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洋蒿孕妇可以吃吗 洋蒿孕妇能不能吃

时间:2023-06-15 23:36:24 文/阿林 经验北考网www.beiweimall.com

1、洋蒿孕妇可以吃。吃紫背菜可以补充孕妇日常所需的维生素C及叶酸等。

2、孕妇在饮食营养方面,要遵循全面、充足、均衡的原则,特别是绿叶蔬菜中所含的叶酸,是初期胎儿神经系统发育所必需的元素。所以提倡孕妇多吃蔬菜。

3、在蛋白质方面,一般成年女性每天所必需的蛋白质为每公斤体重0.9克,妊娠期需要每天另加30克。瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等都是蛋白质含量丰富的食品。

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