1、青茶主要指的是乌龙茶,这种青茶摄入体内可以有效的为人体补充茶多酚,可以活血化瘀,加速身体内脂肪的分解与代谢,不但可以减少脂肪的合成,还可以加速身体内废物的排除,能够起到减肥的作用,而且其中还含有一定的咖啡碱,这种咖啡碱可以兴奋神经,能够提神醒脑,还可以对抗自由基,能够改善颜面部位色素沉着的现象,美白皮肤。
2、乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!乌龙茶冷后性寒,对胃不利,因此对于凉的茶汤以及隔夜茶虽然没什么大的危害,但也不建议饮用,茶叶还是热饮为佳。
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