1、选择你的宫殿
首先,选择一个你非常熟悉的地方。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 其次,试着在你的宫殿里确定一条特别的路线,而不只是再现静止的场景。比如,选择你的家,并对你家做一次详尽的巡视。
2、列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。比如,选择巡视你的家,大门应该是第一个引起注意的特征物。 接着,系统地分解每一个房间,最好是每次按照相同的顺序,如墙上的画、书桌、床等等。
3、把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效,最重要的就是要让这个地方百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。按照路线亲身走上一遍,当你看见那些明显的特征物时,大声地重复。接着, 在纸上写下所选的.特征物,在脑中巡视它们,并大声重复。
4、联系
联系即把所有的特征物通过形象化的联想串联起来。这时候,我们的脑海中就能形成一系列动态的画面了。
5、参观你的宫殿
终于,你可以参观属于你的记忆宫殿。比如,你的家,你从门外开始并遵循前面同样的路线,每当你看到途中选定的特征物时(门、餐桌、花瓶等),要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束,注意那些特征物,并且在脑中重演场景。行程终结后,转过身从反方向走回你的出发点。 属于你的宫殿就参观完了,这个过程中,你会记住非常多丰富的细节。
6、宫殿使用举例
现在,你要记住一篇课文,你该怎么使用记忆宫殿法记住呢。
第一步:浏览文章,看看文章一共有多少个句子,以确定自己需要准备多少个地点。如果文章有50句,那你就需要准备50个地点。
第二步:在自己的脑海中找出一些自己最熟悉的地方,然后在这些地方搜寻出50个特征物,特征物可以是地点、也可以是物品。
第三步:找完这50个地点后,把他们写在纸上,并通过一遍遍回忆,将地点深刻的印在脑子里,以达到随时就能想起的目的,注意地点之间要有明确的顺序。
第四步:将自己要背诵的课文与地点之间建立联想,一个地点之上联想一个句子 。第一个句子和第一个地点之间建立联想,第二个句子和第二个地点之间建立联想,以此类推。建立联想时,有三种方式:1)句子首词与地点之间联想;2)句子关键词和地点之间建立联想;3)整个句子与地点之间建立联想。具体联想方法,你可以根据自身情况选择。下期我们会介绍具体的联想方法,以及如何选择。
第五步:当完成所有的联想之后,在脑海中开始重新参观这50个地点,并且在参观每一个地点的时候,回忆相应的文章句子,如果不能完全回想起来,再熟悉联想场景,或者对联想场景进行优化,以达到更加容易回忆的目的。
当你能够借助地点,顺利联想50个句子的时候,文章的背诵就完成了
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