美文阅读五章
当你向觉察的更高层面迈进时,也许会遭遇到一个问题,那就是:如何处理别人以及在你心中的那些愤怒和痛苦的能量。学习如何在这些能量中保持平衡和回归到你心中,正是灵魂向光明进化过程中的一部份。
当你觉得受了伤害或被孤立的时候，你或许会认为是别人造成了你的痛苦和不快乐，但这个时候也许正是一个很好的契机，你可以好好的检视一下自己的生活面貌：为什么会创造出这样的一种情境，自己又安排了什么样的课程来给自己学习?当你去爱人的时候,总也有好几次，你感到痛苦或觉得彼此之间有距离。如果现实真的是如此的话，千万别试着去寻找什么聪明的理由，也不要想去探讨究竟是谁伤害了谁，谁该受责难，争辩出谁是谁非，对大家一点好处也没有，只会使自己陷入与别人的是非争战中，同时也会破坏你与心之间的连系。
吵架的两方都认定自己才是对的，对方处理事情的方法则是不合理的、不恰当的。自己的愤怒是义愤，而别人的则否。当自己受了伤害时，总想狠狠的痛斥别人一顿，谴责别人造成了自己的痛苦。但你可曾好好的想过，在别人引发出这样的痛苦之前，其实在你心中是不是早就存在着这样的痛楚？别人充其量也只是扮演一个催化剂的角色，把你心中的痛苦带出来，如此而已。肇因不在别人身上，在你心中。藉由这个人来引出这件事，绝非偶然。你常常会选择你所爱的人、朋友来启动这痛苦的开关，并藉着这个痛苦来学习、成长。
当你发现自己感觉受了伤害,同时,也还有一种很有理由生气的愤愤之情时,让我们好好的静下来想想:你固然是受到伤害的那一群,别人应该对你感到抱歉，但在你激烈的想爆发出心中的愤怒之前，不妨先保持静默。觉得自己很有理由愤怒是相当容易的。但是，当你决意这么做的时候，你只会使得自己从所爱的、亲近的人中,孤立出来。每一个人的灵魂都企望延伸、扩展至充满着更多光明所在，他要学习的课程之一就是不将事情的是非对错，分得清清楚楚、明明白白，却带着一种悲悯的心情而安住心中。这自然就牵涉到愿不愿意从别人的观点来看事情，还有你不需要觉得自己必须证明任何一件事的问题。
学习如何处理痛苦是非常重要的，在处理痛苦的过程中，让你的灵魂成为这艘人生之船的船长。痛苦是什么？痛苦就是一个灵魂尚未将充份的光明带进心中，使你的那份温柔和恻隐之心照耀的地方。它是块一直在等待，等待着爱来滋润的土地。
当你身处于痛苦之中，除了一种自然的、想责怪别人的倾向之外，同时也会有种想撤退打退堂鼓关上心门的倾向。如果你发现自己被朋友或你所爱的人，以一种你并不喜欢的方式对待时，你觉得痛苦。这时与其由宣判别人的错或别人应该对你感到抱歉开始,倒不如从"向内看”开始。别人只可能引发自己心中存在已久的痛楚，只会使你关上那扇即将要关上的心门。如果你的内在并没有痛苦，别人是不可能将它带出来的。而你这时该要感觉到的是对别人的歉意和同情,却绝不是生气和被威胁恫吓。
若别人造成你心中的痛 唯一的可能就是这痛是你心中原来就存在的。
当别人在你心中创造出痛苦时，那其实是给你的一份礼物。它是在告诉你:你心中的某个角落还没有学习去开放。它告诉你:你必须将更多的光明带进心中的这一方土地。你在生活中带进特定的人,藉以使你了解到你的生活中还有什么地方需要再开放。你的课程中要学的这个部份就是:当别人用长久以来,一直对你造成痛苦的方式对待你时,你还是保持一致的风格--心保持开放、充满爱的光芒。
在想反对别人的批评时、想关上心门而逃开时、在心中创造出更多的孤立感和苦痛时,停下来。问问自己..是不是愿意将一切带进光亮里?
我们在这个时候要怎样将光亮带进来？当我们开始要强化、增益自身的光明，并将光明带进来的时候，第一步，最重要的就是不要在那个造成你痛苦的人面前出现。(直到你在能量的控制上已经相当的熟练后)再向他靠近，进入他的灵光(aura)之中。若此人身陷于痛苦或造成了你的痛，你待在他身边，将只会使你在恢复至平衡的过程，变得更加的困难。如果你发现自己成了你们争吵的中心、如果你感觉到受了伤、如果你想要大发脾气或者是想抽身而退，第一步，不管怎样，就是先和这个人保持距离。在你有机会独处之前,保持静默。要求让自己有时间坐下来,想一想。告诉自己你不在愤怒时说气话。这通常会帮助你扩散一个情境,解释你想要更觉察、想更有慈悲心,而你需要给自己时间离开一下,让自己镇定、安静下来。
当你在对别人大发脾气时,那常是因为你对于自己内在并没有感到美好的缘故。确认出什么时候是别人造成了你的痛苦,而什么时候又似乎是他们在对你发怒,而那也是因为他们对其内在也没有感到美好的缘故。
在你和别人之间的能量渐渐变得沉重、浓密的时候，要学习停止再说话。如果你可以和他保持距离，就保持距离吧！然后你才能够静静的坐下来，将光带进来，想像和平的光和爱。这也许是很难的，特别是在你火冒三丈的这个时候。试着让自己想像优美的风景、一个美好的记忆、或者某个可以让你恢复平衡感的事或物。接着，邀请你的灵魂来到你心中。请求他将可能最高的意识，带给你这个可爱的存有。你将感到一种强烈的和平感，也许你会开始对你所说的、所做过的事，有种愧疚之情。你也许会体验一种感受，觉得整件事的始末是很不相衬的，因为，你想表达的并不是你所说的那样。或者，也许你能在这当口以一种同情而超然的观点，来看待别人的愤怒或痛苦,而不会感觉到你个人必须对别人的反应负责任。
若能愈快的了解到某个情境中你要学习的是什么就能使你更快的离开那个情境。
问问自己：你和这个人在一起是为了学习什么课程？或者在这情境中你个人要实现的成长是什么？痛苦总是些较重要的成长机缘到来的徵候。比方说，某人回应给你的爱并没有你所想像的那么多，而你因此而感到伤痛。你要学习的也许是不管别人怎么做，你都让自己的心保持开放。也许你在学习谦逊、无伤害性、和去除我执 ( lack of self-importance )
让宁静漫至宇宙十方，请求你的灵魂将你要学的课程告诉你,你会得到回应的。你会领悟到这事件的发生对你而言，是多伟大的一份礼物，即便是在当时，那似乎就是个悲剧。请求你的灵魂告诉你这份礼物是什么。你所感受的痛苦程度，通常也表示了这份礼物的大小。这份礼也在等,要到什么时候你才会了解到当初你设计这个人生难题的原因。
然而单纯的了解也是不够的。你一旦了解到你所要学习的课程后,最重要的还是付诸行动。有些人在付出后没有得到回应，或有些事并没有达到你的预期时,你感觉到痛苦和被孤立。试着不要武断的认为别人是错的;这么做将会使得你们之间是非的争战扩大。处于争战之中不可能找到什么解决之道。反之,当你让宁静漫至宇宙十方、让能量镇定下来,不管曾经发生过什么事,想像你全心的拥抱他们、宽恕他们。
痛苦是一个强而有力的 关于成长的指示它能被爱改变
身处痛苦时，你常常是比任何一个时候都还要靠近你的灵魂。当你学习到能直接地看清、体验能量后，这时你所面临的挑战就是：回归到你心中，将焦点放在别人的那些更高、更精细的部份，却不是那些较低的部份。痛苦的出现，是在告诉你生活中的某个部份，并没有正常在运作；某个信仰、思想或情绪正在呼求你解救和治愈它们。不要认为你是错的、自己是坏的人，把这情况当作是个机会，让自己检查、体验和治疗你生活中的这个部份。
当别人对你感到愤怒时,那常是他们受伤害的一种表达。很多人以为自己只会因为某个原因才生气;只有在别人让自己失望、激怒自己、拒绝自己、对自己做出不合理的要求时才会感到受伤害。但生气也可能被用作控制别人的手段。与人相处时,你是不是因为害怕别人生气,所以总是感到行为受到某种程度的控制?你利用愤怒来控制别人吗?
当别人对你感到生气，或者有想伤害你的意图时，你要了解到，他们会这么做的原因是他们身陷于痛苦之中。因为他们设定好的程式、成长、受教育的过程和看待这个世界的方式不同，所以就算你没有半点伤害别人的意图，有些人可能还是会觉得自己受到了伤害。有时候，人们也会感到愤怒，因为你做的所有事都在表达你的意见跟他的不一样，或者因为你表达出自己的偏好。你必须确定你的欲望并非出于想控制或操纵别人，而如果真的不是这样，就不要因为别人的愤怒而促发自己的痛苦。
我常见到两个人都受了伤,因为他们彼此要的,是对方的爱。处于痛苦或受伤的人,他们真的.需要你用双手紧紧的拥抱他们,需要你表达出你的温柔、以及对他们的爱和了解。而这又是多么的困难!尤其是在别人的行为对你造成痛苦或伤了你时,你还要表现出你的温柔与爱。然而,这是学习运作能量课程中的一部份。当你处在伤害的、愤怒的能量之中时,停下来,柔软你的心,用心倾听。这情况会诱使你对别人设防、激怒你、或激烈地对那个伤害你的人大声谴责。你也许会感到他们企图奚落你或让你觉得自己做错了。孤立常常来自于感觉到别人设防的心,觉得你必须不计一切代价的保卫你自己的自尊或尊严。
当你受伤害或痛苦时,你真正想要得到的是别人的聆听,温柔的对待你以及了解你的沮丧。你不要他们收回他们的心或对你设防,也不要他们在你生气时也跟着你一起沮丧,但是你希望他们能认出:你已然受到了伤害。你们有些人当自己感觉到受伤害时,会对别人嘶吼。你真正要、真正希望别人说的是:是的,我知道,我感到很抱歉是我伤害了你。
如果别人表达出他们的愤怒 或在某些方面对你的爱有所保留，不要让他们的这些负面性 成为你回应他们的一部份。
当别人造成你的苦痛或对着你发火时，你要了解到，他们需要从你这里得到的是：你爱他们。他们不要你收回你的心、感到生气、受伤、防卫自己。实际上这个问题很少会干扰到他们。他们正在经验他们自己的痛苦，而这件事跟你一点关系也没有。虽然他也许会责怪你或告诉你：都是你的错，他们对你责难的苦痛，来自于他们内在，来自于他们心中那一方仍未开放的土地。
当你愈来愈能够运用心灵感应的沟通方式后，你将能感受到别人心中更多的痛苦，而这也正是为什么你要回归到你心中的缘故。当你以从一个比较高的领域的角度来看人类的时候，你将会看见很多的痛苦、愤怒及负面性。当然，也还有很多的善与美。当你开始对围绕在你身边的能量开启更大的一种觉察之后，你也将开始开启你觉察自己本身能量的大门。你也许会知道，你的内在那些你所要改变的事。有一点很重要的就是：不要在自己知道到这些事时，却认为自己是错的。（这样，你的灵魂才会继续将更多的事情透露给你知道。）反之，在了解到这些透露给你的、需要改变的地方后，你也许就可以开始，将觉知与你心中爱的光带进来了。
当别人生你的气时，站退后一点。你必须要了解，除了把怒气说出来之外，他们不知道其他更好的方法来释放掉心中的痛苦。若他们说你做错了什么、你真差劲、你伤害他们或造成他们的悲痛，别让自己加入他们所说的话之中，你要知道，责骂别人是他们所知，唯一能解决心中痛苦的方法。别以为你对他们有责任。他们应该对自己的沮丧或愤怒负责。你也许在其中扮演着一个催化剂的角色，然而痛苦是他们心中原来就存在的。所以，在他们表达出他们的痛苦时，不要马上就开始和别人争吵或把自己武装起来；你要做的就是简单地保持静默、心也保持开放并对着他们送出你的爱。
当别人将怒气倾泄而出时，也许会有一种诱使你加入这场愤怒的欲望，你想说他们错了，你并非他们说的那样。紧守住你的嘴。因为到最后，别人将会感激你。让他们畅快的表达出他们的能量，但不要让他们带出你的怒气。一旦他们将怒气发泄完毕，而你依然安住在一个充满了爱与平和的国度，感受自己的那份美与善，你必将学会这最难的课程之一--处于愤怒和痛苦能量中，依然保持内在的平衡。
如果原谅别人有困难 装做下一次你们见面时，将是他们此生的最后一天。
不管别人怎么做，你都能凭乎一心。你可以是慷慨、温暖和充满爱的。设若某人造成你的痛苦，想像下一次你们见面时，将是他此生的最后一天。感受一下,他作为他自己,你心中是多么的激赏,同时并想想他过去带给你的礼物、他为你的成长所付出的爱。
如果你知道今天是他此生的最后一天,你一定比较容易释放掉心中的痛苦,并能能从一个更高的观点来看他。当下次你们真的见面时,当做这次真的就是你们最后的一次会面。注意一下你是如何的开始想看重他们生命中令人惊异的事，--他的光、存在和爱。他真的无意伤害你，你的作为全都来自己的痛苦、溷乱、和缺乏清澈明晰的思想之故。也许你做了某件事而启动了他心内的开关，而就像机器一样,他也只是单纯的对他心中所设定好的痛苦反应罢了。
你可以从更高的视野来看这个世界。你可以使每一个关系都是高而充满了爱的。如果你知道这是你所仅有的和他（们）在一起的机会，在心中勾勒出你对生命中这些不同的个人，你将会怎么做。如果你再也不想要遇见他们，心灵感应式的将你完全原谅他们的讯息送过去，并送爱给他们。想像你有一天的时间清理过去传送给他们的所有讯息，即使他们置之不理、离开你，心灵感应的讯息仍会持续，而你可以清理这些讯息。如果某人已经辞世，而在你们中间仍有愤怒的能量，你也可以藉由你的灵魂将宽恕传送给他，这讯息将会被收到的。
释放掉内在的痛苦吧！走进和平、更高善的心灵国度。当你要和别人连结在一起时，想像你静静的和他们坐在一起，不要想改编那些情境，也不要做细节的讨论，而只是单纯的一起坐在和平的光中。告诉他们，你知道他们不是故意要伤害你的，你完全了解他们的处境。让心中充满了爱。痛苦，会消失。
即便是你下决心要从一个更高的层面、更充满爱的方式来运作，第一次你也许还是没办法持续做一段长时间。在心中给自己订下一段时间，你告诉自己你可以在这段时间内，保持这些高层的能量。也许你能够维持住你的这个新的身份，或许你也只能在十分钟之内，集中焦点在爱之上，这都无妨。如果你跟某人之间曾经有过蛮糟糕的状况，就不要不自量力的安排四、五个小时和他在一起，尤其是当你第一次尝试去做一个崭新的、高善的自己。安排一次短暂的接触就可以了，这段时间内，你自知你可以维持并保持住更高的一个焦点。如果你目前和这个人住在一起，那么在你准备好和他连结时，你最好还是找些事情做，离他的能量远一点吧！
如果你经验过别人的负面能量，或者和别人的负面能量交战过，或者别人曾收回过他们对你的爱，下一次当你与此人在心中连结在一起时当他以某种方式、在某个时间、地点，同样对你这么做的时候，你将能在心中维持对任何事情都充满了爱的观点。当你感觉到你正要关上心门、将要陷入愤怒或痛苦中的时候，就找个藉口离开一下。你会发现，藉由练习，你愈来愈懂得运用它，你可以在愈来愈长的时间中，都保持在别人生命中的那个高之又高的焦点上，直到你能很自然的、很自发性的这么做为止。你将逐渐发现一个崭新的、充满了更多爱的一个更伟大的自己！
v游戏练习v
1.现在，如果生活中有个状况造成你的伤痛，如果你对某人感到生气（或他们对你），写下来。
2.静静的坐着，邀请你的灵魂。让你的心灵充满和平的思想。想像你升至更高、更光亮、更多和平的层面上。请求你的灵魂让你知道你在这个情境中要学习的是什么。（把另一个人当做是一个自愿要扮演这个角色的人，他来教导某件你必须学习的事）记下你的洞见和领悟。
3.想像下一次是你们最后的一次会面--也许将是他们此生的最后一天。也想像你是所知最可靠的、最充满了爱、最有同情心也最聪明睿智的人。为了要解决目前的这个情境，并在你们之间创造爱，你，将要对他说什么？
一个人的吸引力
如果觉得吸引力不好理解，或许可以从“心理投射”这个角度来看待它。就是你内心有什么看法（BRV），无论它能否被意识到，你都能通过感观（视听触）在现实找到相应的证据，因为你无时不无刻不在找这种证据。一旦找到对应证据（就是外境与内境引发了共振），你的身体就开始制造情绪，这就是吸引力――你不只感到你吸引了，你甚至感到你创造了实相了。
我接触吸引力定律的时间不长，不到2个月，我就不再需要香烟了。现在我决意要停止，不再往那些使用吸引力定律的方法里走。估计只有我这个傻蛋才会这么冒失莽撞，所以这个吸引力，只能算是一个人的吸引力。
有天中午又想抽烟了。在伸手拿起烟盒时，我抓到了头脑里“想抽烟”这个念头，感到很有趣：这种抽烟的愿望并非来自内心，而是来自嘴和面颊――嘴里感到枯燥、口腔和嘴两边的面颊感到不适，口水汹涌澎湃。越认真观察这感觉，不适感就越淡。等我从观察中走出来，难受的感觉已经消失了。
后来几天，每次头脑中闪过“抽烟”或者是“不应该抽烟”这样的念头时（到现在类似念头偶尔也还会出现），我几乎都能抓到这个念头，这个游戏很好玩。我的头脑制造了这个念头，然后又让我去把它抓住。我只要玩这个游戏就OK了。我开始明白：原来，我的感觉很爱我，我的口腔确实产生了“需要抽烟”的感觉，但它并不需要我真的拿起一支香烟，它只需要我关注到它就可以了。
我开始明白坏的感觉和好的感觉一样，它也是我的朋友，它很爱我。它并不需要我否定它，认为它不应该存在，或者煞费苦心地用“下一个更好的念头”来取代。基本上，它不需要我采取行动来满足它，只需去观察，知道它在哪里，这就够了。
从那一刻起，我开始质疑目前为我所知的使用吸引力的方法。我一方面害怕不使用这些方法我就丧失了吸引力，一方面又觉得如果必须使用这些方法我才能用好吸引力定律、我才“符合”吸引力法则，那就只能说明，我必须找到另一种东西来超越吸引力。我陷入了极大的困惑。因为，第一、我相信吸引力。放下了吸引力，我还能有什么？第二、有什么能超越吸引力？假如有，它是什么？它在哪里？是否要找到八十岁才找得着？
定律恒真，但使用定律的方法，则未必。因为事情很清楚，在这些方法指导下，我的快乐很不稳定，非常非常不稳定。无论我多努力，它就是不稳定。
联想到最近出现的观察而不经过大脑判断的情景――处于这种状态下，我没有抓到任何阻力，什么带阻念头都没有。可是这种状态也很不稳定。有时候有，更多的时候没有。也许我内心真正想要的东西，不是吸引钱、健康或者其它东西，而是想要做到长期地呆在那种状态里，那里才有我真正想要的激情和喜悦？也许我想要吸引的，是那种稳定的状态？
为什么必须要吸引到诸如钱、健康、人脉这些特定的东西，才能算是吸引力？！既然吸引力定律为真，为什么不可以呆在那个现在偶尔才出现的无阻的状态里？我怎么样才能把那个偶尔出现的状态变得持久？变成必然？假如可能，我愿意一直稳定地呆在那状态里，永远都不出来。
思考、感觉、念头、情绪；房子、车子、票子、孩子……情绪刻度（Ask and It is Given第22章）、共振和鸣……它是互不相干，还是同频同质的东西？它们看起来“理当”、“应该”是一回事。我肤浅的愿望就是：通过吸引力定律，去吸引真正适合我的吸引力。
“有那种真的最后流进大海的关系吗？”
“当然有。”
“诀窍是什么？”
“是在过程中不断有水源加入。”
“什么是水源？”
“就是彼此新鲜的心和面貌，就是不断改变的新面貌和新的内心风景。……再者，你们必须是放松给予空间的……”
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如何从吸引力法则的角度来理解目标计划。
相信很多朋友都有为自己设定目标计划的习惯，这个习惯当然很好，我以前也很频繁地为自己设定目标计划，不过，我碰到一个问题就是我的目标经常实现不了，时间长了，对设目标计划很抗拒，呵呵，不知道朋友们是否也碰到跟我一样的问题。这是我还不知道吸引力法则的时候的事情，那个时候是按照成功学的方法去做。
今年，在给自己设定新年目标的时候，也碰到了同样的问题就是抗拒。因为之前设定的目标老是实现不了，我怕这次设定的目标还是实现不了，会挫败自己的信心。 我之前设定目标计划，用成功学的方法去执行，如果目标没有实现，我会增加自己的行动量，以为是自己行动量不够，因为成功学就是强调短时间内采取大量行动，而忽略从什么样的感觉源点去行动。结果把自己累死，目标还是实现不了。
学习了吸引力法则之后，我开始明白，我之前的目标没有实现，关键原因不是行动量不够，而是我行动的感觉源点不对，我是带着匮乏的感觉源点去行动的，知道吸引力法则的朋友肯定都明白，同频共振，同质相吸，匮乏只会吸引匮乏，而不会去吸引丰盛，这就是我目标实现不了，业绩不好的根本原因。
目标是什么？我们都知道，人生的终极追求是喜悦，所以目标只是带给你喜悦的工具，只是一个工具而已，而很多人却太过在意目标，为了实现目标让自己累死。
从吸引力法则的角度来说，目标也只是一个工具，一个衡量你有多和自己的愿望调和一致的工具。我们知道，宇宙是有求必应的，你想要的一切，宇宙都为给你准备好了，而你要做的只是与自己的愿望调和一致，放任宇宙通过任何管道将你要的东西给你。所以，如果你目标没实现，说明你还没有跟自己的愿望调和一致，而不是说你的行动力不够。紫雨老师说：“如果能量不卡住的话，行动量是自我保证的，因为行动是能量的下游。”所以，如果目标没实现，是说明在能量层面上还需要努力，而不是行动层面上，不是行动力不够。
我工作方面的频率相关性
下面是一些我经常看到的人们在普通愿望和信念中的频率契合性的例子，关于他们的工作和职业方面。
首先我们来阐述一下很多人对于自己的工作所怀有的常见愿望，然后我们再列一个关于这种愿望的普通信仰的一系列清单，接下来根据这些信仰我们在括号中标出频率契合性程度。对于你所意识到的任何愿望，或者在你的生活经验中出现类似情况之前，在你的愿望和信仰之间一定有一种频率契合性。当我们逐步面对以下每个清单时，我们会注意到阻力越来越小，或者说所陈述的愿望和关联的普通信仰之间的频率关系在改进。
愿望：我希望工作更令人满意。
信念：这是我曾经学过的，但我很讨厌做它（这是和愿望振动频率不契合的信念）
信念：当我面对一个新工作时，它显得更加有趣。（较契合）
信念：我学会了做这个工作，同样地我也会尝试其它许多新的事物。（更加契合）
愿望：我希望有一个收入丰厚的工作。
信念：做这个工作不可能赚到更多钱，因为这就是和我做同样工作的人的报酬。（不契合）
信念：有许多薪水更高的公司，而且有许多比我现在公司开的薪水更高的公司。（较契合）
信念：我有可能找到一个能实现自我价值的公司。（更契合）
愿望：我想要一个更满意的工作环境
信念：这个工作环境是令人厌恶的。（不契合）
信念：我通过创新实现一些好点子，我能立即改善我的工作环境。谁知道呢，我也许带领一个新潮流呢。（较契合）
信念：我想象通过实行一些好点子，下定决心来觉察它们的不同，我终究不会感觉这个地方不好。（更契合）
愿望：我想和卓越的人一起工作。
信念：我对被雇佣来这里工作的人没有控制权，和我一起在办公室的家伙非常令人讨厌。（不契合）
信念：在我的单位，我碰到的是有很多有个性的同事。（较契合）
信念：我确实很喜欢那个接电话非常友好的女孩。（更契合）
愿望：我想要工作，以此来激励我的个人成长。
信念：我被一个没有任何发展前途的工作卡住了。（不契合）
信念：在我周围可能有机会发展，只是我还没有注意到。（较契合）
信念：我想要的工作一定会出现，当我看到它时我就知道就是它了。（更契合）
愿望：我想拥有自由。
信念；我工作时一点自由都没有，看起来我永远在那。（不契合）
信念：我的工作种类繁多，但我非常乐意体验其中的一些。（较契合）
信念：我选择在这里工作，当我不愿意在这干了，也能选择离开。（不契合）
当你和别人相互影响的时候，有时候对你来说选择你自己的想法更加有挑战性。你似乎本能的去观察你周围的状况，不管是什么状况你都会有一个下意识的反应。但是当你挖掘你的潜能仔细审查那些经验时，你就会自主选择感觉更好的想法，你将开始认知你的不可战胜的创造力。无论在你的周围发生什么事情，你将能及时的保持你和你自己愿望的连接。而且因为你学会应用你的频率控制，在你的面前只会出现感觉非常好的情形
内在目标VS外在目标
内在目标是不变的、永恒的、一以贯之的
内在目标是追求真正的自由和快乐，回归真我，无所限制
外在目标是可变的，在人生的不同阶段可以有不同的目标
外在目标是在我们在物质世界的显化
--我们存在于这个物质世界，总会想要去做些什么，去为这个世界作出自己的奉献，同时也可以尽情的享受这个世界的种种美好
内在目标是第一目标，也是最高目标
外在目标是第二目标，以内在目标为前提
外在目标必须以内在目标为基础，才不会在物质世界中、在追求目标的过程中迷失自己
内在目标也需要通过外在目标来实现，不断创造的过程，也正是不断突破自身种种限制，回归真我的过程
如果一个人能够以内在目标为最高目标，在这个前提下去追求自己的外在目标，那么他/她就可以更加轻松、更加自在地实现自己的外在目标，同时在自己的内心获得永恒的自由与平和
我们可以专注于自己的外在目标，充满热情地去创造自己想要的人生，但是我们不能够忘记自己真正想要的，就是回归真我，获得真正的自由和快乐。而这些，并不依附于我们外在创造的一切
外在目标可以成为我们所做事情的一个方向和指引，但我们要充分地尊重当下所做的每一件事情，将更高的品质带入每一个当下，而不能让其仅仅成为达成目标的工具
我的内在目标：不断释放自身种种限制，回归真我，获得真正的自由和喜悦
实现途径：在生活中修炼，在每一个当下修炼
我当下的外在目标（事业方面）：在自身获得自由和快乐的同时，引导帮助更多人突破自身限制，获得真正的自由和快乐。
实现方式：学习、思考、感悟；实践、练习、运用；分享、教导、传播
网友谈吸引力法则
事实上，在上个月我就看了一部叫做《The Secret》的电影，然后阅读了它的中译本。电影和书本讨论的都是同一个主题：吸引力法则，即想要什么就会吸引什么。宇宙给予我们每个人相同的能量，当你的心中时刻想着一件事，无论好坏，在一定程度上，都在向宇宙发出某种信息：我需要它。但是宇宙无法辨别我们时刻念想的事情，哪些是好的，哪些是坏的。他只是想那个从阿拉丁神灯中跑出来的幽灵一样，忠诚地满足你的所有指令。于是乎，当你想着：我很好，很健康快乐，我拥有稳定而甜蜜的感情，我感觉越来越好时，宇宙就会接受这个指令，并讨好的给与你更多好事，只为了让你有更多的好感觉。而当你一直念叨着：我太可怜了，为什么他们那么成功而我不能，为什么老天对我这样不公平，她做的真好，我一定没她好时，宇宙也会老实的给与你更多这样的负面情绪，然后，你会越来越糟，压力越来越大。
我在亲身试验过之后，切实的体验到吸引力法则的神奇能量，或者说，是我们自己的神奇能量。从我接受电影中的观点并决定亲自尝试后，我发现，快乐地享受现有生活并心存感念是件无比美好的事情。从前，我清楚地明白心理暗示法的作用，却从未踏实遵循。如今，我在点滴生活细节中，发现的美好越来越多，内心也越来越平静安稳。我知道，这就是我想要的状态：不断地阅读，遇到越来越多的好书，好作家，他们改变我，感化我，教育我；看很多好电影，轻松地就放声笑，悲伤地尽请哭，不要压抑，解放自己；看很多话剧，听音乐会，学唱喜欢的外文歌，吃美味的食物，每周都与朋友见面交流……生活就这样丰富而充实，满足自己，不留遗憾。
双刚改名，就遇见新的男友，展开全新良性的恋爱。上个月大量阅读某作家的作品，这个月就有机会去她的签售会，今天就看了关于她的新书报道。重新阅读安妮的《莲花》，今天就刚好买到《国家地理杂志》，说墨脱已通公路。鞋子穿坏了，盘算着再买一双，今天就在网店订购到了。刚花了许多钱购买圣诞礼物，就马上收到为学院做事的补助……
太多太多的事情，哪怕是不好的，突然的，也都很快解决，不再像从前纠缠萦绕。这样是对的。是好的。我都知道。
我知道，其实一切都不重要，只要有好书可读，心中还有爱。生活就不会太坏……
成为光源
Becoming a Source of Light.
你们是治疗师、教师，和引导者。你们到此传播新的讯息、观念、治疗的工具和爱给你们投入的每个地方。你们将会投入许多领域的工作，因为新意识需要带进社会的每个角落。当你灵性成长、唤起内在光芒，你将会成为唤醒他人的光源。
在你选择出生之前，你：就是大我，存在于光的较高次元。为了生活在这个星球，你的大我首先创造灵性体，以此为蓝图组成脉轮、经络和能量系统，然后大我聚集心智体、情绪体和身体等能量体到你的灵性体。
想象当你穿着层层的衬衫、裤子和袜子，再加上数件厚毛衣与外套，你会觉得如何？这就是你的大我进入身体的感受；有时你会感觉如此沉重！当你的灵魂离开身体，它脱去外壳回到大我无形的本质中。
由于你们来自灵性与光的较高次元，很多人因而感觉难以生活在地球的物质世界。有些人并不完全融入身体，反而喜欢在精神世界。可能你希望自己可以愈快速愈轻易的心想事成，这是由于你残留模煳的较高次元记忆。在较高次元你可以立即创造你任何想到的事物。
如同你的大我，你拥有广阔志同道合的朋友，一起迈向更高目的。很多人结成灵魂群一同来到地球，当你们相遇时可能感觉一见如故而认出彼此。你们之中有些人已经在地球上工作许多世、有些人最近才来，你们被吸引到地球是因为有更多的机会可以提供你们带来光、治愈，和教导帮助他人，让你们的大我成长、更明亮。
你的大我明白离开精微明晰而能量调和的高次元，进入地球溷乱的物质世界需要非常大的勇气。你的大我想要学习将本身精微的能量带入地球日常生活中，而获得成长。你的大我认为学习在地球的能量乱流中，保持自己稳定的光，将有助于大幅增进大我的成长和绽放光。
许多人仍保有在高次元中得到持续的爱与支持的微弱记忆。有时当自己的童年感到艰苦，因而觉得不被了解、不受欣赏。也可能让你觉得这个世界应该更有意义、更合理，而且人们不必要陷入痛苦和溷乱中。你可能希望让别人感觉很好，而努力取悦周围的每个人。可能「感应」他人的情绪而经常迷失在他们的感受中，忘了自己是谁。或者背负起他人的痛苦与负担，试图帮他们解除困难。
你可能选择了艰苦的童年，因为你知道如此可以发展自己强健的特质以助你达成人生目的。即使当别人不肯定你，你仍然可以信任自己，得到成长的机会。不需要外在的肯定有助于自己更独立和自给自足，能够发现自己的方向，不需要依赖他人。帮助你更能体察别人的经验，发展慈悲心。
在你的童年，你并不是完全孤立、不被认同。你的父母以对自己肯定的方式肯定你。而且有许多高灵自愿以老师或其它可以接触儿童的身份围绕在你们身边，为你播下成长的种子。你可能记得某位老师或年长的朋友，曾经对你产生重大的影响。
由于很多现在的儿童是进化的古老灵魂，许多高灵在此扮演母亲、父亲、学校老师或保姆的角色。他们明白只言词组的鼓励、肯定与关心能够唤醒孩子们迈向生命目标的光芒，增益他们的人生。
你的内在明白自己的强大，和无论多么艰难的处境，自己都能发现转化的途径。首要之务是治愈自己，因为你们大部分来自远比地球平静的振动和能量中。不要怪罪自己感到怀疑、悲伤、恐惧或罪恶感。明白这是当前人类进化阶段中，伴随肉体的感受。
你可能选择个别体验诸如恐惧或怀疑等人类尚未完全超越的感受，而明白自己转化它们的方法将可以分享帮助他人。你在各方面提升自己的振动，都可以协助他人更容易提升类似的部分。你的选择可以在心电感应和能量层面提供予他人。当你爱自己、表达智慧或慈悲心，即是利益全人类。
你知道自己处在地球发生许多变动之时。事实上，在你一生中将比历史上其它时期发生更多的主要变动。例如，人口急遽膨胀，导致社会和文化结构必须快速调整。
你是新时代的建造者；你在此协助他人的转化。你可以从扩展意识、自我疗愈和实践终生志业为起点。
扰乱的变动时期，提供很大的成长契机。你可以试想飞行的小鸟，没有气流将更难飞行。如同那只小鸟，你只需要适度的转变：改变－扰动－成长。许多人在自己面临危机或改变时，开始积极寻求灵性成长。虽然不必要藉由危机获致成长，很多人却是当老方法已不可行或情况溷乱时，才愿意改变。
从小你可能觉得自己有个特别的目的或任务
你可能觉得自己有个特别的目的或任务要完成，即使你可能不知道是什么目的。当你发现自己对个人价值的内在观感很少取得外界认同时，你可能感到自我怀疑。然而尽管艰苦或缺乏他人的支持，你仍然受到内在强大的力量驱策自己继续寻求、实现更高的目的。
由于物质世界的浓密度经常阻碍你忆起自己是谁和自己的更高目的，许多人因此迷失在自我批判和怀疑中。很多人因为缺乏自信和过于谦逊而失去实现更高目的的能力。相信自己的梦想非常重要，梦想显现你的特殊目的。如果你还没发现自己的更高目的，信任自己从事的每件事物都引领你迈向更高目的之道途。当你持续成长，你将会更清楚觉察自己的独特目的。
每个人天生具有一个特殊的目的，一个无可取代的独特角色。你们选择担任变动的前锋，建立超意识实相的新型态。许多人转向可以自由设计、完成自己理念的自营业、工作室；或是担任公司可以影响决策的职位。
你走在时代的前端
你们掌握人类未来的愿景。你可能对于自己异于他人的想法或有时觉得自己不能与他人融合一致，感到奇怪。这是因为你部分的思维和想法，在此时仍不普遍、不寻常，却是带向即将来临的更高意识转变之思维。你可能被吸引至生态环境、和平运动、科学、科技、心理学、形而上学或其它有益人类新愿景的领域中。
想象自己正在登山，有许多人走在你前面，也有很多人跟在后面。现在想象前面的人转向你，送给你光、爱、能量和照亮你的道路，使你的旅程更轻松。你对自己的路途更清晰、步伐更坚定，你能够更快速的攀登。现在想象你转向后方的人，传送出光和智慧，传达自己一路走来的知识与鼓舞。
你的灵性之旅并不孤单，你的实相和更高层面中无数的灵魂早已出发，为你照亮路途。当你成长，你也同样会帮助他人更容易成长。只要你踏上成长之路，总会获得无数的光和帮助。
在你一步之后，成千上万人正在觉醒。回想来到成长之路前的自己。此刻有非常多的人正面临觉醒时刻，他们可能还不知道该转向何方或寻求何种讯息；他们可能才刚开始疑问、聆听。当你消除迷障迈向自己的道途与真理，你将会伸手帮助他们；他们也会依序协助随后者。
人类正在进化跳跃的过程
你的能量体正在进化，当你灵性成长，你的灵光会增加灵性微光（shimmer）的新能量。由于新人类将会具有能够以更高的频率振动而绽放光的光体，你、你的下一代、下下一代将带来远超乎目前你能想象的意识转化。
如今你专注致力的特质：充满爱、信任自己、宽恕、慈悲和释放痛苦与负面消极，在人类能量系统更进化的未来将会更容易。人类将具备完整的光体，成为发光源。
许多人希望此生是你们在地球上的最后一世。当你们说「最后一世」，彷佛这是灵魂的终极目标。当你达到地球生命高又更高层面的大师阶段，你可以选择死后是否重返人间。地球是个美丽的地方，当你成为更高意识的大师，你能够在地球体验天堂。很多可以选择生活在其它层面的高度进化灵魂，因为对人类、地球的爱而选择在此生活。更高层面的大师提升你助人成长的能力，并由你的服务增进自我成长的机会。
你并非由于自己太「低」不足以生活在较高层面而降生地球。你的大我把自己的一部份：你，送到这个次元，学习在物质形体世界运用它的意识。相信自己在此是由于这是提供你最大进化契机的最佳地方。当你扩展、成长，你的大我亦如此。兼爱你的人性和神性。你的日常生活经验：挑战、情感和关系，正是你来此学习的舞台。
你的思想、情感和一切人性，提供你无比丰盛的成长机会和成为他人的光源。当你更充满光，你协助全人类达到「决定性的多数」（critical mass）。当足够多的人绽放和保持强大的光，所有的人将会一同达到量子跳跃，进入新进化的阶段。更多的人扩展，更容易成为大我、达到开悟。更多人学习保持和绽放更多光，更有机会帮助他人发挥此生的最大潜能。
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