1、1、胡萝卜。胡萝卜是维生素A含量较丰富的食物，这种营养物质及时提供不仅可以促进眼睛健康，预防夜盲症，还对皮肤保养有利，可以发挥良好的抗氧化效果。
2、玉米。补充维生素A不妨适当进食玉米，玉米是很多人喜爱的粗粮，通过进食玉米的方式也能够发挥良好的抗氧化功效，主要是里面含有人体需要的多种维生素，特别是维生素A就可以通过玉米来获取。玉米里面的胡萝卜素被人体吸收之后，经过消化也可以转变成维生素A提供，达到保养身体的效果。
3、红薯。想要补充维生素A，可以适当进食红薯。红薯作为清淡且健康的粗粮，对人的身体调节效果明显。红薯里面含有丰富的维生素A，经过身体的吸收能够达到滋润肌肤的效果。而且红薯同样含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速粪便，垃圾废物排泄。红薯本身还有生津解渴，补中益气的功效，都能够发挥良好的养生效果。
4、西红柿。想要获取人体需要的维生素A，可以适当进食西红柿。西红柿作为健康的绿色食物，能够获取人体需要的维生素A之外，还有番茄红素可以提供。
相关文章
煲汤和煮粥的区别 煲汤和煮粥有什么区别2023-06-04 20:14:35
一人不进庙是什么意思 一人不进庙的解释2023-06-09 13:46:35
看错人失望的说说 看错人失望语录2023-06-19 16:48:20
吃鸡好听的id 吃鸡好的游戏网名2023-06-05 00:00:35
被别人误解受委屈说说 被别人误解受委屈说说有哪些2023-06-13 03:00:24
糖尿病可以吃什么水果比较好 糖尿病适合吃什么水果比较好2023-06-07 13:36:01
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
