1、偶尔有做梦,属于正常现象,每晚都做梦,不正常。
2、可能是由于过度劳累,压力过大,精神紧张,过度熬夜所引起,睡前过度兴奋,也有可能会出现。也可见焦虑症的患者。首先要避免过度劳累,放松心情,养成良好的作息习惯,不熬夜,睡前不喝浓茶,咖啡,不抽烟,可在睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚。
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