现如今，癌症患者越来越多，也越来越年轻化。这些不得不警示我们要开始健康地生活了。
所谓健康地生活，要从健身和健心两方面来谈。首先是健身。健身，通俗地来说就是锻炼身体，“每天锻炼两小时，健康生活一辈子”这是大家耳熟能详的一句话。没错，健康生活的基本条件就是每天锻炼身体，保持身体的健康与强壮，这样一来也能减少感冒的发病率，何乐而不为呢？体育课时，我们也要积极参加体育活动，如今的体育器材应有尽有，有排球、篮球、羽毛球、乒乓球、毽子等等等等，我们可以玩自己想玩的，还能结交新朋友，培养自己的.兴趣爱好，有什么不好的呢？
其次是健心。我们要提高心理素质，学校要加强心理素质教育，具体可以这样做：
一，多结交朋友，敞开心扉同他们交谈，分享自己的快乐与难过。
如今的自闭症患者也越来越多，他们不愿与人们交谈，永远活在自己的世界里，这是很恐怖的。我们要外向，友好一点，多说出自己内心的想法，不要什么事都憋在心里，最后变得不爱说话，心理也就变得不健康了。
二，阅读健康的书籍，浏览健康的、绿色的网站。
有些书籍涉及暴力、色情等不健康的内容，我们应该避开那些，多阅读名著、散文等有益于身心的书籍，培养自己健康的心理。对于那些传播色情、涉及低俗内容的网站，我们更应该远离，不去关注与浏览，多在网上看一些有益的文章与新闻，增长自己的见识才是正确的选择。
三，乐于助人，拥有一颗善良的心。
善良，是一个永远不会过时的词，他时刻提醒我们要拥有一颗善心，看见别人摔倒了，伸出手去扶一扶；看见地下有垃圾，弯下腰去捡一捡;看见朋友受伤了，俯下身去摸一摸。以上都是善良的表现，当然也是心理健康表现。我们不能做家长与老师眼中的坏孩子与坏学生，而是要努力变得优秀，让他们舒心与安心。
要想活得精彩，我们就要保持身心健康，多锻炼身体，提高自己的心理素质。健康生活，从我做起；健身健心，你我同行！
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