1、孩子充分的安全感。一句安慰、一个拥抱、一个吻,都是缓解孩子害怕心理最好的良药。当他感受到恐惧时,说明此刻的他极度缺乏安全感,而你及时的安慰和呵护可以降低他恐惧的程度。亲子之间这种亲密无间的关系,可以帮助孩子建立安全感,使他的内心充满爱和快乐。
2、通过角色扮演游戏来练习。如果你的孩子害怕医生,玩玩在医生的诊室看病的游戏可能会对他有用,如果有一套玩具医生用品就更好了。如果孩子怕见陌生人,让他用娃娃或毛绒动物来模拟这种场合,也许就没有那么害怕了。如果他害怕穿化装服的人,不妨和他一起打扮,别忘了把脸也化化妆,来帮助缓解他的恐惧。通过和同龄人一起玩,孩子可能也能学会怎么减轻自己的焦虑。
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