苦会引发许多消极情绪，生气和愤怒是其中两种。生气和愤怒只是程度上的区别，生气的程度加深了，就演变为愤怒。一个人生气，我们可能不会觉察到，一个人愤怒，就往往会以各种形式表现出来，如咆哮、摔东西、骂人、沉默等等。
生气与愤怒有一个共同点，那就是生气者和愤怒者都只是针对自己。有这样一个故事：从前，有一个人出于嫉恨和误解，就恶骂释迦牟尼佛，骂得很凶，整个人被怒火烧炙着。但是，释迦牟尼平静地闭着眼睛打坐，没有理他。最后那个人骂累了，就喘着气问：“你为何不说话?”释迦牟尼缓缓地睁开眼睛问：“如果你送别人一份礼物，别人不接受，这份礼物在谁手里?”那人不假思索地说：“当然还在我手里啦。”释迦牟尼又说：“你刚才怒骂我一通，我没有接受，你那怒气不还是回到你身上了吗?”
首先，这个故事让我们明白，生气可能是一个人的事，并可能仅仅只是一个人的事。其次，这个故事还意味着，生气是用自己的错误来惩罚自己。
我们在生气的时候常常用“我们何必用别人的错误来惩罚自己而让自己伤心难过呢”这样的话语来安慰生气着的别人或者自己，但是，这句话语有时候却不能够起到令人宽慰的作用。那是因为，这句话没有完全道出生气的本质。其实，生气者真正想责备的不是别人，而是自己;生气者真正的惩罚对象也不是别人，而是自己。
例如，一位领导者因为他的手下做不好一件事情而愤怒，领导发怒的原因表面上是他的手下不能够将事情做好，其实，导致领导发怒的另一个原因可能是领导自责为何会用那样的人，自责为何自己没有亲自去做什么，不管是什么原因，反正就是领导有产生自责，只不过是领导自己往往没有意识到;又例如，朋友之间，某人可能因他的朋友没有将一件事情做到令他满意而生气，他可能会责备他的朋友，但是，在他的潜意识之中其实也是有责备自己的，只不过是他往往没有意识到。
我们可以用这样的逻辑来验证一下：惩罚的直接结果是让被惩罚者感受到痛苦，而被惩罚者之所以要受到惩罚那是因为他做错了什么事情。而生气者产生了痛苦，所以，生气者遭受痛苦惩罚的原因就是他本人做错了什么事情。
只有找出问题产生的原因才能够从根本上解决问题。生气不仅仅是用别人的错误来惩罚自己，所以，即使我们意识到了别人的错误，这种意识仍然不能够帮我们摆脱生气。我们还必须得意识到自己的错误和不足，意识到在很多情况下是我们自己把世界看错了。
因此，这些意识到是自己错了的人，就能够开始着手来纠正自己的错误，把生气转化为“争气”。他们当然不会因心中有气就无礼地责骂别人，而是冷静下来想解决问题的'办法。这就像爱巴的故事所介绍的：
古老的西藏，有一个叫爱巴的人，每次和人生气起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。爱巴工作非常勤奋努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多么广大，只要与人起争执而生气的时候，他就会绕着房子和土地跑三圈。“爱巴为什么每次生气都绕着房子和土地跑三圈呢?”所有认识他的人心里都想不明白，但不管怎么问他，爱巴都不愿意明说。直到有一天，爱巴很老了，他的房地也已经太广大了，他生了气，拄着拐仗艰难地绕着土地和房子转，等他好不容易走完三圈，太阳已经下了山，爱巴独自坐在田边喘气。他的孙子在旁边肯求他：“阿公，您已经这么大年纪了，这附近地区也没有其他人的土地比您的更广大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑三圈了。还有，您可不可产告诉我您一生气就要绕着房子和土地跑三圈的秘密?”爱巴终于说出了隐藏在心里多年的秘密，他说“年轻的时候，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己房子这么小，土地这么少，哪有时间去和人生气呢?一想到这里气就消了，把所有的时间都用来努力工作。”孙子问道：“阿公!您年老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑呢?”爱巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，自己房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢?一想到这里，气就消了!”
爱巴认清了自己在无谓的争吵中浪费时间是不能解决问题的，自己也是有错误的，所以，他在将生气转化为争气的过程中，自然也就解决了生气这个问题。
解决生气的途经有两种，一种是本能的解决方式，那就是将心中的气给宣泄出来，通过愤怒表达心中的不满;另一种是意识的解决方式，也就是将生气转化为争气，用理智、用知识来克服生气所会带来的痛苦。第一种解决方式自然也能够在一定程度上缓解生气所带来的压抑，但是，它并不能够彻底地摆脱生气所会带来的痛苦，因为第一种解决办法没能很好地解脱自己，而只是在逃避自己所应承担的责任;第二种则是在实事求是的基础上所采取的解决问题的理性办法，因此，也就成了克服生气、制怒的唯一有效方式。
生气归根结底是一种脆弱的体现，是人们在痛苦情况下，在不知所措之时的一种正常的情感流露，一种本能的反应，生气者在不知道要如何争气之时任由气生出来。生气者针对自己，惩罚自己;争气者意识到生气是针对自己，超越自我。生气人人都会，每个人都有脆弱的时候，但只有一部分人能够将生气转化为争气，进而在自己修身的同时克服生气的侵扰。
莫生气，而要争气。
相关文章
迎新年庆元旦的优秀演讲稿（通用十三篇)）2023-07-09 20:53:36
喜迎新年展望未来优秀演讲稿（精选17篇）2023-07-14 06:06:14
小学生孝道演讲稿：感恩父母，孝心无价2023-07-18 06:24:36
冬奥会小记者演讲稿（通用六篇）2023-07-12 20:46:19
医院年会演讲稿（精选五篇）2023-07-24 12:41:42
安全生产演讲稿：安全重于泰山安全生产范文2023-07-22 21:03:24
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-05-05 08:38:37
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-05-05 08:32:42
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:28:35
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:26:11
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:22:38
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-05-05 08:18:11
关于我爱英语主题演讲稿2023-07-08 22:23:45
大学生英语演讲稿中英文对照2023-07-15 00:30:07
3分钟精彩英文演讲稿：我为何而生2023-07-15 19:13:06
