即兴演讲的技巧方法
1.克服心理障碍
即兴演说之难，首先就在于演讲者不能克服自己的心理障碍。有一个学员曾苦恼地对我说：“你让我写的话，顷刻之间我也能提起笔来扬扬万言，但若在短短的五分钟之内让我说一串道理来，我可是说不出什么，讲起话来都结结巴巴的。”这是演讲者缺乏自信的表现，因此，日常除了要积累知识、提高个人素养，还要善于自我调节，敢于说话，勇于说话，大胆地与周围各阶层的人聊天，甚至主动与他们对话，从中学习即兴演说的技巧。不要不敢说，也不要说“我不会说，说得不好”等之类的丧气话，越是这样就越不敢说、说不好，很容易给人留下哼哼唧唧、唯唯诺诺的印象。
2.讲话前做好准备
即兴演讲往往是突如其来的，即使是见过大场面的人，内心也不可能是静如止水的，有点紧张情绪是在所难免的。如王小丫做开心辞典前要喝啤酒壮胆，央视名嘴也常因上节目失眠。所以讲话前紧张并没什么，关键是要学会放松心情，我教大家几招舒缓神经的方法。
(1)深呼吸，眼睛微闭，在心中默默数数。科学研究已证实，这个方法可减慢人体的血液循环，放松神经。
(2)凝视某个物体，尽量专注，甚至可以试着分析它的形状和远近。这个方法有助于转移人的注意力，丢掉包袱。
(3)喝一点儿饮料。这个方法一方面可以增加唾液分泌，保证喉部的湿润;另一方面，也可起到稳定情绪的作用。
(4)适当做轻微的活动。紧张会让人体产生大量的热能，讲话前若能稍微活动一下，有助于热量的散发，减轻神经的紧绷和疲劳。
3.快速构思腹稿
在做稳定情绪的活动时，演讲者要试着理清讲话思路，打好腹稿。讲话主题的确定是最关键的。主题是即兴演讲的灵魂，也是整个表达的重心所在，出色的即兴演讲，哪怕只有几句话，听众也能抓住它的核心。所以只有先确定了主题，讲话时的每一段、每一句、每个词语才有着眼点。主题，就是整个演讲内容的统帅。至于怎样确定主题，根据我的总结，我认为可以从以下方面寻找：
(1)临场发挥。现场发生了什么事，有什么人，什么物，演讲者都可以着眼于它的特点与本质进行主观联想，再用合适的语言把它讲出来。
(2)更新角度。同一个问题，不同的人可以从不同的角度去理解，表达出完全不同的意思。即兴演讲应该有一个语言环境，这个语言环境产生了什么观点。演讲者完全可以根据自己的角度重新组织语言，阐述自己的看法。
(3)问答式。在某个会议或某个场合中，大家如果都表达了自己的观点，唯独你不发表观点，现在突然轮到你了，该怎么办?不防向自己提一串问题，阐明自己为什么有这样的表现，在自问自答的过程中，有价值的主题就凸显出来了，那就是你讲话的核心所在。
(4)了解听众。演讲者还可根据听众的文化层次、职业、年龄、性别等“看人下菜碟”，对什么样的人讲什么样的话。例如，如果听众是一些自主创业的年轻人，演讲者就要向他们讲述创业的技巧，资本的增加，他们一定会感兴趣。如果听众是老师，演讲者度要从老师的角度出发，体谅他们的难处，给予他们崇高的敬意。需要注意，主题不能是自己所不了解的事物，不能是对他人的飞短流长，不要是容易引起争论的话题，不能是诉苦，也不能是发牢骚，避免一切负面的内容。
4.讲话的布局
主题定了，如果结构混乱，就很容易出现这样的情况：演讲者急切想对大家表达一个意思，但言语组织颠三倒四，没有任何逻辑，不知所云，听众就会云里雾里。这样的即兴演讲，哪怕主题很新颖，但由于架构不行，听众并不买账，反而会觉得演讲者莫名其妙，对演讲者的印象大打折扣。因此，这个即兴演讲，如何开头，怎样过度，什么时候收尾，主题材料如何呈现，次要材料怎样陪衬，需要几个部分，是按照时间顺序还是空间顺序等一系列问题，在开口之前，演讲者心中要有数。
5.实战的逻辑
主题确定了，布局也想好了，接下来，就是要一句一句将心中的构想呈现出来。在长期实践中，我总结了一个“三段式”演讲。第一段：开头的技巧。俗话说：“万事开头难。”很多学员都想“一鸣惊人”，试图一开口就语惊四座，能做到这一点固然好，但如做不到，也不必强求，过于注重开头，可能会影响演讲者接下来的表达。开头技巧，最常见的有四类：
(1)自我介绍式。这个最简单，在避开那些禁忌话题的前提下，先对自己做一个简单的自我介绍。
(2)直入式，即直接就当前的环境带入话题。例如闻一多的《最后一次演讲》，一开场就说：“这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最无耻的事情!李先生究竟犯了什么罪，竟遭如此毒手……”
(3)引用式，即引用名人名言或谚语。例如在讲述《我的家庭》这个话题时，可以参照列夫托尔斯泰的一句名言：“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”然后介绍自己的家庭的幸或不幸。
(4)提问式。演讲者一开口便提出一个问题，首先引起听众的好奇心，然后再自问自答，阐述自己的主题。
开头的方式可以是各种各样的，这个没有太死板的规定，除了以上四种，演讲者还可以根据情况随意发挥。
第二段：讲话中的技巧。这一段，其实完全没有技巧可言，演讲者可以想说什么就说什么，随意发挥，主要紧紧围绕自己设定的主题，言语流畅即可。这个过程考验的就是演讲者的自信，只要你敢说，不偏题，那这就是一个展现自我魅力的极好机会。
第三段：结尾的技巧。心理学中有一个“近因效应”，即人们对于一系列事物的末尾部分记忆更好，一个漂亮的结尾能为即兴演讲加分不少，因此不要小看结尾。常见的结尾有总结式、升华式、启发式、号召式等，演讲者可以根据演讲内容即兴选择一个结尾方式，此时若能引用某个大师的名言，或者给一个发人深省的结论或激情澎湃的号召，都能在现场引起震撼，使听众与演讲对象产生共鸣。
总体而言，即兴演讲虽然需要很多能力，但只要方法得当，心理素质够好，还是能在短短几分钟中充分展现自己实力的。
上台演讲的三个步骤
台上演讲时紧张忘词,头脑短路,舌头打结,如何控制这种现象,我就和他们讲在公众演讲时,以稿子的运用来分,可以分为背稿演讲、半脱稿演讲、全脱稿演讲三个步骤。这里所谓的步骤,是指对演讲稿运用的熟练程度,从一个侧面反映了演讲者的水平。
1背稿
背稿就是背诵演讲稿。学习演讲最好是从背稿开始,特别是初学者。因为先将一篇演讲稿背得滚瓜烂熟后,再上台去“复述”,这样就会减轻演讲者的紧张感。很多演讲者上台后,由于演讲内容还没背熟,加上心理紧张,导致了演讲失败,最终草草收场。所以说,演讲前,在内容上要做好充分准备。假如没有经过精心酝酿,到了临场才现编词,效果就可想而知了。
曾经有这么一个小故事:
古时候,曾经有位秀才3次到省城赶考,都没考中举人。他的老婆对此非常不解,责怪他说:“难道你们男人写文章有我们女人生孩子那么难吗?真是的。”这位秀才叹了口气才回答:“老婆啊,你根本不知道,你们女人能够生孩子,是因为你们肚子里有货!现在我呢?肚子里没货。所以,还没考上。”这段逸闻趣事间接地告诉我们,演讲内容对演讲者来说太重要性了。
背稿这种方法尽管可靠,但是不可以运用于所有的演讲中,有时候,我们还会碰到即兴演讲。所以,我们的演讲学习又进入第二个环节——半脱稿。
2半脱稿
所谓半脱稿,就是演讲稿已经事先写好了,但这次不用再死记硬背它,只要记住其中重要的内容、大纲的顺序、具体的数字就行了。上台后,凭着自己的记忆,现场发挥。值得一提的是,在这个阶段,尽管自己肚子里已经有“代”货”了,但有时还会出现茶壶里煮水饺——倒不出来的现象,比如,思维短路、卡壳、大脑暂时一片空白等。不过,训练一段时间后,这种情况就逐渐变少了。
3全脱稿
所谓全脱稿,就是在演讲前,演讲者根本不做任何准备或者没有做充分的准备,只是根据自己对演讲主题的理解,结合自己的演讲经验(比如如何展开话题、纵深探讨、联系实际、最后主题总结和升华等),就上台演讲了。
全脱稿是演讲的最高境界。某演讲大师曾经这么说过:“演讲还需要写稿,那还不算好。”可见全脱稿演讲,在演讲家心目中的分量。当然,全脱稿演讲,是多年训练的结果。
即兴演讲训练方法
如果你仅仅随着意识的流动就能说够两三分钟，那么你就可以即兴演讲任何话题了。这就是我们所说的“意思流动”，不相信吗?
☆意识的流动是什么：
本练习的目的是培养在任何场合对任何话题发表演讲的能力。无论你在做什么，在家里坐着、开车或者散步，你都可以谈论你的所见所闻所感。
例如当写下这些话时，我正坐在美国纽约肯尼迪国际机场等待登机。我的意识是这样流动的：“现在我正坐在纽约机场的金属长椅上，面前有个男人在用俄语打电话。听电话的可能是他妻子。距离我的航班起飞还有大约五小时。我也许会再写一两个小时关于即兴演讲的书，然后找个地方吃午餐。噢，这个机场为什么不给旅客配电源插座呢?我的笔记本电脑很快就要完全没电了。其实要去欧洲了我很激动。每次飞行我都感觉是被飞机带到一个截然不同的世界，会有新的朋友，新的冒险和新的生活经历。”
当然这并不是什么精彩的演讲;然而，我组织这段话并没有花什么时间。那是因为我只是写出了出现在脑海中的事物而已。此处的目标是：忘掉演讲内容，跟随意识的流动说足两三分钟。
☆即兴演讲训练方法的例子：
当你实在不知道该说什么好时，就坦率地说自己心里所想的吧。听众们喜欢那些能够示弱并实言相告的演讲者。真诚地说出自己心里闪过的想法吧。
假设有人问你：“如果你只能许一个愿望，而且你知道它一定会实现，你会许什么愿?为什么?”
如果使用“意识的流动”中学到的技巧，我也许会说，“我一听到这个问题，几乎就要不假思索地回答说‘我想要世界和平’。我要是真这么说，诸位大概会对我评价很高吧。但是我心里有个声音在呐喊，‘我想要十亿美元—噢—比较好是还能当上像纽约这样城市的市长。'
22岁时我参加了一个领导力培训班，其中有个任务就是在街上收集50个陌生人的签名。在拿到差不多20个签名时，我看到长椅上坐着两个20岁上下的女孩。当时我对她们说：’我想当基辅市长，要拿到100,000个签名才可以参加竞选。请问你们可以为我签名么?‘她们的回答可把我打击得不轻，到现在我还记得：’你开玩笑吗?你怎么可能当上市长!'”
你看，我一开始并不知道该如何回答，所以就说了自己心里的想法。但不一会儿这个收集签名的故事就在脑海里浮现，而我也就把话头转到那个故事上了。
有时头脑中会很快出现一个主旨，那么你就可以简要地介绍一下这个话题，给出你的观点，然后把它组织成一篇演讲。然而另一些时候，你却可能毫无头绪。在这种情况下只要把心里想的说出来就好了，一直说到你想到了一个好点子为止。专注于你头脑中产生的想法和概念，你一边说一边就会找到它们之间的联系。
即使你说出来的想法并不发人深省，但也比道歉或者用一些没有实际意义的词句搪塞过去要令听众感兴趣得多。
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