1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、每个人都难免要受一些委屈，谁也不可能永远高昂着头。人生的路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。只有能屈能伸，才会让自己的心足够坚韧。只有受得住委屈，才成得了大器，才能真正捍卫自己的尊严。如果像爆竹一样一点就炸，像干草一样一折就断，那不是在维护自尊，而是在自降身价。
3、直到我开始飞翔，才知道蒲公英的忧伤。天空是我们的梦想，但是，想要飞，就必须离开心爱的人的肩膀。无依无傍，无牵无挂，才能让我们飞的更远。蒲公英再开的时候，记得，把那朵最美的寄给我。纪念，我们被吹散的青春。
4、学做一个聪明的人 ： 你生来就不是豪门，没有王子公主的命，就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨；你没有，你必须奋斗，你背负着家庭、生活的重担！别把时间都浪费在埋怨、牢骚上。没有人对不起你；别和泡沫剧里男女主角比，人家天生漂亮机遇超凡…你只有内心强大坦然面对才能壮大。
5、人的一生是短暂的，很快我们就将化为灰尘，或者一个名称，甚至连名 称也没有。既然生命如此短暂，那在生活中被我们高度重视的东西也就是空 洞的、易朽的和琐屑的。至于那在可怜的肉体和呼吸之外的一切事物，它们 既不是属于你的也不是你力所能及的。
6、心善，自然美丽；心直，自然诚挚；心慈，自然柔和，心净，自然庄严。三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好，欣然每一个日出，用心感悟，释然每一个日落，用心聆听，抖落岁月的尘埃，以一颗无尘的心，还原生命的本真，以一颗感恩的心对待生活中的所有。
7、生命的豁然总会随着第一缕明媚到来。每天都有人离去，每天亦有人归来。不必纠结于离去，亦不必欣喜于归来。若真是灵魂的倒影，便无所谓归来与离去，自时时相随。若真是生命的意义，纵相距，亦相聚。一切皆源于心。——自己安心，即是佛心。
8、一只狐狸发现一个结满果实的葡萄园，可是它太胖了穿不进栅栏。于是它饿了三天让自己瘦下来，终于进来了。狐狸尽情享受美味的果实，可是，一顿饱餐之后，它发现自己又出不去了，只好又三天三夜不饮不食。人生何尝不是如此？赤裸裸的来，赤条条的走，无人能带走的一生经营。
9、只有内心真正的宁静，才能寻到真的宁静。心静不是死水一潭，而是风平浪静的大海，正孕育着新的波涛。心静不是定如顽石，而是一棵树，静静地长成博大参天。在多少个实与虚交接的转角，遇到了不同的你们，给了我不同的感动。那些不一样的风景，有些尽管短暂，却也足于铭记。
10、你知道，没有必要试图让别人了解你，知我者为我分忧，不知我者谓我何求！眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹，很多的事情，我们可以感动，却不能流泪，因为一旦放任自己的感情，自己也许会泣不成声！
11、我用尽一生学会了两个字：小心。女人和孩子可以粗心，但男人不能。
12、起点是今生，终点是来世，上车要遵守天长地久规则！
13、走众人都选择的道路是最安全的，然而经常会遇到交通堵塞。
14、这一次你痛哭了，下一次你再回首人生的时候，你一定会微笑的！
15、没有登过富士山的人不算有学问。
16、只有心存希望，才能到达光明。
17、人生长途的跋涉，即是感受生活的过程。感受欢乐，也感受痛苦。欢乐与痛苦的交错才构成了生命的丰富。感受痛苦，不是为了让心灵破碎，从而导致机体病变或夭折。感受痛苦，是为了让人增长智慧，同时更珍惜宝贵的欢乐。
18、人生必须尝试。只有试水的鱼儿才知道哪儿清，哪儿浊，哪一片水域适合自己。
19、人生的真谛，不是等待和想象，而是探索与追求。
20、人生的帆，只有理想的风才能扯满。
21、没有不起波澜的海面，没有不坎坷的人生。波澜，给大海增添了瑰丽和雄壮；坎坷，给生活留下动人的记忆。
22、其实人生就像爬一座山，没有人会到达山巅。只不过你爬得越高，所收获的风景也便越多越美。
23、人生之路曲折而起伏，谁若将其设想为平坦而笔直，那他将是天底下最笨的傻瓜。
24、人生忽如寄，寿无金石固。万岁更相送，圣贤莫能度。
25、青年衰老的心说："人生不过是荷叶上的一颗露珠"；老年人年轻的心说："人生在伟大的事业里永存"。
26、事倍功半与事半功倍往往只在一线之间，把握教学火候，采用激励、诱导、启发的授学方式，刺激学生的学习主动性和积极性，可收到事半功倍的教学效果。
27、孩子的成长环境主要包括家庭环境和学校环境，家庭是儿童生命的摇篮，是人出生后接受教育的第一个场所，家长是儿童的第一任教师，即启蒙之师。所以家长对儿童所施的教育具有早期性。
28、家长的一言一行都在潜移默化地影响着孩子，家长对待任何事物的态度都在感染着孩子。美化家居，使家中的摆设整齐化、条理化、知识化，就是在培养孩子用过东西放回原处等良好习惯；阳台上的花草虫鱼，也是悄悄给孩子美的享受，使孩子热爱环境，并培养观察力——小小的细节都构成了家庭环境，都在默默地帮助父母培养孩子的良好习惯。父母的语言和行为是家庭培养的一部分，父母的心态、家庭环境、心理环境、人际环境等都是影响孩子发展的重要因素。
29、父母都希望自己的孩子健康、聪慧、仁义，特别是在社会飞速发展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出众，以便在将来激烈的竞争中立于不败之地。但孩子的培养不是短时间内能完成的，除了后天的教导，胎教也不容忽视。
30、朋友，每当你打电脑游戏的时候，日子从键盘上过去，看电视的时候，日子从屏幕里闪去。朋友，人生虽短暂，但细细地算一算，一生中我们有多少时间是用在工作、学习上呢？
31、对学问进行求索，通过实践来获得感知固然可贵，值得表扬，但是只因为自己还没有去实行就拒绝接受新的道理，是非常无知的。一方面，并不是所有的道理都必须自己亲自去实行；另一方面，对于没有能力去实行的道理也不应该拒绝去了解。许多道理彼此是相通的，对于那些不能亲自去实行的道理，知道了之后也可能会启发我们，从而有利于我们现在的行动。
32、现在有些同学以为读几本优秀作文选就能写好作文，然而一篇好文章的诞生，必须靠自己多观察生活，多动笔练习写。比如计算机是一门实践性很强的学科，它需要理论的指导，但是它的发展是在实践中来完善的。
33、没有跌倒，不知道行路的艰辛，没有失败，不能体会痛苦的滋味，缺少坎坷的人生并不完美。
34、观察仔细才能了解清楚事物的全貌；认真听清楚才能正确了解对方的真实意思；态度温和才能获得对方的信任和好感；态度谦恭才能学习更多的知识；态度诚恳才能有助于获得对方的认可；办事严谨才能让委托者放心；征求意见才能避免发生误会；克制愤怒才能避免产生恶劣后果；合理合法的财富得到后才能安心。
35、如果你是位特别聪明的人，你就更应该注意保护自己，不要处处张扬你的聪明和才智，要尽量装糊涂，装得不如周围的人，让他们获得一种优越感，让他们陶醉于自己的成就之中，而你则小事糊涂一点，大事注意一点就行了。虽不计一时的得失却能明哲保身，始终立于不败之地，从而最终获得成功。
36、无论是生活还是工作，如果你想得到对手的好感，或是希望他为你做事，最好的方法就是对他施以攻心术。给予他恩泽，让他百分百地信任你，这样他就会与你化干戈为玉帛，并忠心耿耿地跟着你。
37、无论成功与否，相信随缘的人，就会收获更多惊喜。
38、人生，顺其自然就好，心安自然快乐。心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。心安，便是活着的最美好状态。不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。
39、在爱的修行里，男人要通过开发爱，感受爱，放下活着，只为自己的自我惯性，打开柔软的心，学习付出和关爱。女人则需要走出倾向感情用事的处事惯性，回收向外流失的能量，放下别人，回归自己。所以：男人要学会爱，女人要超越爱。
40、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要。
41、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
42、对没有金钱的人，城镇显得很遥远；对没有志气的人，路程显得很漫长。有志者自有千方百计，无志者感叹千难万难。
43、只有那些懂得如何利用"今天"的人，才会在"今天"创造成功事业的奠基石，孕育明天的希望。
44、只有弱者才让人同情，而强者尽管命运多舛都会让人尊敬，因为他懂得人的自尊、自立、自强。
45、根浅的小树易被暴风刮倒；人只有负重时才不会跌倒。
46、宽度是胸怀，厚度是人品。生如筑路，筑路先打路基。年时期付出汗水，会使路基厚实，在此基础上修筑的道路必然又宽又长。
47、其实世间的一切事物从不曾有过完美，人生同样也是这样。因为人生永远都是有缺憾的，所以我们才有了追求，才有了生存的意义。
48、真正的强者是：夜深人静了，把心掏出来，然后自己缝缝补补，完事了自己再塞回去，睡一觉醒来，又是精神抖擞，信心百倍。
49、人生就像饺子，无论是被拖下水，扔下水，还是自己跳下水，倘若一生中不趟一次浑水，就不算是成熟。
50、那么多的爱 为什么不给自己呢？为什么不给家人呢？其实并没有多少时间了。
51、我们常质问别人为何不了解我，为何不接受我。一切，都是因为太重视我，变成自恋、自我中心，眼里只有自己，容不下别人。自我中心让我们变得紧张，情绪化，失去享受和分享生命的机会。要改变的，原是我们的心胸。
52、世界就像个巨大的马戏团，它让你兴奋，却让我惶恐，因为我知道散场后永远是：有限温存，无限心酸。
53、靠骨气挺直脊梁，靠朝气迎来希望，靠勇气增添力量，靠场所实现理想，靠才气书写华章，靠人气团结兴旺。
54、生活累，一半源于存在，一半源于攀比。
55、那人不是你所想般爱你，但不代表那人不是全心全意地爱你。
56、不要把心底的话全掏出来，这属于你自己的隐私，也是你的财富，不管是好的，还是坏的！
57、坏心情是想不开时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕。生命有高峰也有低谷，根本没有帆风顺的人生。要拿得起，放得下，拿得起是种勇气，放得下就需要种胸怀。在无数个晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念个人，想念张脸。
58、当我有勇气打电话给你的时候好像一切都变了。
59、一个人要知道本身的位置，就像一个人知道本身的脸面一样，这是最为清醒的自觉。洗尽铅华总是比随意的涂脂抹粉来患上美。所以做能做的事，把它做的最好，这才是做人的重要。
60、生活态度用无所谓的'态度，过好随遇而安的生活。无所谓的态度，或许很多人都无法做到，很多人会认为没有责任，其实生活很简单，不要太多的浮躁，太多的贪欲，其实随遇而安的生活挺好。每天都是一年中最美好的日子，一个今天胜过两个明天；世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
61、世上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
62、天主爱你是因为祂就是这样，不是因为你做了啥子或是没做啥子。
63、人生，就是一个修炼的过程。不要艳羡他人，不要输掉自己。任何一种负面的生活都能产生很多乱七八糟的细节，使它变得有趣。人就在这种有趣中沉沦下去，从根本上忘了这种生活需要改进。
64、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。幸福是多样的，万物生长此时，皆清洁而明净，生活是一种自我心态的调整，我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。
65、我们常为了一个眼前的人义无反顾，却很难为了一个未定的未来和梦想而万死不辞。当你在犹豫的时候这个世界很大，可是如果你走出第一步这个世界就很小，最大的敌人是你的犹豫。我们每一个人都有自卑感，任何的英雄都有自卑感，受不了环境的刺激，环境的打击，自卑感自然就产生了。
66、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。其实，我很容易笑，也很容易哭。只是笑的时候没心没肺，而哭的时候却是痛到窒息。幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。
67、再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。不要让太多的昨天占据你的今天。人活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。其实生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。
68、人生需一个人慢慢品味，读懂周围身边串演的角色，反串角色不一定是不好的，它要一个正义的角色去配合它，演绎出多姿多彩的风景画。倘若你问我人生究竟是什么？我只能说人生如戏，一曲唱罢人尽散；人生如棋，一步走错步步错，一时失足千古恨！人生如画，一笔勾勒出万彩绚丽的绽放！
69、适时恰当的表现和张扬是需要的。黄金埋在土里默默等待别人发掘及重用，也许一辈子都不会被人发现，一辈子都只会是普通的石块。必须设法从每一个缝隙中透出自己的亮光，尽最大努力让自己被社会认可，使自己的人生价值得到充分体现。
70、每个人都有弱项，喜欢把主管的弱项当作藐视的谈资及攻击目标的人，绝对不会有前途。
71、虚心请教，受益匪浅。人家花了一辈子才搞懂的问题，也许就被你的虚心请教只花了几秒种就学到了。虚心请教，进步神速，省力多多，何乐而不为呢？
72、要学会在扯皮中干事，不要在干事中被人扯皮。
73、再贵的鱼，一两天后也会变得便宜。无论是寿司店还是数码业，存货都是有害的。速度就是一切。
74、只有内心浅薄的人才会焦躁，渴望得到认可，真正有经历且有故事的人都是沉稳且安静的，哪怕不被人所看见，也不会有任何的不安。遇到了痛苦没有谁是不流泪的，然而弱者会沉溺于泪水中，而强者却是含着泪继续前进。
75、人不可能获得所有人的喜欢，即使是品格再好的人，也会有人诋毁；人也不可能被所有人所厌弃，即使是最坏的人，也会有人惦记。所以，我们真的无需在意别人的想法，只要能够实现自己的价值就可以了。
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