1、惊蛰时节首要要注意的就是穿衣服,春季的天气忽冷忽热,所以在穿衣上要注意根据天气来增减衣服被子,只要保持身体温暖不冷就可以。
2、惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病发生,应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
3、由于惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
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