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曲黎敏《黄帝内经》视频讲座:十二时辰养生(酉~亥)

时间:2023-06-11 14:05:57 文/马振华 文学北考网www.beiweimall.com

曲黎敏《黄帝内经》视频讲座:十二时辰养生(酉~亥)

  酉时到亥时对应一天的什么时候呢?那么,在酉时和亥时要如何养生呢?

  下一个是酉时,酉时是下午17点到19点,这个时候是肾经当令,肾经值班的意思,那么肾经里边,我们中国人对肾是最为关注的,首先第一点肾主藏精,我们说了半天的精,到底什么是精?这个只能靠打比方的方式,也就是说现在经常说,精是最微小的物质,到底有多微小,是分子还是什么,那么从某种意义上说,这个精用打比方的方式来说,它就是像什么呢,像钱,就是什么都可以买,什么都可以变现,那个东西就是精,中医里的精的概念,就是这个意思,就是你缺这种细胞了,它能够给你生出来,这个就是精,那么精就是什么都可以变现的,也就是支持人体生命活动的,最基本的一个物质,这是第一点。

  那么第二点是肾神为志,表现出来的时候就表现为志,那么我们原先说,小孩子志向就大,老人因为肾精不足,所以志向就比较短浅,还有就是在这个时辰的时候,在十二生肖里边它相当于鸡,那么大家注意观察没观察过鸡,(酉)鸡是什么意味呢,就是鸡在所有的动物里,它是最下,但是鸡的性质是什么,是火,火性,鸡也是火性,这就相当于什么呢,大家看水,我们说水,在《易经》里它的卦象是这样,那么这个在所有的卦象里,最重要的是它的中间这个爻,那么外边是水,中间这是什么呢,这一点就是真阳,所谓阳,什么是能藏在水里的火,鸡因为是最下它也属于火,肾水,我们说肾的象是为水,那么什么是水中的一点点真阳,在自然界中我们能不能,找到这种东西,而这个东西就是什么呢,实际上在日常生活中,有一个东西是跟它非常像的,就是雷电,所以中医里把肾里边的,所藏的这一点点火,叫做龙雷之火,而这点火就是我们,人生的一个最基本的一个,可以生发的那个东西的源泉,就在这儿,所以大家平常吃鸡你们会发现,我们在日常生活中鸡怎么吃,鸡是只可以炖老母鸡,炖的,因为它属于火性,所以它只能放在水里去炖,相反我们吃鸭子应该怎么吃呢,北京人吃鸭子是非常讲究的,实际上是什么呢,鸭子是属于寒性的东西,所以鸭子,就是春江水暖鸭先知,鸭子一定是要用烤的方法来吃,你这样吃东西,才符合它物质本身的那个性质,寒性的东西要经过烤,如果不烤的话,我们就有可能会拉稀泻肚,这种现象可能出现,那么鸡也是最养人的,为什么它养人,我们在民间还有一种说法,就是鸡为发物,为什么鸡为发物,鸡的所谓发物的这个性质,就是它能够把热散出来,也是指鸡里边,藏着这一点点真阳,藏着这个火性,可以把火发出来,那么另外一点就是,第四点就是,酉时发低烧是肾气大伤,那么发低烧这样,就涉及到一个发烧的问题,大家一定要记住,发低烧好还是发高烧好,想一想,为什么,发高烧,实际上是气血足的一个象,如果你气血特别足的话,才有可能发高烧,所以在座的诸位,现在发高烧的可能性,都已经不太大了,而真正发高烧的是哪些人呢,像小孩子动不动,就可以达到很高的热度,可能会达到40度或者是41度,可是我们在座诸位,就很少有人,能达到这么高的度数,而发低烧是怎么回事呢,发低烧实际上是气血水平,已经很低的一个象,气血水平特别低,一般到了晚上5点到7点的时候,这个时候如果发低烧的话,就是肾气大伤,哪些人身上容易表现出来呢,一个是青春期的孩子,青春期本来是人类,就是生活当中的一个黄金时期,那么这就涉及到,我们一个教育问题,就是青春期的孩子,如果是自我安慰过度的话,就有可能会出现肾气大伤,酉时发低热的现象,所以我经常讲在中学的时候,在青春期发育的时候,我们的教育家,真正的教育家,应该是诗人,哲学家,和文学家来教育这些孩子,让这些孩子们,多读一些圣贤的书,让他对身体的关注转移出来,转移到对灵魂的关注,而不应该是生理卫生,如果生理卫生的话,让他更觉得,这是可以随随便便的一件事,因为中医里讲的一句话,叫欲不可早,就是欲望是不可以提前的,欲不可以早,很早的开始你的,比如说性生活这些的(生活),为什么呢,如果女子,欲就是女子的性生活过早的话,这样的话就伤的是血,而男子过早的话伤的是精,这样将来对他们的身体的危害,是没有穷尽的,还有一个问题也是什么呢,就是说还有一种病人,就是新婚夫妇,如果性生活过度的话,在这个时期也会出现,发低烧的情况,这个时候大家就要知道,就是说你一定要注意,就是身体到这个时候,一定要注意保养,第一个要点是什么呢,就是肾是最具有创造力的,肾精是最具有创造力的,这是肾精的一个特点,在《黄帝内经》里边,说它是可以技巧出焉,它可以出技巧,如果能够出技巧,技巧是什么东西呢,在表面那一层意思,就说你心灵手巧,你如果能够心灵手巧的话,实际上是肾精足的一个表现,另外一个表现,为什么说它创造力最强,大家不知道想没想过,创造力最强在我们人身上的,一个表现是什么,是生育一个孩子,那么肾精足的话就可以,男子的肾精足,然后女子的,就是卵泡发育,也是肾经足的一个表现,如果这样的话,它就可以造化形容,可以生育一个孩子,所以这是说肾的创造力,这个大家一定要清楚。

  第二点我们中国人,老说人活一口气,那么这个就涉及到,一个元气的问题,关于元气有人打过一个比方,就认为什么是元气,我们说了半天,这个元气是什么呢,就是先天带来的那点东西,这就有点像我们去煤气站,去拉煤气罐,你拿到哪个煤气罐你并不知道,那个煤气罐是足还是不足,你根本不清楚,但是你拿到了那就是你的,那就是你的元气的多少,如果你只拿到半罐的煤气罐,那么就说明你元气是很虚的,但是这个人,有没有可能长寿呢,想一想,那么这一种人要想长寿的话,那么他必须把他的火,尽量的不用,或者把他的阀门开的特别低,这就叫养,如果你的煤气罐,是非常非常足的话,你拿回来使劲地拿大火来烧,这样的话你也会短寿,就是你人生的那些阀门,那些气机不可以开得太大,所以人体是一个,什么样的气机呢,是少阳,是小火,是温曛,用《易经》里的话叫氤氲,是很润泽的那么一个东西,是少阳的火,是小火,那么元气藏在哪儿呢,元气藏在肾里,这就像什么呢,五脏就像五个兄弟一样,那么假如我们(的),元气就是父母,这都是在打比方,元气就像父母一样,而五脏就像五个兄弟,那么我们想一想,父母一般都居住在谁的家里呢,居住在老大的家里,所以肾就在五脏里,实际上相当于老大,那么他就会藏在老大的家里,就是说在我们日常时候当中,我们生活每天能够,正常的工作,学习,在很大程度上,都在调动我们的肾精,那么我们是靠什么,来调动我们的肾精和元气的,人活着就是这一口气,我们是靠什么来调的呢,实际上是我们日常生活中,每天要吃的一个东西,天天都在调着我们的元气,才得以保障我们的生活,能够正常有序地(生活)下去,而这个东西,是在我们日常饭桌上,每天都必备的,就是什么,就是盐,盐,中医讲咸味是入肾的,那么盐也是入肾,所以要淡,清淡不要太浓,现在我们的元气,现在我们人压力大,工作紧张,元气已经越来越虚了,所以现在很多的人,会发现自己吃饭的时候,口味会发生很大的变化,就是特别喜浓味的东西,和咸味的和辣味的东西,这个吃饭本身,日常生活中所表现出这个象,反映到我们人体里是什么呢,就是我们的元气已经大伤,我们的肾精已经不足,需要靠浓的辣的,辛辣的这些东西,冲窜的这些东西来把它调起来,这是肾的一个作用,我们每天,其实都在用它(元气),关键看怎么用的问题,所以它是维系我们生机的,一个很重要的东西,实际上就是,原先四川养种猪的时候,要想让种猪在配种的时候,这个时候怎么办呢,就让它吃大盐,吃很咸很咸的东西,实际上这就是,拼命的调它的元气,然后来用它(配种),用完它以后,这种猪,一般的话你想想还能吃吗?肯定就不能吃了,用我们中医的话来说,这就是药渣,都已经废掉了,这是盐的东西,就是我们日常生活中,我们自己要明白,我们为什么每天要吃盐的问题,因为中医里讲矿物质,盐是矿物质的东西,盐是可以重镇安神,可以下去,它把它元气调出来,是为什么安了神,道理大家也要懂,真正安神的东西,是肾经足往上调的时候,才能把神定住,这是一个原因。

  还有一点就是,为什么喜欢补肾我们中国人,还有一点就是说的,人活着每天都有创造和消耗,既然肾是最主创造的,但是我们人体肯定每天要消耗,消耗最厉害的到底是什么呢,实际上就是肾精的外泄,比如说大家在日常生活当中,还可以发现一个现象,就是小孩子没有房事,小孩子没有房事的话,而且同时在情志上,他又不会出现(过度),就是小孩子基本上是哀而不伤,小孩子一会儿哭了,但一会儿马上他又高兴了,那个悲伤的情绪,不会永远影响他,所以在这两种情况下,一个是他没有房事,一个是他哀而不伤,他的情绪不会太停滞,这样的话他就处在一个,经脉很通畅的情况下,所以小孩子的成长速度,是最快的,而我们人到中年以后,中年人有房事同时呢,情绪上容易受到打击和伤害,属于哀而伤者,所以我们中年人,就容易经脉不通畅,经脉不通畅这种情况下,就会出现老化,机体的老化,这也是我们人体,为什么会变老的原因,变老的原因就是消耗大于吸收,当你的消耗大于吸收的时候,你就会逐渐出现老化,同时因为肾精,涉及到欲望的问题,这里也要讲就是真正的,表面上看真正的欲望,其实是它属于釜底抽薪,那样对身体的损害,中医认为是很大的,但是还要注意一点,假如我们情绪经常不通畅的话,经常郁闷的话,这就叫什么呢,或者是我们讲一个东西,比如说中国古代,《红楼梦》里边,经常讲的所谓意淫的问题,那么像这种情况下,就是叫暗耗肾精,暗暗的把肾精就耗散掉了,暗耗肾精大家一定要记住一点,暗耗肾精比明耗肾精,更加严重地损害人的身体,但是如果你耗的太多了,我们原先讲过人中的问题,本来我们的人中,都应该是长宽深的,如果我们耗的太厉害了,回家一照人中,就会出现一个问题,就是人中慢慢的就变平了,其实你天天照镜子,你就应该能知道,你自己的身体的一些状况,你耗的如何,别回去一讲完人中,说应该长宽深,回到家一看自己的那个,又短然后又平就很伤心,没关系,这是可以养的,只要你养生,只要你好好的注意身体,好好的养着,好好的吃饭好好的睡觉,你的人中慢慢的会变成长宽深,但这里面也有那桶,煤气罐的问题,大家一定要注意,这是肾精的问题,所以大家一定要注意,再加上房事还要有一句话,是什么呢,就是所谓房事的问题,就是当你身体好的时候,房事是可以激发生机的,当你身体状况特别不好的时候,房事就会损耗你的身体,咱们今天就不说了。

  好,下一个时辰是戌时,戌时是晚上19点到21点,这个时候是心包经当令,那么心包经这个是西医里边,没有的一个概念,西医里没有心包经这个概念,那么什么叫心包呢?中医里边认为,就是说心为君主之官,心上不受邪的,那么总得有一个人代邪受过,代邪受过的这个人就是心包,代邪受过的就是心包,那么心包经大家看一下,心包经也是从心脏的,外围这儿开始,然后走我们的腋下,走这个腋下三寸这儿,然后在腋下这儿一直沿着,我们手的前臂的中线,包括我们原先讲的劳宫穴,还有我们的中指,所以如果是你这个手指,大家一定要注意,我们的每一根手指上,都有经脉通过,那么这个手指,假如你中指出现麻木的话,那么实际上是心包的病,心包它就是代君受过,是心脏的病,发出来首先要表现在心包上,所以在中医里边心包经的病,叫心澹澹大动,就是当你心慌的时候,嘭腾嘭腾往外跳的时候,那是心包的病还不是心脏的病,这个大家一定要清楚,心包走劳宫走这个,这个时间段大家先看一下,这个时间段晚上19点到21点,这叫什么呢,阴气正盛,阳气将尽的时候,阳气已经快没了,这个时候心包有一个,非常非常重要的穴位,是在两乳之间,这个穴位叫做膻中穴,当你心情特别特别郁闷的时候,你会有一个习惯动作,当你生了大气的时候,你是嘭嘭的拍胸脯的',叫搏膺,就是打自己的胸脯子,这就是膻中,而膻中穴它是主一个,主喜乐的,主高兴的,就是主高兴的一个穴位,就是说的你这儿如果堵了,对你的身体会很不利,所以在日常生活当中,我们要经常的去按摩膻中,实际上膻中穴在西医里,就相当于过去的胸腺,胸腺基本上就会退化了,小孩子出生,出生之前胸腺是非常大的,实际上这是一个,很大的免疫系统,然后等到孩子出生以后,这个免疫系统就开始有点退缩,那么这个膻中实际上,你在经常按摩它的时候,你就在刺激它的,胸腺的整个振动,这对身体是非常好的,还有现在在外面兴起一种,就是在民间有一种锻炼方法,就是拨心包经,敲打心包经,敲打心包经大家也得,我们不能光学了《黄帝内经》,等到自己用的时候根本不会用,现在教大家来怎么敲打心包经,这个对我们现在的人来说,是非常重要的一个解郁的方法,解郁的,就是说大家都说压力大嘛,首先记住一点,先要掐住自己的腋下,手指是这样下去,掐住自己的腋下,掐住腋下里边有一根大筋,你把它拨动,你拨到没拨到那根大筋,当你拨到这跟大筋的时候,你会出现后边的小指,和无名指发麻,尤其是小指,有没有发麻,这个小指,记住,底下这个大筋这个穴位,这叫极泉穴,这是一个很重要(穴位),是心经上的一个穴位,你把它掐住了,如果你这儿发麻就算你拨对了,每天晚上临睡觉前拨十来遍,两边都要拨不是单拨一边,两边都要拨,两边都有心经的,这样拨,拨完了以后,敲打你的前臂的中线,就这么敲打下去,敲打下去以后,沿着中指就可以往外,除去心包积液,经常通过这种锻炼方式,拍打心包经的这种方式,让自己的郁闷,还有心包积液都可以出去,对身体是非常有好处的,从此以后每天晚上都要去拍打,据说还可以减肥,因为你的心包积液(除掉了),你的心脏的活力就加强了,心脏的活力加强,整个身心的代谢都会加强,这是一个现象,还有这个时期这个点数,每天晚上19点到21点的时候,这个时候喜乐出焉,既然喜乐出焉,在中国古代的时候,这个时候就是什么呢,相当于什么时候呢,就是娱乐的时期,所以我们现在,到这个点数的时候,大家都要去娱乐,去玩,7点到9点,然而古代,可不像我们现在这么去玩,古代就是,天黑了你要还玩的话,还得点着灯,还费油,所以古代不这么(做),古代所谓这个时候的,娱乐时期是干嘛呢,也就是唠嗑,这个唠嗑是为下一步做准备的,是为亥时做准备的,这个时候的唠嗑,主要是为了下一步过(性生活),就是先要满足身心的,就是心的愉悦,由心的愉悦,然后进一步为身体的愉悦,因为现代医学认为,性爱的最佳时间是夜里22点,所以这个时候你要,先保持一个心的舒畅,从内心深处来愉悦自己,所以我经常讲,就是说在我们人生当中,有很多重要的十分钟,最起码有两个很重要的十分钟,要有一个十分钟第一个十分钟,就是说每天要跟,自己的身体交流十分钟,比如说你去拨心包经,去拍打你的心包经,或者哪怕最低的水准,你去自己去闭目养神十分钟,这个时候要让我的身体,全方位的有一个休息,这样的这个十分钟是很重要的,还有一个重要的十分钟,就是干嘛呢,就是要跟自己生命当中,最重要的一个人交流十分钟,所以我们现在,不是讲和谐社会嘛,和谐社会最关键的一条,就是说你首先,要有一个家庭的和谐,所以你这个时候你不能说,我一边看着报纸,一边跟我太太交流,这是不可以的,你必须认认真真地跟她去探讨,哪怕不管是谈情还是说事,你都要认认真真的,去交流这十分钟,这十分钟是你生活当中,很重要的十分钟,是可以保证你的生活,可以将来有序发展的十分钟,另外由于心包经是走劳宫穴的,所以大家也要明白很多,我们日常生活中的很多动作,其实都可以治我们的病,比如说在生活当中,有很多人会出现一个现象,就是手心老出汗,而且我们还会有一个现象,就是一紧张了就出汗,对不对,紧张的时候,手心就呼呼的冒汗,这些都意味着什么呢,实际上都意味着心包经不敛,就是心包经的气血,不收敛的原因,而造成了手心出汗,而在我们日常生活当中,有一个动作在全世界,其实都是共通的一个动作,都有一个合十的动作,就是两手合十,这个动作实际上是干嘛的,合十在中国,如果从中医的角度讲,这个合十手心应该是空一些的,那么这个时候合十,实际上就是收敛心包,真正的合十,我们现在都是这样去合十,可是你要记住,你这个合十的动作的时候,实际上要离你停的位置,实际上就在膻中这个位置,就是在膻中,正对着膻中,你的掌根处正好是对着膻中,然后你去合十,这个是收敛心神的一个动作,你只要这么做,你的心神就可以(收住),你一合十,眼睛自然会闭上,因为心收敛了,神就知道收敛了,眼睛就是神的外散,就是肝魂,所以这时候,你眼睛就会收回来,还有就是比如说还有很多动作,就是像下跪,我们中国人讲下跪,古代是这样,现代没有人去下跪了,其实下跪也是在讲中国文化,也是在讲一种身心修炼,为什么这么说呢,因为只有在放下自我的时候,你才能够重现人生的另外一面,实际上下跪讲的是放下自我,不是说谁都可以下跪,不是说你给任何人,都可以下跪的,你是在某个特定的人面前,才可以放下自我,像这些动作我们在生活当中,都应该注意,这在中医里边,它也涉及到身体的修炼的问题,这就叫做什么呢,以形领气,就是通过形,通过你的身体,来保障你气的运行。

  好,这一讲我们就讲到这里,谢谢大家。

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