1、健身通常选择的时间是饭后30-40分钟，不可在饭前进行。
2、如饭前进行此时血糖低下明显，健身时通常做的是有氧运动，会大量消耗ATP、卡路里，此时会使糖异生和糖酵解途径增加，产生低血糖情况，如饭前大量健身和运动后，会产生低血糖反应，甚至导致低血糖昏迷。饭后要等30-40分钟，此时食物在胃肠道内已基本消化完毕，这时血液会重新充盈在骨骼肌上，因此饭后运动时间最为恰当。
相关文章
咸鸭蛋用什么方法好 咸鸭蛋用什么方法2023-06-16 03:55:08
糖炒栗子壳是什么垃圾 糖炒栗子所属垃圾2023-06-10 11:00:41
假花是什么垃圾 假花属于啥垃圾呢2023-06-05 09:38:19
粉条有寄生虫吗 粉条有没有寄生虫2023-06-10 20:59:11
蒸米饭能放黄油吗 蒸米饭放黄油好吗2023-06-15 16:21:25
杀虫剂能赶走蝙蝠吗 杀虫剂能不能赶走蝙蝠2023-06-09 20:51:31
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
