1、还有一个方法就是把注意力带回到当下。因为如果你去观察你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。
2、通向智慧之路有三个必经阶段：一是合群期，崇敬、顺从、仿效比自己强的人；二是沙漠期，束缚最牢固的时候。崇敬之心破碎，自由精神茁壮生长，重估一切价值。三是创造期，在否定的基础上重新进行肯定，但这肯定不是出于某个权威，而仅仅是出于自己，我就是命运。
3、明知事事无法完美，却总求面面俱到！明知没什么好担心，却老杞人忧天！明知不该生气，却忍不住动怒！明知后悔也没用，却仍耿耿于怀！明知是执念，却仍难改旧习！想拥有安然自在的心，要体认现实，卸下执着与情绪，就等于慢慢卸下心中的包袱。把所有包袱都卸下，我们就能看到无我的清明与光亮。
4、热情可以弥补20%的能力缺陷：哈佛大学心理学教授罗伊指出，热情是一种精神特质，代表一种积极的精神力量。研究表明，热情可以弥补一个人20%能力上的缺陷；反之，一个人则只能发挥出自身能力的50%。虽然每个人表达热情的方式和程度有所不同，但热情是人人具有的，善加利用，可以转化为巨大的能量。
5、原来时光并不能抹去我们心中的所有。有些人，有些事，在岁月的流逝之后，会变得更加的刻骨铭心。有些事，轻轻放下，你未必就不是轻松。有些小事，想多了就变成大事。有些细节，想重了就变成惨剧。说来说去，全是幻想而已。所以说，人重累人，心重累心。做人要放轻松。
6、别把人生想的太难，感恩自己还活在这人世间。走过生命的逆旅，人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨，也会有月落乌啼的悲凉。但有限的生命不允许我们挥霍那份属于人生的苦辣酸甜。经历了风寒阴霾的苦砺，才会破茧在阳光明媚的日子。繁华落尽是平淡，喧嚣之后，依旧安详。经历后，日子依然在平淡和安详里流泻……
7、只有内心真正的宁静，才能寻到真的宁静。心静不是死水一潭，而是风平浪静的大海，正孕育着新的波涛。心静不是定如顽石，而是一棵树，静静地长成博大参天。在多少个实与虚交接的转角，遇到了不同的你们，给了我不同的感动。那些不一样的风景，有些尽管短暂，却也足于铭记。
8、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。或许总要彻彻底底的绝望一次，才能重新再活一次、蜕变出更美的自己。
9、想要让我们的精力得到充分利用，就必须做到将自己的全部注意力集 中在与自己息息相关的重要事情上，忽视那些不值得我们投入精力的闲杂 之事。
10、感恩那个给你生命的人，让你体会这世界的种种；感恩那些帮助你的人，让你体会人间的真情；感恩那些需要你的人，让你感受自己的价值；甚至，感恩那些伤害过你的人，让你明白成长的意义。
11、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
12、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
13、无论乌鸦怎样喋喋不休，江河终究要流人大海。
14、只有心存希望，才能到达光明。
15、人生在人生的道路上，喜、怒、哀、乐常会交替发生。
16、人的一生就像一支普通的铅笔，对每个人来说都是一样的，只能越来越短，但铅笔有钢笔、毛笔所不及的优点：错了，可以擦掉，重来一次！人的一生不会一帆风顺，错了一次并不可耻，珍惜你的生命，让它实现最大的意义。
17、完美的人生最后得由自己创造。
18、美丽的浪花，是在与礁石的撞击中开放的；璀璨的火星，是在铁锤与铁砧的急剧敲打中迸发的；人生的价值，足在追求和奋斗中显现的。
19、铺满鲜花的人生道路固然令人满意，而饱经风雨的坎坷人生却更具风采。
20、人生决非是缥缈的变幻，在人生的原野里洒多少汗珠，就会有多少收获。对辛勤的耕耘者来说，人生永远是可爱的。
21、挥洒天地间，豪情走人生。
22、如果说人生是一首优美的乐曲，痛苦就是其中一个不可缺少的音符；没有痛苦，人生的乐曲就会缺少波澜。
23、事情可以"等"你不忙时去处理，朋友可以"等"你空闲时去聚会，知识可以"等"你休息后再去学……但是时间不等你，也无法等你。所以，你不追赶时间，就被时间淘汰。
24、朋友，每当你打电脑游戏的时候，日子从键盘上过去，看电视的时候，日子从屏幕里闪去。朋友，人生虽短暂，但细细地算一算，一生中我们有多少时间是用在工作、学习上呢？
25、陶罐子回答说："谢谢你的好意，铝罐子，靠近你恰恰不是我愿意干的事。如果你能离我远一点，我就会平平安安地漂流下去了。如果，我撞到了你，你就会将我碰个粉碎！"铝罐子本想照顾陶罐子，但它没想到：它自己恰恰就是陶罐子最大的威胁。由此可见，爱不仅会成为动力，也会成为负担。成为负担的爱，非但不能给受爱者带来快乐，还会给受爱者带来痛苦和危险。
26、有一天，一个僧人去问修静禅师："大悟的人为什么不会迷惑？"
27、修静禅师说："镜子破了就不能照了，落下的花就不会再上枝头。"
28、要自己恰当而正确地考虑及衡量某些利益的相对价值，从而减轻对他人意见的高度感受性，不管这种意见是谄媚，还是会导致痛苦，因它们都是付诸情绪的。如果不照以上的做法，人便会成为别人高兴怎么想就怎么想的奴才——对于一个贪于赞美的人来说，伤害他和安抚他都很容易。
29、人世间纷纷扰扰，彼此互相原谅与担待，演绎着这世界所有的恩怨情仇，看红尘沧海桑田，一时一事，本无定数。面对着一切，过去了就放下，无需纠缠，从容淡定，犹如云聚云散。每一天，每一刻，都是结束，也都是开始。
30、人生需要浪漫，也需要现实。不懂浪漫的人生必定是缺憾的，瞻前顾后患得患失，该爱而不敢爱，等到行将就木的时候心中难免有隐隐的遗憾。而不懂现实的人生一定是凄凉的，当自己最终从梦中的`彩云跌落到人间的尘埃时，一定会身心交瘁，伤痕累累。
31、你永远不会比现在的自己更年轻。但请相信，如果你拥有良好的生活态度，无论生活如何打击你，你都能抬起头继续前行，意识到让生活美好的那些小小的快乐，做真实的自己置身于能让自己快乐的事情中。最后，你的生活将会变得充实而美满，你的生活才真正变得美妙而精彩。
32、人生也像坐火车一样，过去的景色那样美，让你流连不舍，可是你总是需要前进，会离开，然后你告诉自己，没关系，我以后一定还会再来看，可其实，往往你再也不会回去。流逝的时间，退后的风景，邂逅的人，终究是渐行渐远。
33、总去观望模糊的远方，不如首先做好手边清楚的事情。人的一生，知道自己真正需要什么，比拥有亿万财富更重要。
34、人生如茶，风华正茂的时候也许正是自己最苦涩的时候，人老心衰的时候，真是甘甜入心的时候。
35、愤怒常常使我们失去理智，干出蠢事。在生活中，我们也要学会不带着怒气做任何事
36、有信念的人会把生活演绎为多姿多彩的舞台，而悲观的人，只会在心理上烙上受累一世的印记。
37、郁闷小时，失去的只是你人生中某一天的快乐而已。
38、真正的友情是在朋友最需要帮助的时候，能够真诚地伸出援助之手。我们的生活中，人人都需要一份真诚的关怀和爱。
39、没有什么会让我们失败到极点，至少我们还有积极的心态存在。是照亮我们前迸的明灯，只要我们还拥有它，前途就总是光明的。
40、其实，人生原本就没有相欠。别人对你付出，是因为别人欢喜；你对别人付出，是因为自己甘愿。那些爱过无悔的人，即使分手，也可以做到从容相惜，是多么得难能可贵！
41、觉得熬不下去的时候，就看看你。
42、与其说是为了更好的生活，更不如说是为了死的有意义。
43、生活累，一半源于存在，一半源于攀比。
44、说过的话要做到，做不到别开口！即使你承诺的事情很是有难度，也要想办法完成它，只要有一点希望，你都要全身心的去完成它，因为你答应了别人，要么别开口，开了口就要做到！
45、生活中有负能量是正常的，但要注意调解，不要让它占据你生活的上风！在其余的时间，你要会平复自己的心情，情绪让自己充满正能量！
46、自己制定的目标，一定要完成，哪怕跪着也要完成。比如，规定自己每天慢跑多少公里，风雨无阻，在房间里也要完成，不要给自己借口！
47、任何时候都不刻意解释自己，哪怕是个误会。你自己明白就行了，没有必要让无所谓的人理解自己。绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。没什么背景，没遇到什么贵人，也没读什么好学校，这些都不碍事。关键是，你决心要走哪条路，想成为什么样的人，准备怎样对自己的懒惰下手。
48、生活，半是回忆，半是继续。人与人之间，心即彼岸，心也即天涯。所以天涯彼岸其实没有距离但又是最远的距离。避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人任何事。肯陪你的人很多，会直陪你到最后的很少。生活中值得高兴的事情太多，别把目光都盯在那些让你不愉快的事情上。
49、我们能够完成任何我们想做的事情，但不是所有的事情。世界这么大，有太多的选择，太多的事情，而我们只有有限的时间。
50、人生近看是悲剧，远看是喜剧。
51、去爱吧就好像你从未受过伤一样。
52、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
53、艰难之日要坚定，顺利之日要谨慎。
54、人生里面总是有所缺少，你获患上啥子，也就失去啥子，重要的是你应该知道本身到尽头要啥子。追两只兔子的人，难免会一无所获。
55、悠闲是一种无为，而无为不是静止的，更不是死寂的，而是一种令生命优雅流畅盎然生机。
56、人生风光无限。走过一座山峰，迎来的可能是更加雄奇壮美的景色。人生何尝不是这样，有时看似糟糕透顶的事情后面，往往带给我们意想不到的快乐结局。
57、常喝绿茶，细品茶的意蕴。
58、不知道为什么，这脚步声让我心里很踏实。但他真的消失了。他不远不近的脚步声。生活有进有退。
59、生活有进有退，输什么也不能输了心情。能说出来的不是苦，说不出来的才是真的苦。抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。
60、不要轻易伤害慢热型的人，他们对感情往往就是加倍执着。越缓慢的开始一段感情，内心的投入度也就是越深。不敢轻易开始，是害怕有一天离开，会承受不起那种痛楚。看到心仪的对象时，一定不要害怕，要抓住一切机会把他拿下。因为在这个世界上，只要有自信，没有什么人是你配不上的。
61、随缘，首先要知道世间一切都在因缘聚散无常变化中，爱恨、顺逆、荣辱皆不会长久，无可执持。苦乐齐受，悉从缘生，与其为结果大喜大悲，不如在前谨慎用心地取舍善恶。随缘是一方面尽心竭力，另一方面得失从缘。
62、如果你不知道你的爱人在外面做了些什么，你最好也不要试图知道，否则，你会更伤心。有些女人总想调查对方是否忠诚。结果无非两种。一是确有其事。那么，你肯离婚吗？你能养活自己吗？你能保证下一个男人比这个男人更好吗？二是没有其事。这下你放心了吧，可那个男人一定对你不信任了。
63、以前我最怕听到朋友说，你变了，感觉好像自己不如以前了。现在也会听到，也只是笑一笑。想想其实人不都在变吗，性格习性甚至样貌身形，只要你想，坚持去做，没有什么是不能改变的。没有谁是永远不可一世的，碰多了钉子自然就会磨去锐气。没人有理由嘲笑他的过去，成长，就是一直不断改正的过程。
64、以前有一个著名的木桶理论：一个木桶能装多少水，取决于最短的一块板。在工业化时代，这个理论的确非常有效。但是在全球互联网的时代，这个理论实际早已破产。
65、你必须自己面对一切恐惧，勇敢起来。
66、但每个人都有特长——你也不例外。中有一天，你会发挥自己的特长。
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