高中军训心得体会1
军训对于每一个新高一的学生都是一次新的人生挑战,这次的6天军训已成为我难忘的回忆。
军训让我懂得了吃苦。心里经常叨念着:流血、流汗、不流泪的口号,这是怎样的一种人生毅志!流云飘过训练基地上空的苍穹,太阳依旧不解人情。在烈日下的我们,个个都汗流浃背,虽然时常有水补充,但豆大的汗珠依旧接二连三的从额头流过脸颊,然后轻轻地落在了每个人的上衣上,于是洁白的t—恤衫很快就被汗水浸湿了,但无论怎样受烈日的煎熬,我们每位同学都没有退怯,站军姿时,个个都纹丝不动,真的达到了站如松的最高境界。
军训又让我学会了团结。《团结就是力量》唱出了我们的心声,也唱出了彼此的友谊。在艰苦的训练过程中,每个人的一举一动不仅代表了个人,也代表了我们五班的形象。因此,这时候,学会团结是成功迈出的第一步。
军训又让我拥有了自信。之前做事犹豫不决的我,在艰苦的军训生活里重新清晰地认清了自我,原来,只要拥有自信坚持自己是最棒的,就可以完美地做好每一件事,哪怕是再艰巨的任务,也会做的出色、精彩。
虽然只是短短的6天军训,却让我懂得、学会、拥有了许多,这也许是我进三附中上得第一堂完美、充实的课吧!
相信在今后的高中三年级的学习生涯,一定会发扬在军训中继承的优良品质和作风,努力提高自己,望在高中学习上给家长、老师、更给自己一份满意的答案。
高中军训心得体会2
一个星期艰苦的高中军训结束了,但我的心久久不能平静。
这五天使我感到艰辛与快乐,知道了什么是军人,也体会到军人的生活。军人身上有着高尚的品质,他们既平凡又伟大,受万人景仰。军训前我认为军人四肢发达,头脑简单,没文化,但是当我真正走进军营,体会到军人的生活时,我发现我对军人的了解太少了。我现在知道到了军人是怎么样的!他们不但威武,而且军纪严明,有丰富的文化知识。
我记得我们刚到军营宿舍的时候,我们内务,书包,脸盆,鞋和其他生活用品无顺序的摆放在宿舍里,十多人的宿舍显得乱七八糟。教官看到了很生气!用愤怒的眼神看着我们,看得我们胆战心惊。晚上教官给我们做示范时,同学们都全神贯注地看着,后来回到宿舍,我发觉宿舍里的物品摆放地很整齐……
眼见一天天过去了,短暂的军训旅程很快就过去了,要离开的时候我依依不舍。回到家以后,我回忆军训的快乐和艰苦。这短暂而漫长的五天,我学会了生活自理,敬礼,礼貌,学会了军人的风范。我知道军训不止是为了锻炼身体而且更是教我们怎么做人。通过军训,我的意志也提高了,学会吃苦和忍耐,懂得了走向成功一定有“苦”这一关的。这五天我学到的东西实在是太多了,感受也非常多,无法用语言表达出来。
我一定会把一些好的作风带回到学习和生活中。我很感谢学校给我们这次机会亲自体验外面的生活。我一定会在以后生活中像一个军人那样来约束自己!
高中军训心得体会3
火热的太阳炙烤着大地,撒下的日光透过枝叶掩盖的树梢,在大地上留下了点点光斑。一队队身着军装的阳光少年,在盛夏的8月,挥洒青春的汗水。
一路步行,骄阳似火,在天然的“桑拿房”中穿行,汗水如冒不完的水珠细密地贴在额头,上衣紧贴背脊。终于在这日光浴的洗礼下成功抵达了xx训练基地。接下来的军训时光才让我们深刻体会什么叫做“汗如雨下”,严明的纪律体制完全与我往日的自由散漫相背驰,面对往日想也不曾有过的经历,我终于明白“忍”需要多大的耐心与毅力……
第一眼见到此次将于我们共度七天军训生活的x教官,脑海里突然浮现一个字母“Q”。的确,一天的相处后,越发觉得x教官很萌,很随和。让我们这枯燥乏味的军训生活多了一丝乐趣。
还记得第一天的集会,身着军装的我们头顶烈日在40℃的高温下站着军姿,细密的汗水由少集聚,汇成一滴滴小水珠,滑落脸庞,落下背脊,浸湿了衣衫,再一点点蒸发。眼眶边聚集着点点汗水,或许稍待一时,它便会滴落眼中。可是尽管如此同学们依旧坚持着,面对天气的炎热,毅力薄弱。我们都需要不畏困难的决心和勇气,坚持的毅力,克服心中的懒惰。
刚刚走出初中的回忆,跨进了高中的门槛,便要立马投入到艰苦的军训当中去,融入新的集体,结识新的朋友。在军训中我们制造新的回忆,学会坚持,懂得团结,军训——一堂深刻的人生课。
高中军训心得体会4
家,多么温馨的字,而这天8月28日,我们却告别了它,踏上了人生另一段旅程——军训。
我认真地完成了教官演示的的每一个动作,但是,这些看似简单的动作实际上并没有想象的那么简单。一开始,教官让我们练习站军姿,我仅仅站了两、三分钟,就开始发晕,时间一分一秒的过去了,但我始终硬挺着,咬牙坚持着,坚决不放下,最后完成了任务。令我没想到的是:就这样天天练习,我发现,我站着一点也不晕了,而且体质也更好了。
自从来到凤阳中学开始军训,所做的每一件事,都让我们明白我们并不是家里的小公主、小皇上。军训,或许就是考验一个人吧,考验他的独立性、自觉性,还有吃苦耐劳的精神。以后的生活、工作只能靠自己,不可能再依靠任何人,而且,我们长大了还要自己去养活父母。我们就应从小养成吃苦耐劳、自强自立、自己的事情自己做的好习惯。
俗话说的好:“吃得苦中苦,方为人上人。”为了自己完美前途,吃这么一点苦又算得了什么呢?在以后的学习生活中,我必须要拿自己的行动来证实自己,证实自己不平凡,绝对不会输给任何人。我不仅仅完成好了这几天的军训生活,甚至连这几年的学习,我也必须要完成好,要拿出好成绩回报父母,报答老师,绝不辜负任何人对我的期望。
高中军训心得体会5
“舒适是留给对手的,你想过你们想要的是什么吗,是改变。我要帮你改掉你们的娇气,帮你们学会坚持,毕竟你们还有高中三年”,教官的话一向回荡在我的耳边。
烈日横跨,挡在了云层之外,刺眼的阳光射过窗户,将笔尖的痕迹留在了被汗水浸湿的纸张上。我回过神,又才惊觉军训7天已过了大半,接下来会是更严峻的考验
在这几天里,我明白了作为一名军人应具有的坚毅,奋进的品格。站军姿时我也会不自觉地调整姿势,来不断严格要求自我,双手紧贴裤缝,背挺直,头上昂。但这只是军训时作为一名合格军本应具备的基本素质,真正的军人吃得了苦,忍得了炎热,爬得起泥,而输不起尊严。
在军训时我体验到了克服困难时的忍耐与坚持到最终的甜头,要说困难,最大的就是我的胃痛了,胃里不断翻滚着,像火焰一样剧烈燃烧着,但上天好像看出来了,他施了点儿小把戏,把微风伴着少许阴云呼唤出来,时隐时现,一向伴到我们被教官罚站结束,就像是迅速又训练有素的保镖,一丝不苟地守护着我。学长学姐们不断奔跑着,他们会及时接一杯热水或是绿豆水,在炎热的天气和剧烈的胃痛下,我总是能感到温暖的怀抱包围着我。说起军训中的甜,就是我收到的两颗糖,一颗是王教官给的,一颗是任教官给的。一个是我胃痛时的安慰,一个是表现好的鼓励。
军训有热,有苦,有脏,有汗,也有……但我想坚持下来,必须会有结果,就像桂花一样香飘十里。哪怕……只是一颗糖的鼓励。
高中军训心得体会6
秋风微凉,雨滴落在我脸颊上,我却不以为然,我已经快要记不得这是军训的第几天了。
我们都以自己该有的姿势站着。可总有一些同学体弱多病,以至于没有那么标准。我也似乎有一个声音在告诉我,我快要坚持不住了。
我恍惚感觉眼睛里多了好多星星,即便如此,我也忍着浑身的疼痛告诉着自己,不可以倒下。但身体却不受我的控制,已然开始晃动。“你在干什么?”一个声音从背后传出来,在我耳边环绕着,久久不能消散。那时的我,仿佛刚从睡梦中醒来,变得分外清醒,我刚要张嘴解释,紧接着来的又是一个问句,“你在晃什么?”他从背后走到我的面前,我欲言又止。觉得心中抱有委屈却又不敢多说。就这样,我胆怯的心被教官狠狠的压了一块大石头。
我又不敢再去多想,只知道现在应该站好,毕竟不是每个人都能理解你,他们都只是看自己努力的结果罢了,雨顺势的下着。“你们要想象着自己是一个军人”“只有几分钟了你们要坚持下去”,我的心如释重负。我们每一个人都带着军人的这份信念坚持了下来。
尽管我觉得教官很严苛,但也教会了我很多。他让我明白,坚持就是胜利,虽然路途很艰辛但总有开花结果的那一天,就像我永远不会忘记一句话一样:吃得苦中苦,方为人上人。
高中军训心得体会7
今天还是一如既往地热。我们还是顶着太阳继续训练。首先站军姿,随着台上的一声令下,20分钟漫长时间就开始了,开始还好,随着时间的推移,我的腿和腰都有点疼。可这时候,教官还在扯手,以此来检验你手有没有用力。不一会儿,手有点酸了,可15分钟的结束还遥遥无期。结束站军姿,下令踏步,我的腿一点往上抬,麻木的双腿也慢慢恢复知觉。
初中时的军训留下了快乐的记忆,随着年龄与阅历的增长,这次留下的怕只有痛苦的回忆把。而确是这份痛苦,让我明白了就算是在教室上课也是意见多么幸福的事,就说是一瓶普通的矿泉水都能如甘泉般滋润可口,就算只是擦个汗,活动下双脚,挠个痒,都是多么放松,舒服。今昔不同于往年,经历过军训的我们,一定会变得更好。
好累,好苦,好热,好想回家,这些话常在我耳边萦绕,包括我自己也有这种想法。来这里军训天气十分炎热,去操场上站军姿,不一会儿,就会有许多初一的弟弟妹妹因受不了被带过去休息,虽然我没有作出不适的反应,但炎热的天气使我头晕脑胀,最终我还是挺过去了,这是我踏出军训的第一步。晚上天气舒适些了,但是军姿那严格的纪律还是使我体乏无力,手脚疼痛,但是我相信我能挺过去,我会坚持完成这8天军训的。
高中军训心得体会8
为期五天的军训结束了,留给我们的是辛,酸,苦,辣和我们永恒的记忆。结束并不意味着句号,而是漫长的高中生活中的'一个逗号。需要我们努力的日子还很长,路漫漫其修远兮,吾将上下求索。
灼热的大地,火辣辣的阳光,汗流浃背的学生,构成了一道特别的吃苦风景线,若大的体育场在阳光下一点一点的熔化,缩小,直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水,酸痛的四肢,我们并不在乎,在乎的是我们学到了什么,学会了什么。吃苦不是时尚,需要用汗水和毅力去交换,吃苦给我们留下无尽的财富,强壮的体魄,雷厉风行的作风,和敢于战胜困难的勇气!
教官的勇气是我们的荣幸。正是在教官的指导下,我们才能获得年段会操第一的荣誉。这里有我们的功劳,也有教官的功劳和所有关心我们的人的功劳。
对手是最大的朋友,在比赛中我们是对手,在赛后我们是朋友,互相激励着前进,让军训变得更精彩,更充实更有意义。
军训是对你身体的考验,锻炼和提升。在军训中,有人退场也不放松,有人倒下也不放弃。我们不愿当两脚书柜,军训给我们最好的证明机会。五天的军训是漫长也是简短的。说漫长,因为苦和累。说简短,因为我们有信心,有能力去克服它。现在我可以自豪的说,我做到了!这是对一切苦和累最和的回报!
军训让我们懂得了,对与一个真正成长的人,学习上的苦和生活中的苦是必不不可少的,既然学习上的苦我们都挺过来了,那么对于生活上的苦,我们都要说,我能!
高中军训心得体会9
高中军训已经过去一段时间了,可是,如今再回想起来,那抹绿色,却是心中永远的宁静和牵挂。我们在绿色的军营里真真实实地体验了一把当兵的艰苦和快乐,我想,这段记忆将是永生难忘的。虽然,在部队里只待了短短的六天,可却在这六天里,我真真切切的感受到了军队的氛围,体验了军队的作风和纪律。
驻舟某部xx营来了一群特殊的战士,那自然就是我们。说实话,当自己暂时成为xx营一员的时候,忽然觉得自己和这个集体格格不入。就六天的军训,我们可以吗?教官的话增强了我们的自信,要和战士一起同吃同住同训练,我们一定行的。
没有人督促、没有人检查,各组都暗暗下了决心,先从最基本的姿势做起,任何看起来简单的事情都问个为什么。空闲之余,向我们的小班长询问部队情况,掌握练操动作要领。
早上出操,未到点便提前起床,整理内务,这其中任务最重的当属叠被子,如何把被子叠成传说中的豆腐块,这便成了难题,于是一大早折、量、叠、压,一系列动作,从最初的生涩到后期的熟练,当最终方方正正的豆腐块成形的时候,我们都暗自得意。
穿上军装,出操、队列训练、敬礼,以及持枪、卧倒、射击……烈日下,巍然不动;训练中,神情专注、一丝不苟,会操场上的我们,俨然已是一副训练有素的模样。
军训结束,我们已成为一名象模象样的战士,成为一名正宗的xx营荣誉战士,从初进军营的稚嫩到离开前的豪情,我们用我们的行动证明,我们这群兵是好样的!
高中军训心得体会10
年轻真好,疯狂着,傻笑着;后悔过,痛苦过;也曾肆无忌惮,也曾无法无天。但最重要的,应是在每一次轻狂中不经意的成熟。
进入高一,军训就是第一张入校必答卷。于我而言军训就是用一步一个脚印去踏出这个年纪该有的青春片段。这短短几天就宛如一首歌,起初轻盈悠慢,偶尔泛起一点涟漪。
人总是这样的吧,不逼自己一把就永远不知道自己究竟有多大能耐。你以为你只能站十分钟军姿,但当你站了十一分钟时,你就成功挑战了自己;你以为你只能坚持跑三圈,但最终你咬牙跑完四圈时,你就成功的挑战了自己。你以为你的极限其实只是你以为,你不知道能做到哪种地步,所以要勇敢去尝试并且坚持到最后,你以为的不可能就是可能。
军训几天,我们一起在百米赛道上留下青春的汗水,我们从最初的东倒西歪到后来的整齐一致。军训于我究竟是什么?军训很苦,苦在你得借它告别以前的自己;军训很累,累在你要用它挥手轻狂的岁月。军训就是青春的转折,没有一直挂着太阳的天空,即使大雨倾盆也要勇敢于冒雨前行,雨后的世界,将是一片晴空。军训告诉我们,当你累的不行的时候,再坚持一下,下一秒成功就属于你。
一首歌终有曲尽之时,但曲尽之后留给你的能否让你陶醉沉迷?有一天当你真正走过青涩,回首是否初心依旧?有时候成功差的那一步就是坚持。而每一次坚持后战胜自己的回忆将会拼凑成整个难忘的青春。
高中军训心得体会11
树要经过重重磨难才能长成参天大树,水要经过种种杀菌才能被人所饮用,而我们中学生,最重要的就是锻炼,只有锻炼,才能让我们增强体质,也只有锻炼,才能让我们体会到人生的意义。
今天,是9月7号,也是我们军训的第三天,虽然还只有经过短短几天的时间,但我却已经深刻的感受到了自己的改变。
没错,军训很苦,但在我的心中,他仍然很美好,他不仅使我增加了国防意识,更是我们增强了团队精神,让我们学会坚持、学会团结,也学会了如何做人。
“团结就是力量,这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强,”是啊!我们大家是一个整体,如果有哪个人没有做好,就会连累大家,正是这一股力量,才使得大家坚持了下来,可见,这是一股多么强大的力量,多么震撼人心的力量。
我始终相信,我们中国同胞都是有“血缘关系”的亲兄弟,这一点,在这几天的军训中,我已经有了深深的体会,虽然,我们和帮助我们训练的教官们只有短时间的接触,可是我们却都对彼此有着一种莫名的亲切感。我想,这应该就是缘分吧!是缘分让我们走到了一起,也是缘分,是我们成为了一家人。
以前的我,总是在想别人有多好,多幸福,但是现在,我终于明白自己是多么的幸福,原来我,一直是身在福中不知福啊!现在的我,心里简直充满了感恩:老师们,谢谢你们为我们辛勤的付出;教官们,谢谢你们为我们,为这个社会作出的贡献;爸、妈们,谢谢你们养育了我们;谢谢,真的感谢你们!
高中军训心得体会12
大文豪苏东坡曾说过古之成大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。通过军训,我们要树立坚韧不拔之志。
但是,我们六班在军训中存在一些问题:为什么不停地练习,进步甚微?为什么教官再三强调的动作总有人忘记?为什么总需要教官一而再再而三的提醒?
班主任说,这是因为有些同学过于唯我主义。而我认为,不仅仅是唯我主义,更是这部分同学不会服从命令。
军人的天职是服从命令,我们穿上军装,便要以军人的标准要求自己。我们参加军训,就要锻炼对命令的服从,教官说了向右看齐,却总有人目视前方,这不是没听见,而是不服从,所以在上午的训练中有的同学讲话,漫不经心的。在军训中,只要服从命令,其实一切都很简单。如果每一个人都能做到服从命令,即使并不完美,也能远远超过我们现在能达到的。只有服从命令,听从指挥,通过军训去除身上懒散的作风,强化团队合作意识,树立坚忍不拔之志,我们才能快速适应今后紧张的高中学习生活。
宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来我们是在不断的磨练中长大的,就像一棵小树一样经历风雨后才能变成参天大树,艰苦的结果是绿色的军装成为一道亮丽的风景线,希望我们六班的同学同心协力,为六班争光,为自己添彩,创造属于我们每个人不一样的精彩,加油!
高中军训心得体会13
今天是军训的第二天,军训的征程又开始了。刚到教室就赶出来集合全队。教官的大嗓门在我们耳边响起:“排好队!”感谢昨天的练习,今天我们在短时间内把队伍排整齐了。我们迈着整齐的步伐走到操场,站在操场上。我们像挺拔的松树一样整齐地排列着。按照教官的要求,一个个昂着头,双手压在裤子上,脚尖分开60度左右,教官喊:“左转,右转,敬礼等。”我们按照教官的指示反复练习每一个动作,一动不动地站在操场上。虽然累,但是没人动。
我的腿还疼!教官示范,让我们练习下蹲:喊“一”的时候,右脚向后移动一步;喊“二”的时候,中指顺着裤缝滑下去,然后把手放在膝盖上。我看了看左右两边的同学,大家都很认真的坚持练习。有时候我想退缩,但是我觉得是时候训练我们了,我不能放弃。
这没什么。在这么多的练习中,急行军的训练非常简单。要求如下:手一定要半握拳,先出右手,再出左手,目视前方。按照教官的要求,我们一遍又一遍的重复无聊的动作,用尽全力的喊叫,却还是得不到教官满意的微笑。在烈日下,无论出多少汗,在严格的要求下,我们手脚酸痛,不能停止训练。看到我们整齐的步伐,老师们也很高兴,这与我们之前的懈怠和懒惰形成了鲜明的对比。
军训丰富了我们的独立性,让我们快速成长,像五味,酸、甜、苦、辣、咸。不管我们有多累,我们都必须坚持做好一件事。
今天,经过一天的训练,我很累但很开心!
高中军训心得体会14
几天的军训生活转瞬即过。这几天我们体力和脑力都在拼命地消耗,却收获了许多。
我们都非常喜欢教官,他胖胖的,是个很可爱的人,唱歌超级好听,人赐称号“情歌小王子”。五天来,他就像邻家大哥哥一样,带着我们学习、训练、玩耍。偶尔我们犯了错,在队伍里讲话,或是训练时没那么认真,他就会板起那张肉肉的脸,向我们讲一大堆道理规矩,严厉的话语间又带着对我们满满的关怀。有时我们训练得好,他就会唱歌给我们听,使我们枯燥乏味的训练又平添了乐趣,原本无精打采的我们又热情高涨起来。体贴的教官听到有同学嗓子都喊哑了,便把自己的润喉糖分给大家。
让我难忘的还有一次集体看电影的活动。晚上,大家洗完澡集合在操场上看电影,灯光全灭,只看到电影屏幕的亮光,空气中飘着淡淡的沐浴露的香味,黑压压的几百号人在一起看电影。那一刻仿佛我们真的是一个大家庭。
阳光暴烈地照到我们脸上,像上帝在温柔地抽我们耳光。我们在灰色水泥地上反复地训练着。每做一个动作,我们都把地板踩响,把大腿拍响,大声喊着口号,额头上汗水不断沁出,顺着鼻尖落到地上,背后的绿色军装也被浸湿。尽管我们很累,很口渴,脚底不断传来一阵阵钻心的痛,但我们仍坚持着,认真做好每一个动作。
我们学会了坚持。
几天的军训结束了,我们真的舍不得,舍不得这个装载了我们汗水和欢乐回忆的地方,舍不得这个胖胖的,可爱的教官。
高中军训心得体会15
新学期,新开始。步入高中。首先要面对的是军训。
经过几天的训练,大家都有了一些感悟,我也不例外。大热天,大家都一样。无非是毅力和耐力。但是,每个人的身体素质不同,不适情有可原。在军训中,我懂得服从上级的命令,不违背,不反抗。凡事严谨,不偷懒,不放松。军训中的每一秒都不能放松,不能小动作,真正站的像散漫,坐的像时钟。虽然一切都那么严格,但只要质量有保证,该休息的时候就有休息。
虽然我们的教练很严格,平常总是凶巴巴的,但还是十分关心自己的“兵”的。从找阴凉地,让我们休息,照顾我们这一系列小事都可以体现出来。我们做错事以后,排长尽管嘴上狠话连篇,但总是说三两句就会让你回去。他甚至帮我们按摩肩膀,在有人不舒服时。训练的时候总是严肃认真,保证威严与敬畏,但休息时与我们相处的却格外融洽。
军训让人讲礼貌,改变了人的性格。
总之,军训这个项目锻炼了学生们各方面的能力,对学生的体能与素质进行大幅度的提升,对以后的学习与生活都十分有益。
军训也包含各种活动,例如演练,唱歌……可以让你亲身经历各种新奇有趣的事情。自己亲手操控灭火器灭去大火,那种感觉十分微妙,尽管一开始有些许胆怯与害羞,但昨晚之后,感觉真的很好。各类活动不仅可以扩大学生的知识面与能力,也更好的活跃了沉重而闷热的氛围。
军训是不可被代替,无法删去的很有意义的事情。所以我们应更认真的面对它,体验它。
高中军训心得体会16
“人生布满了荆棘,我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。”军训不仅是对身体的考验,更是对精神意志的磨炼。人总是在不断的磨练中成长,就像幼鹰一样,只有不断经历生死磨难才能成为雄鹰。
军训很苦也很累,但这是对我们的一次考验,是挑战自我、锻炼意志的良好机遇。古人云,“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤。”正因如此,军训充满了苦咸的汗水和酸酸的泪水。
军训是我们人生当中一次难得的考验和磨练,在一次次的艰难训练中,培养了我们吃苦耐劳的精神;在一次次的集体活动中,培养了我们团结协作的精神;在一次次的共担惩罚中,培养了我们勇担责任的意识。
十天的军训是短暂的,但它却能让我们受益匪浅。经历军训后,我们少了些对父母的依赖,多了些自强;少了些娇气,多了些自强;少了些自甘暴弃,多了些持之以恒;也懂得了自律、自制和自强。
有位哲人说,逝去的美好,只能留给回忆。对于军训有很多的感受只能自己慢慢品尝。军训就像是一杯茶,初尝时很苦,但回味起来却充满甘甜。军训是一种宝贵的难得的一种经历,必将成为我们记忆中不可磨灭的一部分。它更是一种力量,能在困难时给予我们战胜困难的力量。
军训让我们练就了坚强的品格,让我们成为生活和学习上的强者。在经历了军训的磨难后,我们会更加出彩,更加严格地要求自己。人生路充满荆棘,相信我们在经历了军训磨砺后能轻松地走过,迎来更加出色的自己!
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