1、谷雨饮食要注意养生，可以多吃一些温补的食物还有一些新鲜的蔬菜水果，谷雨吃牦牛肉非常好，有温补和健脾养胃的功效。
2、谷雨是春季的最后一个节气，这天有很多传统习俗，每个地方不大一样，吃各种传统食物，有食香椿、喝谷雨茶、吃香菜、乌米饭等
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