北考网

食物补锌的有哪些 补锌食物有哪些

时间:2023-06-15 03:10:43 文/阿林 经验北考网www.beiweimall.com

1、补锌就是补充人体必需的微量元素锌,锌可以增强人体免疫力,促进智力发育,维持人体正常食欲。

2、含锌较高的食物有,豆类,蛋类,牡蛎,紫菜,动物肝脏,猕猴桃,鱼类,香蕉,花生,苹果等。其中牡蛎的肉含锌量最多,每百克含锌量为100毫克,居诸品之首。

3、所有的海产品中都含有大量的丰富的锌,平时不妨多吃一些海产品。日常的饮食注意结构合理均衡,粗细杂粮混合搭配,不要偏食挑食。

相关文章

哪些人不宜吃甜角 哪些人不适合吃甜角2023-06-15 21:48:16

影入平羌江水流打一动物 影入平羌江水流打一动物指是什么东物2023-06-08 19:52:25

高营养的食物有哪些 高营养的食物分别有哪些2023-06-14 18:26:49

女主名字 有寓意的女主名字2023-06-15 00:42:46

哪些人不能喝牛尾汤 什么人不能喝牛尾汤2023-06-07 11:37:54

五个人的组合名字 霸气五个人的组合名字2023-06-18 19:44:27

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19

热门排序