1、食材：羊排200克、橄榄菜20克、小番茄2个。
2、首先我们要把羊排解冻，用刀切开。要顺着羊排的纹理切，一根骨头连着一些肉就可以。
3、把切好的羊排放在盘子里面，然后开火热锅，将羊排放上去煎，先用中火。
4、然后煎了30秒后撒上橄榄油，再煎一会撒上海盐。注意均匀撒。
5、然后把煎过一会的羊排翻面，将羊排的另外一面也煎一下。同样可以撒一些海盐。
6、煎熟后要把侧面也煎一些，然后准备一个盘子，放上橄榄菜、番茄等配菜，淋上千岛酱。
7、最后把羊排放上去，完成烹饪。
相关文章
新屋去除异味的方法有什么 新屋去除异味的方法介绍2023-06-08 18:27:10
君子兰冬天隔多长时间浇一次水 君子兰冬天浇水注意事项2023-06-09 04:22:41
洁白的木槿花木槿花象征什么 木槿花象征象征意义2023-06-05 17:44:18
太阳伞保养方法是什么 太阳伞保养方法2023-06-05 20:41:49
今年流行的衬衫裙款式 今年流行的衬衫裙款式有哪些2023-06-19 05:10:29
冬天为什么要戴太阳镜 冬天要戴太阳镜的原因2023-06-05 10:19:04
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
