养成良好的生活习惯讲话稿1
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家上午好!
今天我讲话的主题是“养成良好的生活习惯”。众所周知,作为学生,我们在学校最主要的任务便是努力学习,取得一个理想的成绩。如果说拥有良好的学习习惯可以为我们目标的实现保驾护航,那么拥有良好的生活习惯便不乏为锦上添花。因此,我们要养成良好的生活习惯。
身体是革命的本钱,而革命尚未成功,同志们仍需努力,可如果丢了本钱,再多努力也只是徒劳,会随时光的流逝付诸东流。可见,拥有一个健康的状态于我们而言是多么重要。那么如何保持一个健康的状态呢?在这里我给大家提如下建议。
一、养成良好的作息习惯。距离开学之时已经过去了十二天,相信大家已经从暑假的状态中返璞归真,调整好了自己的生活状态。但是我要强调一下,为了保证大家每天都是以饱满的精神来投入知识的怀抱,要早睡早起。对每天的回忆要善始善终,不要伤神,早晨要勤于自控,莫要让慵懒成为拦路虎。
二、养成良好的饮食习惯。为满足上午的营养需求,早餐是必不可少的,尤其是一些同学为了节省时间或者省钱又或者减肥而不吃早餐,希望你们对此要重视起来。另外要注意卫生,不吃校外小摊小贩购买的快餐,客观一点讲,纵使学校食堂有令你不如意的口味或其它,但要比校外卫生许多,这是毋庸置疑的。妈妈常对你讲,白开水是最好的饮料,那就多喝水,听妈妈的话,别让她受伤。
三、养成良好的卫生习惯。从宿舍到教室,目光所及之处,干净整洁总比脏乱差赏心悦目。希望同学们能把垃圾都丢掉它该去的地方,而不是弃在地上,让它像动物园的动物一样失去作为垃圾的尊严。同时保持良好的'个人卫生,勤洗手修剪头发指甲,保持教室桌面整洁,四周无垃圾,若人人皆如此,那这个班级不会差。还要记得,不要为了打扫而打扫,要为了班级与学校的美丽。
希望大家能做到我以上所述,在良好的生活氛围中才能与学习相辅相成。最后,祝愿老师工作顺心,同学们能收货自己最想要的。
不忘初心,方得始终。
谢谢大家。
养成良好的生活习惯讲话稿2
老师们、同学们:
大家好!
今天,我演讲的话题是养成良好的生活习惯。
我们先一起来听一个真实的故事:有一家外资企业招聘大学生。面试时,总经理一见面就说:“很抱歉,我有点急事,你们等我10分钟。”总经理走后,大学生们闲着没事,就纷纷翻阅起总经理桌上的画册。10分钟后,总经理回来了,说:“面试已经结束,很遗憾,本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。”
大家想一想,参加总经理面试的这几位学生,是从千军万马中挑选出来的,这家公司为什么不录用呢?
是的,真正优秀的学生是养成了良好生活习惯的学生。
我们高中生精力旺盛,又处于长身体、长知识的阶段,良好的生活习惯是确保顺利、成功度过高中阶段的一个重要前提。为了身心健康,就该切实重视这个问题。
怎样才能养成良好的生活习惯呢?
首先, 我们应严格按照作息时间作息。有的同学习惯在熄灯后卧谈,结果第二天上课的时候非常疲劳,长期如此,不仅影响学习,还容易引起失眠,甚至引发神经衰弱症。研究表明,学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。午饭后小睡一会儿,会更有利于下午的学习。
第二,要进行适当的文体活动。“文武之道,一张一弛”,学习之余参加一些文体活动,不但可以缓解刻板紧张的生活,还可以放松心情,有助于提高学习效率。
第三,要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯。“饮食不良”现象主要表现在两个方面:一是饮食不规律,常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间,于是就吃饼干、方便面来对付。二是饮食不卫生,有少部分同学不去食堂就餐,而买所谓的快餐。而营养学家们的研究证明:良好的饮食习惯对高中生的身体发育起着决定性的作用。
同学们,让我们都养成良好的生活习惯,那样我们的明天更精彩!
我的演讲完了,谢谢大家。
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