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芒果干不能和什么一起吃 芒果干会不会长胖

时间:2023-06-18 08:32:10 文/莉落 经验北考网www.beiweimall.com

1、芒果干并无相克食物。芒果干是用芒果制成的,加工成果干后,芒果的性味没有那么寒凉,而且其味道更为甘甜,香味更加浓郁,十分开胃解馋,加上含有丰富的糖分、钾、钙、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、氨基酸等营养成分,是较为营养健康的干果零食,在饮食搭配上目前暂无禁忌,可放心搭配其他食物同吃。

2、本身芒果的糖分就比较高,加上在制作果干的过程中有的还会添加白糖等,导致芒果干成品的糖分接近于吃糖,其热量也相对较高,100克芒果干的热量为381大卡,相当于30倍左右的鲜芒果热量,当人体摄入过多的热量后,如没有转变成能量消耗掉,就会存储成脂肪堆积在体内,因此吃多了芒果干是非常容易长胖的,但适量吃一点对体重增幅影响不大。

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