调容易着调，高调容易跑掉。
61、许多时候，人们往往对自己的幸福熟视无睹，却觉得别人的幸福很耀眼，遥想着得不到的别人的幸福，而自寻烦恼。
62、生命本身就已经够沧桑了，假如我们自己还不能给自己一份希望，那就太残酷了。望让我们的心灵得到温暖，得以慰藉。
63、"明日复明日，明日何其多"，明天总是在遥不可及的地方。希望寄托于明天的人，只能是一事无成，白白耗去光阴与生命。
64、在我们感到幸福已不在身边时，不妨想想，我们是否把幸福锁在了房间里？用心去开启幸福的大门，原来一切还是那么美丽。
65、但愿爱像割过的草地一样会重新长出来。应该以别的方式生长，好比小孩子换牙，好比头发，好比指甲。它应该按自己的意愿生长。
66、[xx]岁的我，[xx]岁的我很抱歉，我对你很不好，尽管已经伤痕累累，却还要一直逼你苛责你，伤害了你的身体，逼你去成长逼你去挑战，但是你总有一天会明白，我所做的一切都是为了你，两年的空白或许是你伤痕累累的最重要的原因，尽管如此，但我知道你已经做的很好，你要一直相信相信未来。
67、不要在意他人的评论，只需要向着自己的目标努力就够了，总有一天，你会遇到理解你，支持你，祝福你的人。
68、人生就像一场旅行，只有家人最是牵挂自己。我还没遇见繁华，我也很憧憬。
69、胜利者是不受谴责的。
70、靠骨气挺直脊梁，靠朝气迎来希望，靠勇气增添力量，靠场所实现理想，靠才气书写华章，靠人气团结兴旺。
71、生活中，有时候无道理可言。花一些时间，总会看清一些事。珍惜生命中的遇见，好的生活就是不瞎想，要懂得把握。因为岁月总是那么经不起等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。
72、放弃并不需要勇气。每个都可以放弃。而且大部分也在这么做——放弃梦想和放弃自我。
73、关于明天的事情，后天我们就都知道了。
74、别以为能救命的是医生，其实是你自已，养生重于救命。
75、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
76、优异是一种习惯。如果说优异是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人生人的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的。所以，咱们的一言一行都是曰积月累养成的习惯。所以咱们从这个时候起刻起就要把优异变成一种习惯，使咱们的优异行为习以为常，变成咱们的第二天性。
77、你要感谢每一天，生命中的每一天，都是你人生道路上的一页历史篇章。除非你的生命消耗完毕，否则你一直都有机会。不要为过去哭泣，而要为克服过去的那一个个难题而高兴。
78、光荣的路是狭窄的，一个人只能前进，不能后退；所以你应该继续在这一条狭路上迈步前进，因为无数竞争的人都在你背后，一个紧随着一个。
79、悠闲无法刻意去创造，而需要靠心去感受，因为，悠闲是一种心灵的境界，享受生活，只有在悠闲的状态下才能完成。
80、悠闲无法做作，游手好闲与悠闲无关，无所事事也不是悠闲，如果把无所事事比喻为空旷萧瑟的原野，悠闲则是风光旖旎的自然旅行区，容易学到游手好闲，可以装做无所事事，但却装不了悠闲。
81、悠闲是生命本体的一种自然状态，在那种状态里，躯体和灵魂似乎一起消融、扩散、虚化、安详、舒适，像山间的小溪舒缓地流淌，像天空的白云悠悠徜徉。
82、在人之上要看得起人，在人之下要看得起自己。发这条的兄弟，我很感谢你。
83、要养成按时作息的习惯。
84、要让自己坚强，只为自己坚强。我们说过的话，做过的事，走过的路，遇过的人，每一个现在，都是我们以后的回忆。生活有进有退，输什么也不能输了心情。放轻松，给自己快乐，也给别人快乐
85、生活有进有退输什么也不能输了心情。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。想哭就哭，想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了，别让自己太累，得学会深藏。
86、不要轻易伤害慢热型的人，他们对感情往往就是加倍执着。越缓慢的开始一段感情，内心的投入度也就是越深。不敢轻易开始，是害怕有一天离开，会承受不起那种痛楚。看到心仪的对象时，一定不要害怕，要抓住一切机会把他拿下。因为在这个世界上，只要有自信，没有什么人是你配不上的。
87、人生在世，事事都乃过眼云烟。得也好、失也好，一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。人生最好的生活就是不瞎想，经历某事，路遇某人，你既在选择，也在被选择。人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
88、你喜欢的人在你心里几乎完美，这是一件可怕的事。要么是对方把自己隐藏太好，要么就是你自己在心里把对方勾勒的太美好。两者都有可能让你在爱情中碰的头破血流。没有完美的恋人和爱情，只有两个并不完美的人在一起谱写完整人生。
89、你，一个最重要的过客，之所以是过客，因为你未曾为我停留过。曾经在我人生中撒下欢乐的种子，之所以只是种子不开花，因为你未曾为它浇水施肥。曾经划下我人生中的一道伤痕，之所以有伤痕，因为你未曾温柔地怜悯过。曾经给我一线的光明而瞬间带来全部的黑暗，之所以灰暗，因为你未曾想过为我照亮。
90、何事都没有永久，也别问如何才可以永久。生活有很多没法，请尽可能去空虚你自己，空虚属于你的生活。谁都不知道明天过去明天会若何，你现在要做的就是善待眼下的这一分钟这一小时这一天。
91、虚心请教，受益匪浅。人家花了一辈子才搞懂的问题，也许就被你的虚心请教只花了几秒种就学到了。虚心请教，进步神速，省力多多，何乐而不为呢？
92、这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。
93、即使是公共汽车，你也要永远坐在最前排。
94、孤独或许难熬，但这是我的一部分，我坦然接受。我或许没有太多天分，这也是我的一部分，坦然接受。
95、人生就像不停在用的铅笔，开始很尖，但慢慢地就磨得圆滑了。不过，太过圆滑了，就差不多又该挨削了。
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